ビーチバレーボールのプレー方法
記事の著者:佐藤太郎ビーチバレーボールは、それぞれ2人のプレーヤーのチームと一緒にビーチまたはサンドコートで演奏されます。 オリンピックスポーツであり、4年ごとに開催される夏のオリンピックゲームで行われます。 ゲームの目的は、バレーボールをネット上で提供し、コートの相手側に着陸させると同時に、コートの側に着陸するのを防ぐことです。 ビーチバレーボールは、小さなグループの友人とプレイするのに最適なゲームであり、ルールは簡単に学ぶことができます！
ステップ
ルールを理解する
2人のプレーヤーのチームを形成します。 各チームは2人のプレーヤーのみで構成されています。 プロのビーチバレーボールは代替を許可していません。 1人のプレーヤーがプレーできない場合、チームは試合を没収する必要があります。
正しい機器を使用して再生します。 ビーチバレーボールは長方形の裁判所で行われ、センターラインとネットによって2つの部分に均等に分割されています。 専門家またはオリンピックのビーチバレーボールの場合、裁判所は16 x 8メートルを測定する必要があり、ネットは男性で2.43メートル、女性では2.24メートルの高さでなければなりません。- 多くの地元のパブリックビーチエリアには、即興バレーボールゲームのネットが設置されています。 お住まいの地域に応じて、裁判所の時間は地元の公園とレクリエーション部門を通じて予約できます。
- サンドコートは、公園やその他のレクリエーションエリアでも見つけることができます。 お住まいの地域で「サンドバレーボールコート」を検索するために検索エンジンを使用すると、お近くにある裁判所が表示されるはずです。
ボールが地面に当たらないようにしてください。 バレーボールの目的は、ボールがコートの反対側のチーム側の砂に当たりながら、同時にボールがあなたのチームのコート側の砂に当たらないようにすることです。 これは難しい場合があり、多くのプレイヤーはボールが落ちないようにするために非常に長く進みます。
片側に3回だけボールを打ってください。 ビーチバレーボールでは、各チームはネットに戻る前にボールとの3つの接触のみを許可されています。 プレーヤーは、ネットと物理的に接触しない限り、ネット上に来るサーブをブロックすることを許可されます。 理想的なシーケンスは、発掘（前腕がボールを向けるためのプラットフォームとして使用されるパス）、次にセット（手でボールを頭の上に渡す）、そして攻撃で、ボールが上に向けられます。 対戦相手側へのネット。
連続して2回ボールを打たないでください。 各プレーヤーは、他のプレーヤーがヒットするか、ボールがドロップする前に、ボールを1回だけ打つことができます。
ボールを休ませないでください。 ボールは砂に当たるまで常に動いている必要があります。 言い換えれば、プレーヤーはラリー中にバレーボールを保持または持ち運ぶことはできません。 そうすることで、ボールが地面にぶつかったかのように、反対側のチームにポイントを獲得します。
ボールを打つ
ボールを渡します。 バレーボールでボールをパスする方法は2つあります。前腕パスとオーバーハンドパスです。 パスは、他のチームからボールを受け取る方法です。 パスを実行するために、プレーヤーは手または前腕を使用してボールを向けます。- 前腕のパスの場合、プレーヤーは前腕でボールを受け取り、手を握り、前腕を結合してプラットフォームを形成することでボールを向けます。
- オーバーハンドパスは、頭の上に手を置いてボールを向けて実行されます。 この動きは迅速かつ正確でなければなりません。
ボールをセットします。 ボールを設定するには、ボールを空中に打つことで、あなたやあなたのチームメイトがオーバーハンド攻撃またはヒットを実行するポジションになります。 この動きは、一般にオーバーハンドパスと同じ方法で実行されます。 プレーヤーは、頭の上に手でボールを向けます。
ボールをブロックします。 ボールをブロックするには、頭を頭の上でジャンプし、ボールを相手の側に打つことで、ボールをネット上で止めることを止めることが含まれます。 ボールをブロックするときは、ネットに非常に警戒してください。 ネットに触れることは、ビーチバレーボールの違反です。
ボールを打つ。 ボールを打つことは、コートの反対側のチームの側でボールを砂にぶつけるプレーヤーの方法です。 これは一般にジャンプで実行され、ヒットの強度を高めることができます。これにより、他のチームがボールを返すことができることの難易度が高まります。
ビーチバレーボールでの得点
試合に勝つために3つのゲームをプレイします。 すべての試合に3つのゲームがあります。 チームは、試合に勝つために2つのゲームに勝つ必要があります。 21ポイントに到達した最初のチームがゲームに勝ちますが、少なくとも2ポイントでリードしている必要があります。 3番目のゲームは15ポイントしかプレイされておらず、2ポイントのアドバンテージも獲得する必要があります。
スコアリングにはラリーポイントシステムを使用します。 各ラリーの終わりにプレイが止まると、ポイントが獲得されます。 集会は、2つのチーム間のヒット数です。 ラリーに勝つチームも次のサーブに勝ちます。- 相手チームがボールに仕えてからラリーに勝つと、1ポイントを獲得し、再び奉仕します。
- 相手チームがサーブを受け取り、ラリーに勝つと、ポイントを獲得し、サーブする権利を獲得します。
裁判所の側面を切り替えます。 第1セットと2番目のセット（ゲームとも呼ばれる）で7ポイントごとに、3番目のセットの5つのポイントごとに、コートの側面を相手チームに切り替えます。 これには、各チームが同じ気象条件でプレーする必要があります。これは、太陽が輝いている場所や風が吹いている方法に応じて、ネットの片側でより好ましいことがあります。
このエキスパートシリーズでプロのようにバレーボールをプレイしてください
専門家Q＆A
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チップ
- 日中は屋外で遊ぶときは日焼け止めを使用してください。 サングラスや帽子など、汗をかいていても、太陽に対する他の保護を使用している間も機能する高SPFを使用します。
- スコアリングポイント間の両側の砂を滑らかにすることを忘れないでください。チームが側面を切り替えたとき。
- 大きな穴や隙間が砂の中にあるとき、または競技場に多くの破片がある場合は遊んでください。
警告
- 激しい身体活動に従事する前に、医師に確認してください。 ビーチバレーボールには多くの身体的持久力が必要であり、ジャンプと転倒は骨や関節で困難になる可能性があります。
必要なもの
- サンドコート
- バレーボールネット
- バレーボール
- 4人のプレイヤー