メイジェリの演奏方法（ショットカン空手）
記事の著者:佐藤太郎英語で「フロントキック」として知られているメイジェリは、ショットカン空手の多くのキックの中で最も基本的なものです。 頻繁に使用されるため、このテクニックを練習し、本当に磨くことが重要です。 あなたは正しい記事に来ました - 私たちはあなたが知っておくべきことを正確に概説しました。
これらの指示は、基本的な低いスタンスから基本的なゲーダン・バライを行う方法に関するものです。 ここでは、他のより高度なスタンスはカバーされていません。
ステップ
二重の「ゲーダンベライ」（フロントスタンス）に身を置いてください。
これは普通のゲーダンバライのようなものです。 両方の腕は、飛行機のふりをしているように、あなたの体の側面に下に傾いています。 バランスを失って転倒することなくキックをすることができるので、それは完了です。- あなたのスタンスが低いことを確認してください。
背中の膝を上げて前進させます。
かかととつま先が同時に動いているようにしてください。 足を曲げて、つま先を前に向けてください。 つま先を床に向けさせないでください。- つま先が一緒になっていることを確認してください。 1つのつま先を他のつま先から分離しないように注意してください。 つま先が壊れないように。
- この動きは、脚を持ち上げることで、キックを強力にするために最も重要です。 練習、それが速いことを確認してください。
- 脚の寿命を絞り込むために、あなたはあなたがあなたの膝で誰かを打つことを想像することができます。 脚のリフトはそれほど強くて速いはずです。
キックの準備をします。
あなたが狙いたい場所に足のボールを向けます。 これは「印象的な表面」であり、ヒットすると多くのダメージを与えます。
ターゲットで脚を前方にスナップします。
あなたがこれをしている間、あなたの腰を前方に転がしてください。 これにより、パワーとスピードを追加することができます。 また、衝撃の前につま先が引き戻されることを確認してください。 つま先ではなく、足のボールで叩きたいです。- 最大の力のための衝撃に対する息を吐き、/またはkiai。
- 多くの人がこのタイプのキックでgro径部を目指しています。
脚を引っ張り、ステップ2の位置に腰を戻します。
スナップモーションを感じる必要があります。 キックはしっかりと接触し、その後スナップバックを行います。- スナップバックは、ステップ2の位置に戻る必要があります。足をまっすぐ下に落とさないでください。 ずっと脚を制御します。
- インパクト/スナップバックは、空気を蹴っている場合に得るのが少し難しい場合があります。 あなたの練習の中には、マキワラまたは他のターゲットを蹴ることを伴う必要があります。そうすれば、衝撃/スナップを取り戻すことができます。
- スナップバックは、いくつかの理由で重要です。 それはキックをより効果的にし、次のテクニックの準備をし、相手があなたの足をつかまないようにします。
脚を元のゲーダンバライの位置に戻します。
ぐらつき、「Zanshin」を維持しないでください。 これは、次のテクニックの準備を整えて、あなたの（実際のまたは想像上の）相手に目を向けることを意味します。
10回繰り返して、脚を切り替えます。
どちらの脚でもメイジェリを持つ能力を持つことが重要です。
ビデオ
コミュニティQ＆A
- 質問このキックをブロックするさまざまな方法をリストできますか？ブロックは、体のどの部分がキックに当たっているかに依存します。 Zodaanレベルキック（顔レベル）は、上部ブロックまたは外側ブロックによってブロックできます。 Kudaanレベルキック（胸部レベル）は、上、外側、または内側のブロックでブロックできます。 Gedaanレベルキック（ベルトレベル）は、ダナーブロックによって効率的にブロックできます。
チップ
- スピードとパワーは空手の危険なコンボです（あなたの対戦相手にとっては、あなたではありません）！
- 腰から突き刺します。 それはあなたに最大速度と影響を与えます。
警告
- 自分に負担をかけないでください！ 引っ張られた筋肉、手足の骨折、またはただ疲れた心で終わる可能性があります。 自分のペースで物事をしてください。
- すべてのエクササイズはあなたにとって良いことですが、何かが痛い場合は止まります。 あなたは自分自身に深刻なダメージを与えているかもしれません。