外部のラインバッカーのプレイ方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

アメリカンフットボールでの外部ラインバッカー（OLB）の位置は、防御ラインでより多様で厳しいポジションの1つです。フィールドラインバッカーのスペースの量がカバーされることが期待されているため、さまざまな責任は他の多くのポジションよりも大きくなっています。これにより、外部のラインバッカーの単一の位置の中でさえ、ラインバッカータイプのより大きな分割が生まれました。

ステップ

ラインバッカーの外側の強い側面を演奏します

フォーメーションの強い側で遊ぶ。フォーメーションの強い側にある外側のラインバッカーは、しばしばSAMと呼ばれます。攻撃センター（ボールをハイキングする人）をミドルラインとして使用すると、攻撃の強い面は、より多くのプレイヤーが通常、強力なプレーヤーの間で攻撃のタイトエンドと並んでいる側です。
リードブロッカーを引き受けます。主要な攻撃的なブロッカーは、防御を切断し、防御ラインをルーティングして、バックまたはタイトエンドを走らせるための穴を作ろうとします。防御ラインの残りの部分に加えて、SAMは、リードブロッカーによって作成および維持されているギャップを閉じるのを支援する必要があります。リードブロッカーを引き受けるための鍵の1つは、ラインバッカーがブロッカーと接触し、適切な位置を維持しながら切断する「ヒットアンドシェッド」操作にあります。
- これの正しいスタンスには、足が肩幅をちょうど離れたところに向かって、足のボールの重さ、まっすぐに戻り、頭を上げ、膝を曲げた必要があります。
- 先頭の足の側面と連絡を取ります。バランスを維持するには、肩、前腕、または先頭の足と同じ側にあるブロッカーに連絡してください。
- 腰を低く保ち、単に上半身の強さではなく、脚でブロッカーを上に押し上げます。
- 腰とスタンスを低く保つことにより、ラインバッカーはパッドを等しく低く抑えることができます。これにより、ブロッカーの下に乗って根こそぎになり、ブロッカーを切断してプレイの次の動きを再評価できます。
- パッドの下に入るためのポジショニングは、外部のラインバッカーにとって非常に重要です。なぜなら、彼らが接触するタックルや警備員はしばしば明確な重量の利点を持っているからです。
ランニングバックが含まれています。クォーターバックがランニングプレーを呼び出す場合、それは彼がボールを走り場に引き渡すことを意味します。 SAMの義務の1つは、ランニングバックに取り組み、強い側面を通過するのを止めるために、防御ラインにそのような穴をまったく差し込むことです。
タイトエンドを覆います。急いでいるプレーでのランニングバックをカバーすることに加えて、サムは通常、攻撃的なフォーメーションの強力な側面から演じるタイトエンドをカバーすることに適応できる必要があります。プレイに応じて、タイトエンドの仕事は、守備ラインがクォーターバックを吹き飛ばすことを止めたり、防御ラインをブロックしてランニングバックの穴を開けたり、クォーターバックがいないときのアウトレットレシーバーとして開いたりすることです。幅の広いレシーバーへのパスを完了する時間があります。サムはほぼすべてのプレーでタイトなエンドを獲得するので、彼は、タイトエンドが特定のプレーに対して行う役割にすぐに適応しなければなりません。
- タイトエンドがアウトレットレシーバーとしてオープンし、クォーターバックがパスを完了する場合、パスが完了するとすぐにタイトエンドに取り組むこともサムの仕事です。

ラインバッカーの外側の弱い側面を演奏します

カットバックランニングバックをカバーします。弱い側面のラインバッカー（一般的に意志と呼ばれる）は、決して弱いプレーヤーではなく、タイトエンドを心配することなく、あまり覆われていない側から遊ぶだけです。ボールを手渡されたランニングバックは、プレーに応じてフォーメーションの弱い側にカットすることがよくあります。その場合、ボールの進行に取り組み、停止することが意志の仕事です。
- ウィルは、多くの場合、強い側面の外側のラインバッカーやミドルラインバッカーよりも少し軽くて速いです。他の2つは、ハンマーがリードとセカンダリブロッカーを叩くのに似ていますが、ウィルの仕事はボールで浸透してプレーすることです。
ランニングバックやフルバックへのパスを防ぎます。多くのプレイは、クォーターバックがより長いパスを完了する前にトラブルを感知した場合に、バックフィールドからアウトレットレシーバーとして行動するためにバックフィールドから出てくるように呼びかけるかもしれません。これらの場合、パスを防ぐために背中をカバーするか、少なくともパスが完了した直後に背面に取り組むことが意志の仕事です。
クォーターバックのブリッツ。ボールを攻撃するために防御ラインの残りの部分によって作成された穴を活用するのはウィルの仕事であるため、弱い側のラインバッカーはクォーターバックの袋のかなりのシェアを作ります。

コミュニティQ＆A

質問
ミドルラインバッカーは何をしますか？
ミドルラインバッカーの焦点は、クォーターバックをラッシュするか、レシーバーまたはバックをカバーすることです。
質問
ラインバッカーが必要とするすべてのエクササイズは何ですか？
ラインバッカーは、クォーターバックを急いだり、パスをカバーしたり、ランを停止することを目的としています。優れたラインバッカーになるには、強度、敏ility性、スピードの良い組み合わせが必要です。ラインバッカーは、強い下半身と強いコアを持っている必要があります。しかし、彼らはまた、ブロッカーを通り過ぎてボールキャリアに取り組むために、強い上半身を持っている必要があります。いくつかの良いエクササイズには、ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、パワークリーン、加重されたシットアップ、レッグプレスなどがあります。これらは、あなたが力のためにできるいくつかのエクササイズです。筋力トレーニングに加えて、より多くの持久力を構築するためにジョギングをお勧めします。

チップ

一部のコーチ（NFLチームと同じくらい高い）は、ウィルズやサムの代わりに左右のラインバッカーを維持することを好みます。
取り組むときは、腰または下にぶつかり、包み込みます。その後、足を運転して地面に持って行きます。地面に落ちたら、ボールキャリアの足と足首をつかんでつまずきます。
ボールを見てください。明らかですが、それはまだ重要です。

警告

頭を上げることを忘れないでください。頭を下げて接触することは、重傷を負う方法です。
これは特に接触が多いポジションです。怪我を避け、怪我、特に脳震盪の疑いについて医師の診察を求めるために、正しいフォームを持つプレイヤーに連絡してください。