ディスクゴルフのプレイ方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ディスクゴルフは、1960年代にカリフォルニアで、より安価で簡単なバージョンのゴルフとして発明されました。それ以来、スポーツは爆発し、全国のコースとほとんどの主要なスポーツ小売業者のディスクがありました。ピックアップとプレイが簡単で、通常のゴルフよりもはるかに安価で速いディスクゴルフは、外に出て楽しく運動するのに最適な方法です。

ステップ

ディスクを投げる

ディスクの下に4本の指をつかみ、上部の端近くの親指をつかみます。ディスクをリリースするときに手から「リッピング」するので、ディスクをきちんと握りしめたいです。あなたの4本の指はすべて、ディスクの下側の唇の中にあるはずです。ディスクの柔らかい部分で、端に近い親指が上にあります。
- 腕と手首が緩んでいることを確認し、投げるときに自由に動くことができます。
- 精密なショットの場合、一部のプレイヤーは、ディスクの外側の縁に沿って人差し指を伸ばします。これによりパワーが低下しますが、PUTTまたはミッドレンジショット中の一部の人々の精度が向上します。
ドライブのために3段階のランナップを与え、あなたの支配的な足で終わります。したがって、あなたが正しいなら、あなたは右足で走り始めます。バスケットまで肩を四角くし、3つのスムーズなステップを踏むことに取り組みます。
- これは「X-Step」と呼ばれることもあります。
あなたの支配的な足で前進し、ディスクをほぼ胸の高さに上げます。これは、良いドライブの1つです。あなたが正しい場合は、右足でステップを踏み、ペックのすぐ下にディスクを上げます。あなたが回ると、あなたの体は自然にバスケットから背を向けます。
左足で一歩進んで、バスケットに垂直に指しています。あなたがそうするように、あなたの背中があなたの前のバスケットに向かって回すようにあなたの体を回転させ続けてください。繰り返しますが、これは正しいことです。これは自然に体を後ろに巻きつけ、肩、腰、ディスクを後ろに向けます。
- このステップは、ディスクを後ろに置いて、ボディがバスケットから離れて回転している必要があります。スプリングやコイルが巻き上げられていることを考えて、パワーでリリースする準備ができています。
最後の一歩を踏み出し、体が不動になると体重をこの足に移します。この最後の一歩を踏み出すとき、あなたの体を自然にあなたの前足に向かって回転させます。ディスクを他の時間に「フラット」に保ち、ディスクが胸の周りに来るので、あなたが始めたのと同じ高さに残します。後ろの脚は自然に前方に引っ張られ、肩、腰、頭がバスケットに向かうために曲がるはずです。
リリースすると、ディスクを体にまっすぐに引っ張ります。あなたはあなたの周りのディスクを弧を描きたくありませんし、ディスクの周りに風車やカールをしたくありません。ストレートスローのために、ディスクを胸にまっすぐに引っ張りたいです。そうするために、ターゲットでディスクを真っ直ぐに向けてください。最初のステップで、ターンとしてディスクをまっすぐに引き戻します。リリースのために、バスケットに向かってディスクを直線で引っ張るときに肘を曲げます。胸を通り過ぎると、ディスクを直線に保つために、肘が自然に曲がっていないと感じます。
ディスクがターゲットを直接指しているときに、腕をターゲットに流動的に投げます。あなたはあなたの力があなたの腰からスムーズに来て、あなたのフットワークからあなたの手首に向かって上昇することを考えたいです。これについて考える良い方法は、あなたの体が「オイル」であると考えることです。あなたがこれらの動きをするより滑らかになればなるほど、あなたのスローが良くなります。順番に、あなたの体は腰から、肩から肘に沿って回転し、最後に手首のフリックで放出する必要があります。あなたの勢いをこの順序であなたの体を運ぶなら、あなたのスローは滑らかで正確になります。
- これは、速球にぶつかるために足から離れている野球の打者のようなものです。
スローを投げて手のひらを上げて、ターゲットを指して、体を前に流します。終了したら、手のひらを維持してください。これにより、リリース時にディスクを回したり回転させたりすることがなくなり、スローが不正確になります。

