スカッシュの遊び方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

スカッシュは 19 世紀のイギリスで開発されたゲームですが、今日でも世界中で人気があり続けています。プレイするには、スカッシュコートとラケットとスカッシュボールにアクセスするだけで済みます。これらがあれば、誰でもゲームのルールとテクニックを学ぶことができます。スカッシュは、マスターするには時間がかかりますが、努力する価値のある楽しいスポーツです。

ステップ

用具を集めてコートにアクセスする

適切なスカッシュラケットを手に入れましょう。持っていない場合、または適切に使用していない場合、悪い習慣が身につく可能性があります。オンラインまたは専門のスポーツ用品店で購入できます。
- スカッシュクラブに行けば、ラケットやボールを購入する代わりにレンタルできる場合があります。
- そのスポーツが気に入るかどうかを試してみたいだけの場合は、テニスラケットやラケットボールラケットなど、別の種類のラケットを使用することもできます。ただし、1 回または 2 回以上プレーしたい場合は、実際のスカッシュラケットを購入する必要があります。
スカッシュボールを購入。スカッシュボールには速度を表すさまざまな色があり、黄色は非常に遅く、緑または白は遅く、赤は中程度、青は速いです。経験豊富なプレーヤーは遅いボールを使用するため、初心者はより速いボールを使用する必要があります。こうすることでボールが跳ねやすくなります。
- スカッシュボールはすべてのスポーツ用品店で販売されているわけではありません。オンラインで見つけるのが最も幸運かもしれません。
スカッシュコートを利用できます。コートは専用のスカッシュクラブにありますが、一部のジムやスポーツセンターにもあります。コートを使用するには特定の予約が必要な場合があるため、プレーしたい場所に電話してコートが利用可能であることを確認してください。
- スカッシュコート内では、靴底が暗くないスニーカーまたはテニスシューズを履く必要があります。コート全体に跡が付く可能性があるため、濃い色のソールは許可されません。
- このスポーツに非常に興味があり、定期的にプレーしたい場合は、近くにスカッシュクラブがあれば入会することもできます。

ゲームの基本を学ぶ

ゲームのルールを確認してください。スカッシュは 2 人のプレイヤーでプレイするゲームです (ただし、1 人で練習することもできます)。ゲームは、1 人のプレーヤーがサービングスクエアからボールをサーブすると始まります。サーバーはスカッシュコートの奥の壁にボールを打ち、ボールはサーバースクエアの反対側のコートの残り半分に跳ね返ります。
- 両方のプレーヤーの目標は、ボールを打つ前に床で 1 回だけバウンドさせて、ボールを遠い壁に返すことです。ボールをファーの壁に返すとき、ボールはコートの側壁で跳ね返ることがありますが、床では跳ね返ることはできません。ボレー中に最後に壁に当てることに成功した人がポイントを獲得します。
- 壁に示されている上のラインと下のラインの間の、コートの遠い壁に打つ必要があります。一番下のラインにはブリキのストリップがあり、ボールが当たると音が聞こえます。
ゲームの得点方法を確認します。スカッシュマッチは、3 試合または 5 試合のうち最も勝ったプレーヤーに与えられます。各ゲームは 11 ポイントで行われ、少なくとも 2 ポイントの差で最初に 11 に到達したプレーヤーが勝ちます。
- たとえば、あるプレイヤーが 11 ポイントに到達したが、もう 1 人のプレイヤーが 10 ポイントを持っていた場合、一方のプレイヤーが 2 ポイント先制するまでゲームは続きます。
- テニスとは異なり、どちらのプレーヤーもどのプレーでもポイントを獲得できます。重要なのは、ボレーを返さなかった人がポイントを失うということだけです。
- 各ポイントを獲得したプレーヤーは、サーバーになるか、サーバーであり続けることでポイントに従います。
ラケットの正しい持ち方を学びましょう。親指と人差し指の間に「v」の字ができるように手を置きますが、残りの指は人差し指の近くに置きます。ラケットのハンドルの周りをしっかりと握りますが、手に負担がかかるほど強く握りません。

