ホッケーの遊び方
記事の著者:佐藤太郎ホッケーは、それぞれ6人のプレーヤーで構成される2つのチームの間でアイスリンクで演奏されるフルコンタクトスポーツです。 パックを対戦相手の目標に撃つことでゴールを決め、3つの期間の終わりに最も多くの目標を持っているチームが勝ちます。 ホッケーをしたい場合は、ギアとスケートを迅速かつ効率的に練習することに慣れる必要があります。 多くの練習と努力により、ホッケーゲームのすべてのポジションを試すことができます。
ステップ
基本的なルールを学ぶ
リンクの中央でフェイスオフでゲームを開始します。 リンクの中央にあるドットは、ゲームの開始時に対決ができるスタート位置です。 審判がパックを落としたら、ホッケースティックを使用してパックのコントロールのために戦います。 パックがダウンすると、ゲームクロックが実行を開始します。- また、各ゲーム期間の開始時と各ポイントの後に対決が行われます。
- 特定の罰則の後にも対決があるかもしれません。
パックを対戦相手のゴールに押し込んでゴールを決めます。 ゲームの主な目標は、パックをリンクの側で対戦相手の目標に入れることです。 スティックを使用してパックをゴールに撃ち、チームの1ポイントを獲得します。 ゴールキーパーをプレイしている場合は、他のチームが得点できないように、パックから目標を守るようにしてください。- ゲーム中に得点できるポイント数に制限はありません。
- 各目標の後、センターラインに対決します。
ペナルティを取得しないでください。 ホッケーにはマイナーで大きな罰則があり、2〜5分間ゲームから取り出される可能性があります。 審判がwhiを吹いたとき、ゲームのプレイをやめて、ペナルティが何であり、誰が呼ばれたかを判断するために彼らが与える手の信号を見てください。 一般的な罰則は次のとおりです。- スラッシングやハイスタッキングを含むスティックの危険な使用
- フッキングやトリップなどの妨害罰則。
- パックを制御しないプレーヤーに干渉またはチェックする
- 後ろからまたは頭をターゲットにして確認します
ヒント：ペナルティ中に、プレーヤーをダウンしているチームは、別のプレーヤーに置き換えることができません。
ゲームを完了するために3つの期間をプレイします。 期間は、プレイしているリーグに応じて12〜20分間構成されています。 期間が終わったら、氷から少し休憩を取り、チームと話してください。 次の期間中、プレイするリンクの側面を切り替えて、ゲームを続けます。 第3期の後、最もポイントのあるチームが勝ちます！- 3番目の期間の後にゲームが結ばれている場合は、別の残業期間をプレイします。
ヘルメット、パッド、ホッケースケートを着用してください。 ホッケーは完全なコンタクトスポーツなので、氷の上に落ちても怪我をしないように、保護パディングとヘルメットを着用する必要があります。 体型に合ったパッドとヘルメットを入手し、しっかりと固定していることを確認してください。 また、足首のサポートとモビリティを提供する良いホッケースケートも必要です。- 保護具なしでアイスホッケーをしないでください。
- 通常のアイススケートはあなたのモビリティを制限し、ホッケー用に設計されたスケートほど効果的ではないため、通常のアイススケートを使用しないでください。
リンクのレイアウトを学びます。 ホッケーリンクは、氷の青い線でマークされた3つのセクションに分かれています。 厚い赤いラインの中央セクションはニュートラルゾーンであり、目標を持つゾーンはそれぞれのチームのゾーンです。 リンクの端にある薄い赤い線は、ゴールが位置するゴールラインです。- 各ゴールラインの半円は、折り目、またはゴールキーパーがプレイする領域を表します。
- リンクには、対決がある可能性のあるエリアを表す複数の円があります。 対決円は通常、ペナルティの後に使用されます。
基本的なスキルの実践
前後にスケートを練習します。 スケートをしている間、膝を曲げて、最大の範囲とパワーを得ることができます。 1本の脚を押し出し、反対側の脚を持ち上げて、氷の上を滑空し、バランスを維持します。 後方にスケートをしたいときは、C字型で足を滑らせます。- スケートホッケーを始める前にスケートして、氷に自信を持ってください。
- ブレーキをかけ、足を横に向けて氷の中に押し込むことで停止する練習をします。
ヒント：スケートで氷をつかみ、サイドステップを撮ってゲームを改善してみてください。 これらはクロスオーバーとして知られており、スケート中に方向をすばやく変更するのに役立ちます。
ホッケースティックでパックを動かして制御します。 主要な手で、スティックハンドルの端にボールを保持し、スティックを体と中央に配置します。 上からドミナントハンド2グローブの長さを下に置きます。 パックを前後にシャッフルしてドリブルして、最もコントロールできるようにします。 あなたがそれでスケートを始める前に、あなたがまだ立っている間にそれをドリブルする練習をしてください。- 支配的な手として反対方向に湾曲したスティックを使用していることを確認してください。 たとえば、右利きの場合は、ブレードが左に曲がっているスティックを使用します。
- パックを見下ろすのではなく、目を上げて前進させてください。
プレイヤー間でパックを渡してすぐに動かします。 素早い掃引モーションを使用して、パックを別のプレイヤーに押し込みます。 パックをできる限り地面に低く保ち、コントロールを失わないようにしてください。 速度と角度を正しくするために、スイープモーションを完全に完全にフォローします。 パスをキャッチしているときは、パックが氷から飛び降りないように、スティックの刃を角度にします。- チームメイトがそれを捕まえるのが難しいので、パックをパックするときはパックを平手打ちしないでください。
手首を前にフリックして、迅速で正確なショットを作成します。 体重を後ろ足に移し、パックをできるだけ刃の中央に近づけてください。 パックを前方にスイープし、最後に手首をフリックして、パックに勢いを与えて突き刺します。 ショットが終了したら、ホッケースティックの刃の端が撮影したい方向にポイントをポイントすることを確認してください。 これは、あなたのフォロースルー中にパックを導くのに役立ちます。