スローを改善します

特定のショットとプロパティのためにディスクコレクションを栽培します。市場には何千ものディスクがあり、それらの多くは飛行パターンが著しく異なります。各ディスクは、特定の種類のショットと投げ器用に作られており、さまざまなスタイルを実験する必要があります。買い物をするとき、基本的な用語を理解することは役に立ちます。
- OverStableとは、バックハンドを投げたときに、ディスクが右利きの投げ器のために、左利きの投げ器のために左に強くフェードすることを意味します。
- 細心の注意は、バックハンドを投げたときに、右側にディスクが右に、左利きは左側にフェードし、左に左にフェードすることを意味します。
- Speed＆Glideは、ディスクをどれだけ硬くて距離を置くことができるか、そしてそれがどれだけ長く空中にとどまるかを教えてくれます。高速ディスクは正確にスローするのが難しく、高速グライドを制御するのが難しくなります。ただし、習得すると、全体的に遠くまで投げます。
- 基本とプレミアムプラスチックは、着陸、木にぶつかって摩耗した後、ディスクがどのくらいの時間続くかを決定します。高品質のプラスチックは、しばしばより良いグリップを持っています。
バックハンドで最大距離の強いフラットスローで作業します。長距離スローは、ワークアウトからではなく、滑らかで一貫したテクニックから生まれます。最善のアドバイスは、ディスクを「平ら」に保つか、地面に垂直に保つことです。ディスクが上昇すると、より多くの風が吹き込み、ほとんどの場合、右利きで左に向かって左に向かいます。
- リリースするときは、ディスクの鼻を抑えることに集中します。地面から10〜20フィート離れて、一般的に最高のスローにつながります。
- 鼻が上がっている場合、ディスクは通常上昇し、左に激しく折れます（右側の場合）。
ディスクに角度を付けて、トリッキーなオブジェクトの周りにカーブします。ディスクゴルフでの曲線は「ハイザー」と呼ばれ、ディスクの角度に応じて達成されます。これらの用語を知ること、および各タイプのスローを達成する方法は、リンクのスキルとショットを大幅に向上させます。これらの説明はすべて、右利きの投げ器用ですが、左利きの場合は簡単に逆転します。
- Hyzer：外側のエッジがグリップよりも低い場合、ディスクを左に傾けます。これにより、スローされるとディスクカーブが残されます。
- Anhyzer：グリップエッジが外側のエッジよりも低い場合、ディスクを右に傾けます。これにより、ディスク曲線が右側になります。
- S-Curve：ノーズアップアニザースローを投げる - ノーズアップディスクが端近くに左に壊れますが、アニザーが最初に壊れることを忘れないでください。これにより、曲がりくねったS字型のパスを取得できれば、それを引き出すことができれば、
あなたがいつもディスクにまっすぐに近づきたいとは限らないことを理解してください。スローアングルと組み合わせてハイザーを磨くことを学ぶことは、プロをアマチュアから分離します。ドライブが通常どのように壊れて補償するかに注意してください。
- ディスクを左に曲げる必要がありますか？ティーの左側から始めて、右上に斜めに近づき、バスケットを目指しています。これは、自然にディスクをわずかに傾けます。
- 丘のようにディスクを高く上げる必要がありますか？これにより、鼻が上がり、ショットが左にドラッグされます。補償する権利に向かって斜めに近づく。
それをさらに投げるために、完全な電力ではなくテクニックに焦点を合わせます。逆説的なように思えますが、ほとんどのディスクゴルファーは、パワーの80％しか使用していない場合に長いドライブを打って、残りのエネルギーを完璧なテクニックに集中させていることに注目しています。激しく投げ出そうとすると、通常、緊張した筋肉につながり、それがあなたの精度に大きな影響を与えます。
- ディスク距離のナンバーワンインジケーターは、スローするために使用されるアーム速度です。これは、速度の要因であるため、これは重要です。これは、ロックアップしたり緊張したりせずにリラックスしたが簡潔な投げ動きをすることで、純粋な強さの要因ではありません。
他の種類のスローを学び、範囲を大幅に増やしてください。バックハンドスローでは、ショットの90％で十分であり、それ以上ではありませんが、それはショットの選択をトリッキーな角度に拡張できないという意味ではありません。最も一般的な他のショットには次のものがあります。
- フォアハンド：体を回してから解消する代わりに、あなたはあなたの非投げ足で指して、それからあなたの体を横切って追いかけます。これにはパワーが少なくなりますが、ショットの通常の曲線を逆転させるため、鼻を非常に異なる角度で指すことなく、フックやスライスを取得する良い方法になります。
- ハンマースロー：ディスクをオーバーハンド、高く上げて、ディスクが頭の上に入ると手首のスナップで解放されます。ディスクを通常のように保持し、頭の後ろに戻し、ディスクの上部が地面を指すようにします。（ハンマーを投げているように）短いオーバーハンドスローで、ディスクを投げて、ディスクの上部を地面に向けてください。これは、目の前の障害を乗り越えるのに最適な短く、まっすぐで、ハイショットにつながります。

