墓石のパイルドライバーの実行方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

Tombstone Piledriver（略してTombstone）は、レスラーThe Undertakerのシグネチャーフィニッシャーである有名なレスリングの動きです。これは高度なテクニックなので、経験があり、体調が良く、経験豊富なパートナーがいる場合にのみ試してみてください。パートナーをよく握り、肩まで弾いてください。膝の上に置かれるように頭を合わせます。次に、膝を落としてマットにぶつかり、代わりにマットの上で相手の頭に当たったように見えます。

ステップ

テクニックを行う

相手に向き、左手で右肩をつかみます。相手と腕の長さを離れて墓石を顔に向けて実行します。左手で右肩をつかむことで、開始位置に入ります。
- プロの環境では、墓石はしばしばキックから始まるか、相手をロープに投げかけることから始めます。まだこれらを試さないでください。最初に移動の基本を取得してください。
- 左利きの場合は、これらの指示を逆転させてください。
- 一部の山様式は、相手があなたから離れて向いていることで演奏されますが、これは墓石の山のようなものではありません。
右手を左腕の下に押し込みます。相手の肩を抱き続けます。次に、左腕を持ち上げて、その下に右手を押し込みます。アームピットのすぐ上の上腕に手を置きます。
左腕を左肩に投げます。腕を持ち上げて、左側に向かって持って行きます。頭を腕の下に押し込みます。次に、左肩に腕を置きます。
- もう一方の腕をひっくり返しながら、左手で右肩を握り続けます。
右手で左太ももの内側をつかみます。腕を肩越しにして左手に肩にかけながら、右手で手を伸ばします。 gro径部から数インチ下に相手の太ももの内側をつかみます。
- あなたの両方がどれだけの高さであるかに応じて、彼らの足に到達するために少し曲がる必要があるかもしれません。曲げなければならない場合は、膝を曲げて足で体を下げます。腰から曲がると、背中が強くなりすぎます。
相手を右肩にひっくり返します。相手の足と肩をしっかりと握ります。次に、足を右に振り、180度回転させてそれらを裏返します。足を空中にまっすぐ上げます。
- 両方の人々は、特にこの部分で一緒に働く必要があります。相手はあなたが持ち上げている間にジャンプする必要があります。そうでなければ、そんなに重く持ち上げようとして背中を重傷を負わせることができます。
相手を腰で肩に置いてください。あなたの体があなたの相手の体重をサポートするための良い位置にあるようにまっすぐに立ち上がってください。次に、肩に腰を折り畳んで肩に置きます。前かがみや曲がったり、背中を傷つける危険を冒したりしないでください。
- 対戦相手はここであなたを助けなければならないことを忘れないでください。彼らは死んではいけません。彼らがあなたを抱きしめ、足を向けて体重をサポートするようにしてください。
相手を中央部の周りに抱きしめます。相手の体重をサポートしたら、すぐに腕を胸のすぐ下に包みます。しっかりしたグリップがあり、移動を実行しても相手の体重がシフトしないようにしてください。
- しっかりしたグリップのために、相手を直接つかもうとするのではなく、相手の背中の後ろに手を一緒にロックしてください。
- 同時に、相手は腕をあなたの周りに包むべきです。これにより、移動中にそれらを所定の位置に保持します。
膝の上に6インチ（15 cm）の頭を合わせます。これが墓石の重要な部分です。頭をマットに叩きつけているように見えますが、実際には、膝だけがマットにぶつかっています。パートナーを抱きしめて、頭の上部が膝から6インチ（15 cm）になります。これは十分なスペースを残して、彼らの頭が地面にぶつからないようにします。
- このパート中にパートナーとコミュニケーションをとります。頭が低すぎるかどうかを教えてください。
- より経験が豊富になると、動きをより現実的に見せるために、膝の近くに保持することができます。しかし、あなたが始めているとき、あなたの頭から頭を膝から十分な距離に保ちます。
- この時点で、パートナーの頭が低すぎる場合、動きを中止します。それらを置いて、セットアップをやり直します。パートナーの頭が低すぎたり、首を骨折したりしても、動きを試してはいけません。
膝を地面に落とします。パートナーをしっかりと保持し、彼らが同じことをしていることを確認してください。次に、膝を地面に落として、大音量の「音」でマットを叩きます。腕をまったく落とさないでください。相手の頭を動き全体を通して膝の上に置いてください。
- 一部のレスラーは、膝を落として音とドラマを増幅する前にわずかなジャンプを追加します。後でそれを追加してください。あなたが初心者である間、ジャンプしようとしないでください。
- 練習中に膝を傷つけるのを避けるために、膝切りを着用してください。
あなたの腕を開けて、その人をあなたから転がさせてください。膝が衝撃を与えたら、パートナーを行かせてください。あなたの腕を開けて、彼らがあなたから転がります。適切に後方に転がると、背中と足が落ちるとマットにぶつかります。これにより、動きが完了します。
- パートナーに確認して、動きを終えた後は大丈夫であることを確認してください。
- 試合やショーでは、ピンでパイルドライバーをフォローアップできます。さらに動きをする前に、パートナーが大丈夫であることを確認してください。

