ギロチンチョークの実行方法
記事の著者:佐藤太郎自衛、柔術、混合格闘技の重要な動きは、ギロチンのチョークであり、腕を使用して相手の首を包み込み、それらを抑制します。 あなたが初心者であろうと上級者であろうと、立っている、または地面から、安全で効果的な方法であなたのグラップリングの対戦相手にこの単純な動きを完成させる方法を学びましょう。
ステップ
立ってからチョークを実行します
1対戦相手の頭を下げます。 相手が足に向かって動き、頭をつかむまで待ちます。 または、頭がわずかに曲がっている場合は、手を伸ばして頭を下げて首の後ろに手を握って引き下げます。 顔を地面に向けて胸のレベルで頭を巻きます。- 相手があなたの体の外側に向かって頭を持ってあなたに向かって来るのを待ってください。 これは、このチョークを実行するのに理想的な位置です。
2腕を首に巻きつけます。 頭がまだ下に向かっていると、腕の1つを相手の頭の後ろに巻き付けます。 あなたの前腕が彼らの首に向かっているように、それをずっと包みます。- 圧力をしっかりと保つために、自分の胸に向かって手のひらに向かいます。
3もう一方の手で窒息腕をgrabします。 他の手で相手に巻き付けた腕の手首をつかみます。 このグリップをしっかりと保持して、相手が腕によって作成されたバインドから頭を外すことができないようにします。- また、窒息腕の手を拳に入れて、もう一方の手の開いた手のひらでその拳をつかむことで、カップとソーサーのグリップを試すこともできます。
- 別のバリエーションは、チェーンリンクグリップを使用することです。このグリップでは、各手の指がカップされて他の手をつかむことです。
- また、背中に到達し、窒息腕で上腕をつかむために腕を引っ掛けて、相手の背中を抑えることもできます。 または、上腕三頭筋またはトラペジウス（肩の上部）を持ち、窒息腕で自分の上腕二頭筋または手首をつかみます。
4頭の上にパル。 相手の首の周りにホールドを維持し、両手で引き上げます。 相手を伸ばそうとしていると想像してください。- 腰を前に押して、肘を体に向かって絞り、吸入して、相手のこのホールドとストレッチを完成させます。
- また、片足で前進し、その足の方向に腰をひねってこの位置に閉じ込めます。
5対戦相手を地面に移動します（オプション）。 チョークをさらに進めるために、敵の頭をまだあなたのチョークの中に置いて地面に座ってください。 それらを警備員の位置に置きます。つまり、彼らがあなたの上にいるときに、相手の背中に足を巻きつけることを意味します。- 手で引っ張って、相手を伸ばしているかのように、足で押してください。
地面からチョークを実行します
1自分が座って自分自身を置きます。 対戦相手が地面にいる場合は、背中が地面にあるときに足を包むことで、彼らをガード位置に入れてください。- 足を地面に平らに置き、後ろの地面に手を置きます。 腰を座った位置に戻す準備をします。
2対戦相手の右手首をgrabします。 左手で相手の右手首に手を伸ばしている間、まだガードの位置にあります。- 相手は、右手を背中の後ろに置くことでこの動きに対抗しようとします。 これにより、対戦相手の頭と体があなたに近づきます。これはチョークを始めるのに理想的です。
3右腕を首に巻きつけます。 ずっと自分を座っている姿勢に引き込みます。 右腕を相手の頭の後ろと首に巻き付けます。- 右手を胃の近くに保ち、ホールドを締めてください。
- また、可能であれば、相手の見解から手を離してください。
4右手首を獲得します。 左手を相手のあごの下に置きます。 それを使用して、右手首（窒息腕）をつかみます。 相手が腕を逃げられないように、このグリップをしっかりと保持してください。- 把握するには、腰と体をわずかに右に、相手の頭に向かって少し回してみてください。 これにより、より少ないスペースが作成され、したがって、より緊密なホールドが作成されます。
5をガードに戻します。 相手を中央部に包むことで、相手をガード位置に戻します。 あなたの腕によって作られたチョークに頭を置いてください。- 腕を上げて足で押し下げて相手を伸ばし、チョークを終えます。
戦闘でチョークを使用します
1雇用ギロチンは、服従を強制するために窒息します。 柔術のギロチン、その他の武道の訓練、または相手に提出を強制するときは自衛を使用してください。 タイトなチョークは、相手に強制的にタップアウトする（降伏）か、極端な不快感や怪我を負います。- このチョークを使用するための理想的な状況は、相手が足に向かって突進したとき、彼らが地面のガードの位置から逃げるために動くとき、または頭が低くて体に十分に近く、窒息腕を後ろに配置するときです 首。
2この動きを血または空気チョークに移動します。 このチョークに相手の血流を収縮させるかどうか、または気流を制限するかどうかを決定します。 この変化は、首の周りの腕の配置に依存しています。- 「血の窒息」については、首の両側にある敵の頸動脈に対して、内側の手首に放射状の骨を置いてください。
- 「エアチョーク」の場合、首の前にある相手のウィンドパイプに対して前腕の完全な圧力をかけます。
- どちらの方法も、窒息または血流の欠如のいずれかからすぐに意識を失うため、相手を提出することになります。
3逆バリエーション。 片手で対戦相手の頭の後ろをカッピングすることにより、ギロチンチョークのバリエーションを試みます。 次に、窒息腕を首の下に置きます。 窒息腕の手を他の上腕二頭筋に置き、非難の腕で反対側の肩に向かって手を伸ばします。- この方法は、窒息アームがバックから敵の首の前に包まないのではなく、首の前面に直接到達するという点で、標準のギロチンチョークとは異なります。 あなたの非難の腕は反対側の肩に到達して、しっかりと保持します。
- 通常のギロチンチョークを実行するときはいつでもこのバリエーションを使用してください。 相手の頭が十分に近くないか、腕を首に簡単に包み、通常のギロチンのように腕に包むのを好む場合は、このバージョンを好むかもしれません。
専門家Q＆A
- 質問ギロチンチョークを安全に実行しますか？ テクニックを申請して受け取っている人が、テクニックの「タッピング」の柔術/柔道プロトコルを理解していることを確認してください。 テクニックが有効性のポイントに達した場合（ただし、損傷が発生する前）、テクニックを受け取る学生は、自分自身、パートナー、またはマットをタップして「提出」し、そのテクニックの有効性を認めます。
- 質問ギロチンチョークでの怪我を防ぐにはどうすればよいですか？弾道的に、または迅速な、スナップ、またはけいれんの方法でテクニックを適用しないでください。 むしろ、この手法は、徐々に適用されるしっかりした安定した圧力で適用する必要があります。 これは、この手法の有効性を妨げるものではなく、トレーニングで安全かつ繰り返し適用することができます。
- 質問相手よりも短い場合、首に腕を巻くときに腕を中心に巻き付けるとどうすればよいですか？ それが起こった場合、足を胴体に巻き付けます。 腕を首に置いたら、きつく絞ります。 腕と彼の周りの足をしっかりと絞ると、彼の身長とグリップは効果がありません。
ビデオ
チップ
- 地面から、座っている位置に起きることができない場合は、左足を右の腰に使用して、ギロチンチョークのために右腕を包むために自分自身をより良い位置に活用できます。
警告
- 適切なトレーニングと監督なしで、これまたはその他の武道やレスリングの動きを行わないでください。
- このチョークに完全な圧力をかけないでください。 それは、無意識、閉じ込められた神経、首の壊れた首、窒息、さらには死を引き起こす可能性があります。