スポーツを始めましょう

1〜3枚のディスクの基本セットを取得します。初期セットは通常、ドライバー、ミッドレンジ、パターで構成されます。プロショップがあるいくつかの選択コースがあり、いくつかはディスクをレンタルすることさえあります。ただし、これは例外であり、ルールではないため、地元の小売業者（ディックとサムの各キャリーディスク）を見つけたり、初心者のセットをオンラインで購入することをお勧めします。 3枚のディスクを取得する必要があります。
- ミッドレンジカバードライブと最終的なパットの間にすべてをカバーします。ディスクを1つだけ入手したい場合は、ROCやバズクラフトなどのミッドレンジを取得してください。それらは通常のフリスビーのような形をしており、投げやすく、比較的まっすぐにしています。提供されている場合は、1.0以下の「安定性評価」を目指します。
- ドライバーには、鋭く尖った縁があります。彼らは最も遠くに行きますが、正確に保つのが最も難しいです。繰り返しますが、初心者は、最初から安定した基本的なドライバーを目指すべきです。過剰なドライバーを開始させないでください - これらは厳しく曲がる傾向があります。
- パター：柔らかく丸い。彼らはよく滑りますが、信じられないほど遠くまで投げないでください。
公園、キャンプ場、キャンパス、RECセンターを見て、お近くのコースを見つけてください。ほとんどのディスクゴルフコースは無料でプレイでき、事前に電話または予約する必要がある人はほとんどいません。近くのコースについて確信が持てない場合は、DG Course Review.com、すべての既知のコースをリスト、地図、写真、さらにはトリッキーな穴のためのいくつかのショットの推奨事項をリストするユーザー作成のWebサイトをご覧ください。
- 到着したら、コースマップがあるかどうかを確認し、今すぐグラブします。コースは常にうまくマッピングされているとは限りません。マップが1つしかない場合は、電話で写真を撮ります
各ホールの最初にフラットティーで各ショットを開始します。一部のコースでは、スキルレベルに応じて複数のティーがあり、初心者向けに作られたホールに近いものと、上級プレーヤーのために遠くにあるものがあります。撮影する前に、ティーの近くの図に相談してバスケットの場所に注意してください。 DGコースはタイトである可能性があり、穴がわからない場合はバスケットの混乱につながります。
最後のショットが着陸した場所の1つのステップ内ですべてのショットを撮ります。すべてのショットを変更することはできますが、ディスクのペース内にとどまる必要があります。通常、これは、オブジェクトを回避するために助けが必要な場合、背中をディスクの近くに残し、どちらの方法でも傾いていることを意味します。任意のショットに合わせて準備を整えることができますが、最後のショットが着陸した場所の食べ物内でディスクをリリースする必要があります。
各穴の外れ（OB）領域に注意してください。ディスクがここに着地する場合は、ストロークを追加します。ティーに穴の図がある場合、それらはobがどこにあるかを示します。水もOBと見なされるため、ディスクを沈める場合は、現在の穴にストロークを追加する必要があります。 OBからディスクを取得すると、最も近いインバウンドエリアからディスクが航行した場所まで次のスローを取ります。それは最も近いオープンエリアでなければなりませんが、OBに行った場所よりも穴に近づくべきではありません。