安全を保つ

本物のレスリングリングで働きます。これらのリングは、これらの種類の動きを吸収し、レスラーを安全に保つためにパディングで設計されています。草、マット、または同様にパッド入りの表面に格闘しないでください。安全のためにレスリングリングでのみ機能します。
- 裏庭のレスリングリングは購入できます。レギュレーションリングをオンラインで検索してください。
- 一部のジムには、レスリングリングも購入したくない場合には、いくつかのジムがあります。あなたの近くのこのようなジムを確認してください。
- それらは似ていますが、レスリングとボクシングのリングは同じではありません。ボクシングリングには、レスリングリングが行うのと同じタイプのパディングがないため、ボクシングリングで作業するのに怪我をする可能性があります。
経験豊富なレスラーのみでこの動きを実行してください。それはそのようには見えないかもしれませんが、墓石は両方の参加者に彼らが何をしているかを知る必要があります。他の人は、どこであなたをつかむべきか、どれだけしっかりと握るべきか、そして移動が終わったときにどのように転がり落ちるかを知る必要があります。それはアマチュアが安全にできることではありません。移動の実行方法を知っているパートナーと常に協力してください。
- 経験豊富なレスラーは、あなたが動きを間違えているかどうかも伝えることができます。パートナーが任意の時点で移動を停止するように言ったら、すぐに停止してください。
- 理想的には、あなたのレスリングパートナーである定期的な人と協力してください。お互いの経験が多ければ多いほど、動きは安全です。
あなたよりも大きい人の上でこの動きをしないでください。相手があなたよりも重い場合、この動きは非常に困難になります。肩に体重をサポートできないかもしれません。さらに悪いことに、彼らは移動中に下に移動し、マットにぶつかる可能性があります。おおよそあなたのサイズ以下の誰かに動きを実行して、事故を避けてください。
- あなたがあなたの体重の数倍を合法的に持ち上げることができるなら、あなたはあなたよりも重い人の動きを試みるかもしれません。しかし、これはあなたがより大きな誰かの動きを試みるべき唯一の状況です。
他の人が移動直後に大丈夫であることを確認してください。あなたが彼らが大丈夫だと確信するまで、その人にこれ以上動きをしないでください。あなたがしていることをやめて尋ねてください。彼らが傷ついていることをまったく示している場合、または彼らが答えない場合は、すぐにレスリングを止めて助けを得てください。
- 競争力のある試合やショーに参加していて、アクションを停止したくない場合は、パートナーとの信号システムを開発してください。たとえば、地面にぶつかった後に手を絞ることができ、大丈夫であることを示しました。

コミュニティQ＆A

質問
（ステップ6のように）膝に飛び乗ると、その人をどのように傷つけますか？
そうではなく、そうは思われません。それが本当にあなたの相手を傷つけることを意図していたなら、それはおそらく彼の首を壊すかもしれません。
質問
相手の頭を粉砕した場合、私はそれらを傷つけたり麻痺させたりしますか？
それは可能なので、注意する必要があります。墓石はプロレスリングで行われるため、硬くはないはずです。また、意図的に対戦相手を傷つけてはいけません。相手の頭を太ももの間に置いておき、太ももがマットにぶつかった直後、太ももで頭に圧力をかけます。
質問
ステップ8では、5インチの頭は十分ですか？
はい、それはあなたの相手の頭を同時に保護するのに十分であり、聴衆に動きが本物であるという幻想を与えます。

チップ

このような動きを実行するために、あなたが良い状態にあることを確認してください。ウェイトを定期的に持ち上げると、怪我を避けることができます。

警告

これらの動きを再制定するときは、非常に注意してください。レスリングのスーパースターは高度に訓練されていますが、時々重傷を負っています。あなたが専門家によって訓練されていないか、あなたが体調が整っていないなら、これをしないでください。
参加したくない人にレスリングの動きをしないでください。この手法では、両方の人が協力する必要があります。
制御された環境でこれらの動きのみを試みます。これらの動きは、メディックが立っている安全な環境で訓練された専門家によって実行されることを忘れないでください。
プロレスリングエンターテインメントの動きとして実行したい場合は、相手が手で身体に対して自分自身をサポートしていること、移動の準備ができていること、そして落としながらそれらを持ち上げるのに十分な腕の強さがあることを確認してくださいあなたの膝、彼らの頭が実際にマットに当たらないように。