スイムキャップの被り方
記事の著者:佐藤太郎スイム（水泳）キャップをかぶることには、塩素濃度の高いプールの水が髪につかないようにする、水泳中に髪が顔にかからないようにする、水泳時の抵抗を軽減するなど、さまざまな利点があります。 プールの所有者の観点からは、髪の毛がプールのフィルターにつかないようにすることにも役立ちます。 スイムキャップはデザインはシンプルですが、かぶるのがかなり難しい場合があります。 いくつかの簡単なヒントを使えば、スイムキャップを素早く簡単にかぶることができるようになります。
ステップ
自分でスイムキャップをかぶる
髪を後ろで結びます。 髪が長い場合は、ヘアゴムを使用して髪をポニーテールまたはお団子にまとめます（髪の長さに応じて）。 髪がしっかりと固定されるようにしっかりと結んでください。- スイム キャップによって髪が動かされ、髪が下に引っ張られる可能性があるため、キャップ内で髪が配置されると予想されるよりも少し高い位置で髪を結ぶことをお勧めします。
- 浴室や更衣室の水で髪を濡らします。 洗面器の水に頭を浸すか、髪をシャワーで数秒間流します。 髪を濡らすと、キャップの素材が髪の上を滑りやすくなります。 キャップは乾いた髪にくっついて引っ張ってしまう傾向があります。
- コンディショナーの薄い層で髪をコーティングすることを検討してください。 こうすることでキャップの装着がかなり楽になります。
- スイムキャップを開けます。 スイムキャップを手で開き、キャップの内側を濡らすことを検討してください。 キャップの内側を濡らす必要はありませんが、内側を濡らすとキャップがかぶりやすくなるという人もいます。 スイムキャップの側面を両手で持ちます。
- 使用するキャップの種類によっては、キャップが濡れるとかぶりにくくなる場合があります。
- スイムキャップを頭にかぶせます。 頭を下に傾けて、スイムキャップの前部を髪の生え際と眉毛の間の額に置きます。 スイム キャップを額に引っ掛け、手でスイム キャップを下に引っ張り、頭の残りの部分を覆います。
- スイムキャップを調整します。 スイムキャップを頭にかぶったら、必要な調整を行います。 抜け毛をキャップの中に押し込み、髪の生え際を覆い眉にかからないようにキャップの前部の位置を変えます。 次に、キャップを耳の周りに置きます。 キャップの後ろを引いてできるだけしっかりと固定されていることを確認し、ゴーグルを着用します。
- キャップを耳の近くに配置するかどうかは、ほとんどが個人の好みに基づいています。 特にレースをしている場合は、キャップで耳を完全に覆うことを好む人もいます。 耳の半分を覆うことを好む人もいますが、耳をまったく覆わない人もいます。
パートナーと一緒にスイムキャップをかぶる
- 髪を後ろで結びます。 髪が長い場合は、ヘアゴムを使用して髪を後ろに引っ張り、ポニーテールまたはお団子に固定します。 スイムキャップで髪が動く可能性があるため、髪はしっかりと高い位置で結んでください。
- 髪を濡らします。 帽子をかぶる前に、頭をプールに浸すか、シャワーの下で流してください。 キャップの素材は乾いた髪にくっついて引っ張られやすいので、髪を濡らすとキャップがかぶりやすくなります（キャップの素材にもよりますが）。
- スイムキャップをかぶります。 友達にスイムキャップをかぶるのを手伝ってもらいます。 スイムキャップを手で開き、頭を下に傾けます。 友達がスイムキャップの後ろを持ってあなたの頭の後ろまで伸ばしている間、キャップの前部を額にしっかりと当ててください。
- 必要に応じて調整を行います。 キャップを頭にかぶったら、必要な調整を行います。 キャップをさらに引き下げ、額の位置を調整し、抜け毛を押し込みます。
- キャップは、自分にとって最も快適な方法で耳の周りに配置できることに注意してください。 耳を押し込むことも、耳を出さないことも、耳の一部だけを覆うこともできます。
友達と一緒に水泳帽をかぶる
- 髪を後ろで結びます。 髪が長い場合は、ヘアゴムを使って髪をポニーテールかお団子に結びます。 スイムキャップをかぶるときに髪がずれる可能性があるため、髪がしっかりと固定されていることを確認してください。
- キャップを水で満たします。 友達に水泳キャップを裏返して水を入れてもらいます。 プールから水をすくうことも、他の種類の水源から水を汲むこともできます。
- 友達はキャップの中に水が入った状態で、キャップの側面を持っているはずです。
- スイムキャップを下ろします。 地面に座り、友人にあなたの上に立ってもらい、スイムキャップを頭の真上にかざしてもらいます。 友人はスイムキャップを顔の近く、またはさらに高い位置に保持して、落下の高さを高めることができます。 友達にスイムキャップを均等に放してもらい、スイムキャップがあなたの頭の上にまっすぐにかかるようにしてください。
- 落下の速度によってキャップが頭の上に落ち（水の重さにより）、その結果、キャップが頭の上に折り畳まれます。
- この方法は最初の試行では必ずしも機能するとは限らず、結果がかなり一貫性のないものになる可能性があることに注意してください。 多くの場合、調整が必要になります。
- スイムキャップを調整します。 必要に応じてスイム キャップを調整します。 キャップを頭の上に置き直し、抜け毛を押し込み、耳の周りにキャップを置きます。
専門家によるQ&A
- 質問耳栓や水泳帽を着用すると、水泳中に耳に水が入らないようにできますか?絶対に。 耳を覆うものは水の浸入を防ぐのに役立ちます。
- 質問耳を覆うために水泳帽をかぶるにはどうすればよいですか?イヤーフラップが付いているスイムキャップを購入すると、耳をしっかりカバーできます。 おそらくそれが最善の策です。
- 質問スイムキャップを着用する前にゴーグルを着用するのですか、それとも着用した後に着用しますか?いつゴーグルを着用するかは、ほとんどが好みの問題です。 先にゴーグルを着用する人もいますが、これによりキャップの素材に不必要な損傷が生じる可能性があります。 スイムキャップの後にゴーグルを着用するのはかなり一般的です。 ゴーグルをキャップの外側に置くと、ゴーグルの位置を調整するのがはるかに簡単になります。ダイビングや水泳を何周もする場合は、数回行う必要があるかもしれません。
ビデオ
チップ
- ベビーパウダーやその他の個人用タルクをキャップの中に入れ、余分なものをすべて振り落とします。 ベビーパウダーがない場合は、水または重曹でも同様に使えます。
警告
- キャップ素材に直接爪を立てないでください。 キャップに穴が開く可能性があります。
- ラテックスキャップはシリコンキャップほど耐久性がありません。 さまざまなキャップを試して、自分に最適なキャップを見つけてください。
- どんなに小さな破れや穴があった場合は、キャップの使用を中止してください。 次に使うときには確実に壊れます。
- 一部のスイムキャップにはラテックスが含まれており、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 ラテックスに対するアレルギーがあるかどうかを必ず確認し、アレルギーがある場合は、かぶっているキャップを必ず確認してください。