ポジションを選択します
あなたがフォワードなら、パックをリンクの相手側にドライブします。 3つのフォワード位置には、センター、右ウィンガー、左ウィンガーが含まれます。 パックを持っている間、リンクの中央の近くと相手の側にとどまります。 得点する最高の機会を得るために、他のフォワードの間にパックを渡します。 ゲーム中にゴールを決め、攻撃的になりたい場合は、フォワードポジションをプレイしてください。- また、センターは、ポイントが採点された後、または新しい期間の開始時に順応に参加します。
- あなたがウィンガーとして遊んでいるとき、あなたが割り当てられているリンクの側にとどまるために最善を尽くしてください。
警告：パックが行う前に、相手のゾーンに最も近い青い線を渡らないようにしてください。そうでなければ、オフサイドのペナルティが得られます。
あなたが防御をしているなら、あなたの目標からパックを遠ざけてください。 各ホッケーチームには2人のディフェンスマンがいて、主にリンクの目標の側にとどまります。 防御をしているときは、相手のチームのメンバーをカバーして、得点するのがより困難になります。 プレーヤーをパックと一緒に追いかけて、彼らからそれを盗み、得点することを難しくします。 パックを手に入れたら、それをウィンガーの1つまたは中央に渡して、リンクの反対側に持って行くことができます。- 常に他のチームのプレーヤーに注目してください。 彼らがパックを手に入れないように、あなたの目標に近い人を必ずカバーしてください。
- 各防御プレーヤーがリンクの特定の部分を保護するゾーン防御を設定してみてください。
あなたがゴールキーパーであるならば、目標を保護してください。 ゴールキーパーは、対戦相手に対する最後の防衛線であり、パックがゴールに入るのを止めることができます。 パックがどこにあるかに常に注意を払い、それに最も近い目標の側面に移動してください。 プレイヤーがショットを並べているのを見たら、パックが行くところを見て、グローブ、スティック、またはパッドでそれを止めようとします。- ゴールキーパーは、パックを捕まえれば、パックを保持し、リンクのサークルの1つで別の対決を強制することができます。
- パックはあなたに向かって非常に速く動くことができます。 パックがどこから来たのかについて常に注意を払ってください。
ゲームをよくプレイします
足を見るのではなく、頭を上げてください。 あなたがそれを持っている間、あなたの足やパックを見下ろす代わりに、警戒して、他のプレイヤーがどこにいるかを楽しみにしてください。 パスとショットをセットアップできるように、相手と他のチームメイトに注目してください。- パックを自分でドリブルする練習をし、それを目にして、より良い取り扱いスキルを開発するのに役立ちます。
チームを広げて、お互いを通過できるようにします。 すべてがパックを追いかけたり追いかけたりしないでください。 チームとして協力してリンクを横切って広がっているので、いつでも合格する機会があります。 1つの場所にじっと立ったり、敵があなたに対して簡単に守ることができます。 移動し続け、パックを通過して撃つことができるプレイヤー間で新しいギャップを見つけてください。- チームメイトとコミュニケーションを取り、常に彼らが動いている場所を見て、あなたがより多くの機会を得ることができます。
- 他のプレイヤーに簡単に追いつくことができるので、パックを処理して自分で得点しようとしないでください。
パックをリンクの中央の車線に向けて導きます。 得点する最も簡単な方法は、ゴールに向かってリンクの真ん中を下ることです。 常にパックを集中してみてください。そうすれば、他のチームに対して簡単に撮影して得点する方法があります。 ボードの近くの外側から始めて、チームとして目標に向かって取り組みます。
あなたがそれを処理している間、他のプレイヤーからパックを保護します。 別のプレイヤーがあなたからパックを取り入れようとしている場合は、ホッケーがパックを覆うためにスティックを伸ばします。 パックを覆うことができない場合は、パックを非支配的な手で誘導しながら、支配的な手でスティックからそれらを遠ざけるようにしてください。 パックを他のプレーヤーから遠ざけることは、より良いコントロールを開発するのに役立ちます。- 他のプレーヤーから逃げることができず、パックを盗もうとしている場合は、チームに渡すオープンプレーヤーを見つけてください。
専門家Q＆A
- 質問フィールドホッケーで初心者はどのように改善できますか？フィールドホッケーは技術的に複雑なスポーツであるため、対面コーチングは本当に貴重です。 経験を持つインストラクターとコーチを探して、クラスやチームに参加してください！
- 質問オフサイドルールはありますか？はい; パックがする前に、相手チームの青いラインを越えることはできません。
- 質問どうすればチームに参加できますか？あなたが子供なら、地元のリーグチームに参加することは簡単で楽しい最初のステップです。 あなたが大学にいて、NHLに参加したい場合は、スカウトが来るのを待って、あなたのホッケースキルで彼を感動させようとしてください。
ビデオ
チップ
- ホッケーをする前にスケートを練習してください。
- ホッケーリーグまたはRECチームに参加して、ゲームを練習してプレイし続けることができます。
- アイスホッケーをしたくない場合は、いつでも試すことができます フィールドホッケー.
警告
- 簡単に怪我をすることができるので、パッドやヘルメットなしでホッケーをしないでください。
- 他のプレイヤーを傷つける可能性があるため、後ろから誰かをチェックしたり、頭をターゲットにしたりしないでください。
あなたが必要とするもの
- ホッケースケート
- パッド
- ホッケーヘルメット
- マウス・ガード
- ホッケースティック
- パック