スローピッチソフトボールでピッチングする方法
記事の著者:佐藤太郎ゆっくりとピッチングする方が簡単に思えるかもしれませんが、スローピッチをマスターするのは難しい場合があります。 ただし、この方法でピッチングすることは、スローピッチソフトボールリーグの要件です。 アンダーハンドスローテクニックを練習してから、基本をマスターしたら、ゆっくりとしたカーブボールまたはナックルボールピッチを試してみてください。
ステップ
基本的なアンダーハンドピッチを使用します
あなたの支配的な手の手のひらにボールを保持します。 手のひらと指を使用してボールに完全に接触します。 あなたに快適に感じる方法であなたの指をボールの周りに巻きつけてください。 すべての指と親指を使用してボールをしっかりと握ります。 ボールを手に保持するのに十分にしっかりと保持します。- 右利きの場合は、ボールを右手に保持します。 左利きの場合は、ボールを左手に保持します。
足の肩の幅を離して立ち、一歩下がってください。 ボールを売り込みたい方向に直面します。 次に、あなたの体がターゲットに向かってわずかに角をつくように、あなたの支配的な側の足で1歩後退します。- これがあなたにとって不自然だと感じる場合は、足を一緒に保つか、腰でわずかに曲がることもできます。
- 膝を柔らかく保つようにしてください。 それらをロックしないでください！
アンダーハンドモーションを使用して腕を後方に振ります。 一歩下がった後、腰を腰に戻してください。 あなたがそれを売り始める前に、それがあなたのすぐ後ろにあるようにボールを持ってください。 腕をまっすぐにして、腰のレベルの下にボールを保ちます。- 手のひらがターゲットに直面していることを確認してください。
あなたが前進するとき、ボールを下手に投げます。 あなたがあなたの後ろに配置された足で1ステップ先に進むと、ボールを前方と上にスイングします。 腕が太ももを通過した直後にボールを放します。 指を緩めてボールを解放し、ボールを飛んでターゲットに向かって飛びます。- この動きは迅速でなければなりませんが、強力ではないか、審判から過度のスピード警告を受け取ることになります。
ヒント：ボールが少なくとも3フィート（0.91 m）であるが、10フィート（3.0 m）以下であることを確認してください。 これは、遅いピッチの理想的な高さです。
カーブボールを投げる
人差し指と親指でボールを反対側の縫い目に保持します。 手のひらをボールの表面に押し付けます。 次に、人差し指が1つの縫い目に平行になり、親指が反対側の縫い目に平行になるように指を配置します。 ボールを指でしっかりと握って、ボールを手に保ちます。- 残りの指は自然に感じられるボールに押し付けますが、人差し指と親指でボールにほとんどの圧力を集中させます。
- ソーダ缶を握っていると想像してください。 これは、人差し指と親指をボールに配置する方法に似ています。
後退して、地面に足をしっかりと植えます。 足が肩幅がほぼ離れていることを確認してください。 次に、ボールを保持するために使用している手と同じ側にある、支配的な足で1ステップを逆行します。- 膝を緩め、ロックされていないようにしてください。
手のひらを上にしてあなたの後ろにボールを持ってきてください。 スイングモーションを使用して、手を動かしてボールを後ろに保持します。 あなたがこれを行うとき、あなたの腕をまっすぐにし、腰のレベルの下にボールを保ちます。- ボールは腰のすぐ後ろにある必要があります。 腕を快適な位置に戻します。 それを過度に拡張しないでください。
ボールを投げて、リリースの左に手首を少しひねります。 これにより、ボールをリリースした後、ボールにスピンがかかります。 ボールを前に持って投げるとき、手首を左に約90度回転させます。- 左利きの場合は、ボールを右にひねります。
ヒント：ボールを鋭くリリースしすぎないでください。そうしないと、遅いピッチとは見なされない場合があります。 この場合、審判は過度の速度警告を発する可能性があります。
ナックルボールをピッチングします
足を肩の幅で離して立ってください。 足を地面にしっかりと植えて、彼らがあなたの肩に沿っているように、そしてあなたの体の前面があなたの標的に向かって角をつくようにします。 膝を柔らかくし、体を緩めます。- また、これが自然に感じられれば、支配的な足で一歩下がったり、腰を少し曲げたりすることもできます。
ヒント：ボールを売りたい場所から快適な距離に立ってください。 必要に応じて、近くまたはさらに離れて移動します。
下の指先をカールし、ボールに押し付けます。 ボールを支配的な手に入れて、手のひらに置いてください。 次に、親指をボールの片側に置き、ナックルを縫い目に沿ってボールの反対側に押し込みます。 十分なプレッシャーを使用して、ボールに良いグリップを維持します。- 右利きの場合は、右手でボールを握ってください。 左利きの場合は、左手でボールを保持します。
あなたがそれを投げる前にあなたの後ろにボールを持ってきてください。 ボールを巻き戻しながら、ボールに良いグリップを保持し、低く保つことを忘れないでください。 腰のレベルよりも高く上げないでください。- あなたのナックルがあなたがピッチしたい方向に向いているようにボールを保持します。
最初に親指でボールをピッチして解放し、指が長くなります。 アンダーハンドモーションでボールを前方に振ります。 ナックルを前に向けてターゲットの方向に動かしてください。 最初に親指でボールのグリップを緩め、ピッチ中にボールがナックルの先端を転がすことができます。- 前方にスイングしながら、ボールを腰のレベルより下に保つことを忘れないでください。
専門家Q＆A
- 質問どのようにしてソフトボールにストライキを投げますか？あなたの体をあなたの腕の邪魔にならないようにしてください。 ボールを投げることを計画しているところから始めていることを確認してください。左または右に足を踏み入れて、腕を体の上に交差させたくありません。 代わりに、腕を踏んでいる動きを持ち、腕が通り抜けるための車線を作成することに集中してください。 これは、一貫した精度を得るための最良の方法です！
チップ
- リラックスしてみてください。 ピッチングはうまくプレーするのが難しい立場であり、人々はあなたがただ学んでいるかどうかを理解するでしょう。
- スローピッチソフトボールは打者のゲームなので、ホームランをいくつかあきらめることを期待してください。
- ピッチングフォームを練習し、ボールをターゲットに当てることに集中します。
警告
- リーグのルールを確認してください。 リーグは、ピッチの高さ、ストライクゾーン、ピッチングモーションに関する独自のルールを作成します。