バスケットの底にあるケージにディスクを着陸させて、穴を仕上げます。チェーンを叩くだけではありませんが、ディスクを穴に落とすのに役立ちます。ディスクは、カウントされるためにバスケットのケージに着地する必要があります。
各ホールを追跡し、スコアにバスケットを打つために取ったスローの数を合計します。これらは「ストローク」と呼ばれ、通常のゴルフのように機能します。すべてのスローは1つのストロークに等しく、最低スコアが勝ちます。したがって、穴を開けるために4つのスローを取った場合、4つのストロークがあります。次の穴が3回ストロークを取得した場合、スコアは7つになります。
- OBまたはウォータートラップのストロークを追加することを忘れないでください。そのため、バスケットを打つために4つのスローを取ると、そのうちの1つがOBになり、穴は5ストロークを取りました。
以前のホールで最も低いスコアでスロー順序を決定します。以前のホールに勝った人は誰でも、次のホールで最初に投げます。ネクタイがある場合、最低の合計スコアを持つプレーヤーが次にスローします。まだネクタイがある場合は、誰かがリードするまで、最初のスローでプレイヤーを代替します。
コース全体で最小のストロークをとった人として勝者をcrown冠します。ゴルフと同じように、勝つために最低スコアを持ちたいです。これは、同じ穴を完成させるのに他の誰よりも勝者のスローが少なく、その日のリーダーになったことを意味します。
無料のコースを一般に公開するために、礼儀正しく、親切で、きれいな状態を維持してください。ディスクゴルフは、驚くほどコミュニティ主導のスポーツです。ほとんどのコースは、人々が清潔でプレイ可能に保つためにボランティアをしているため、無料です。ユーザーは丁寧にコースを共有しています。あなたがコースを所有しているように振る舞わないでください。また、スポーツを特別なものにする包括的、親切で、DIYの精神を常に共有することを忘れないでください。
- 特に他の人が投げているとき、静かに保ちます
- プレイヤーのより速いグループを「プレーする」ことを、彼らがあなたを追い越すために1つの穴を待って。
- ゴミを拾い、地元の木、植物、野生生物を尊重します。
- ディスクが誰かにぶつかり、可能な限り投げ手の後ろに立つことができるときに通信します。

専門家Q＆A

ビデオ

チップ

木や高い植生も紛失したディスクに貢献しますので、最愛のドライバー、ほとんどのディスクは20ドル未満で販売されている場合、あまりイライラしないでください。割引レートでディスク。
PARは、通常、穴の長さに応じて、異なる穴で異なります。しかし、多くの場合、パーは3です。通常、トーナメントでは非常に長い穴のあるトーナメントプレイでより大きなパー番号が見つかります。
これは、友人と一緒にたむろしたい大学生にとって素晴らしいゲームですが、グリーン料金を持っているコースが少ないため、多くのお金を費やしたくありません。

警告

これにより、プラスチックをゆがめ、不安定な飛行を引き起こすため、ディスクを高温領域に保管しないでください。
ディスクを舗装やその他の硬い表面に投げることは避けてください。
あなたはディスクを失うでしょう！これは、すべてのディスクゴルファーが対処しなければならないという事実です。これを最小限に抑えるために、明るい色のディスクを購入し、ディスクの飛行経路を追跡します。

必要なもの

ディスクのセット
ディスクゴルフコースまたはポータブルターゲット
約完全な18ホールで90分