テクニックを練習する

ボールを打つ練習をします。ボールを壁に当てて床でバウンドさせ、再び遠くの壁に向かって打ちます。スカッシュボールはあまり弾まないので、これには多くの練習が必要になるかもしれません。挑戦し続ける！
- 遠くの壁の特定の場所に当てる練習をするとよいでしょう。アウトオブバウンズラインの上部の真下とアウトオブバウンズ下部のラインの真上にボールを打ってみてください。スカッシュが上達するには、適切な狙いを定めることが重要です。
フォアハンドストロークとバックハンドストロークを練習します。ボールを打つ基本を学べば、フォアハンドストロークとバックハンドストロークの使い方を学ぶことができます。
- フォアハンドとは、前腕をボールに向けてラケットでボールを打つことです。これはおそらく練習中にすでに使用しているストロークです。
- バックハンドとは、前腕をボールと反対側に向けてボールを打つことです。バックハンドは片手でもできますが、通常は両手でラケットを握る必要があります。バックハンドストロークをマスターするにはもう少し練習が必要ですが、打ちにくいボールを狙うときに非常に役立ちます。
サイドウォールを打ち抜く練習をしましょう。プレーするために必須ではありませんが、上級プレーヤーはプレー中にスカッシュコートの側壁を利用します。ボールを遠くの壁に届けるには、まず側壁でボールを跳ね返させます。この動きを正しく行うには多くの練習が必要なので、これを行うように練習してください。
優れたスカッシュ選手が使用するさまざまな戦術を確認してください。ゲームのルールを知っているだけでは、必ずしも勝てるプレイヤーになれるわけではありません。身体的スキルを向上させると同時に、戦術的スキルも向上させる必要があります。
- プロのスカッシュプレーヤーが推奨するさまざまな戦略があります。守備の必要性を強調する人もいれば、ゲームに勝つには攻撃が鍵だと断言する人もいる。オンラインで戦略について読んで、それを試合や練習に取り入れてみてください。自分の強みや能力に最も適したものを選択してください。
速度と方向を変えてください。いつも同じことをするからといって、次に何をするか相手に判断させないでください。たとえば、壁の同じ場所に常に当たらないようにショットを変更します。ボレーを返すためにどこにいなければならないかを相手に知られたくないでしょう。
- リズムを頻繁に変えるのも良いでしょう。ボールが当たってから返球するまでの間隔をずらして、相手がかなり前から返球の準備をすることができないようにします。
コート上で自分の立場を保つ練習をしましょう。ほとんどのプレイヤーは、スカッシュに勝つには相手にランニングをさせる必要があると言うでしょう。コートの中央に自分の位置を確保し、相手を左右に動かしてください。コートの中心である「T」字から離れる必要がある場合は、打った後すぐにそこに戻り、次の打撃のためにコートのどちらかの側に簡単に移動できるようにします。
- 相手を走らせる必要がある一方、ルールでは相手の邪魔をしないようにする必要もあります。相手がボールを打とうとしているときにあなたが邪魔をした場合、これは「妨害」と判断されます。
- あなたまたは相手がボールやラケットに当たると、プレーは停止します。リターンが良くなかった場合、ストライカーはポイントを失います。それが良かったとしても、2 つの異なることが起こる可能性があります。ボールが遠くの壁に直接当たった場合、ストライカーがポイントを獲得します。ボールが後ろの壁に当たる前に側壁に当たった場合、プレーヤーはポイントをやり直します。これを「レット」といいます。
スカッシュは 2 人で行うスポーツなので、他の人と一緒にプレイしてください。遊び方を学びたい別の人を見つけてください。そうすれば、両方とも同じレベルに立つことができ、どちらも退屈することはありません。
- 時々、自分よりもゲームが上手な人とプレイしたいと思うかもしれません。あなたのような初心者からよりも、熟練したプレイヤーからゲームについてより多くを学ぶことができます。
- 本気でスカッシュをやりたいならレッスンを受けましょう。スカッシュのコーチがあなたと一緒にプレーし、より良い選手になるための重要なテクニックを教えてくれます。

コミュニティQ&A

質問
サーブ中にボールはどこでバウンドするべきですか?
試合中、ボールが自分側で跳ね返ってはいけません。正しく行われた場合、他のプレイヤーのサービスボックスにヒットし、自分のサービスボックスにのみヒットします。
質問
壁の線は何の役に立つのでしょうか？
ラインは、スカッシュボールを打つ場所と打てない場所の基準として利用されます。最も高い線と、その後の側壁に沿った線は、ボールが高すぎる場所を示します。ティンの上の最低線が、ボールを打つことができる最低点です。サーブは前壁のトップラインとミドルラインの間で行う必要があります。
質問
どうすれば奉仕を学べますか?
片足だけをボックス内に入れる必要があるため、できるだけ線の近くに移動できます。ボールを空中に投げ上げ、壁の右端に向かって上向きの角度で、できるだけ力を入れて打ちます。背中を使いましょう。

ビデオ

チップ

スカッシュは難しいスポーツですが、イライラしないでください。すぐに上手になることを期待しないでください。練習を続ければ上達します。

警告

自分のラケットやボールが相手プレイヤーに当たる危険性があるときは、ボールを打とうとしないようにすることが非常に重要です。スカッシュは攻撃的なスポーツですが、自分や相手に怪我をさせてはいけません。
すべてのプレイヤー、特に 18 歳未満のプレイヤーは安全のためにゴーグルを着用する必要があります。