パットの仕方
記事の著者:佐藤太郎パットを沈めることは、ゴルフにおいてホールを終える最後のステップです。 「ショートゲーム」とも呼ばれるパッティングの基本は、クラブで行う他のスイングとは異なりますが、習得は簡単です。 グリーンを読むことを学ぶ 練習ルーチンにいくつかのトリックを追加すると、努力をより一貫性と信頼性を高めることができます。 パッティングは行うのは簡単ですが、マスターするのは難しく、パットを安定して沈める方法を習得できるかどうかが、良いラウンドと素晴らしいラウンドの違いとなります。
ステップ
クラブをスイングする
ゴルフボール、パター、そしてパットする場所を用意しましょう。 最適な場所は本物のパッティンググリーンですが、屋内のパターマットや、カップを備えた即席の練習用マットでも同様に機能します。
グリーン (または作業している表面) を読み取ります。 これを行うには、まず、そのエリアに近づくときに緑を見て、緑が何をしているかを把握します。- ボールに近づくときはしゃがみます。 これは、ボールが上り坂か下り坂かを確認するのに役立ちます。また、ボールの軌道に左右の切れ目があるかどうかも確認できます。
ゴルフボールを一列に並べます。 これはターゲットを選択することだと考えてください。 狙うボールに近く、ボールの進路と一致するターゲットを選択してください。 ボール上のラインを使用して、ボールをターゲットに正確に狙います。- 近くを狙うスポットを選択すると、遠くを狙うよりもボールをライン上に留めることができます。
パターを握ります。 指を使ってパターのハンドルを握り、力強い手をクラブの上に置きます。 つまり、右利きでプレーする場合は、左手がクラブの上部にある必要があります。 指でハンドルを握ると、クラブとアクションの感触が良くなり、コントロールが向上します。 左利きと右利きではグリップが異なります。- 右利きの場合: 右手をグリップの底に置き、親指をパターの底に向けて下に向けます。 左手を右手の上に包み、少し重なるようにします。
- 左利き: 左手をグリップの底に置き、親指をパターの底に向けて下に向けます。 右手を左手の上に包み、少し重なるようにします。
- 親指が揃っていることを確認してください。
- グリップをニュートラルに保ちます。 強い握力や弱い握力は避けてください。
姿勢を正しましょう。 これは、ボールに近づき（または「アドレス」し）、ボールの上に立つ方法です。 腕を前に伸ばしてまっすぐに立ち、パターを持ちます。 肘を胸郭に引き込み、パターヘッドがボールのすぐ後ろに来るまで前かがみになります。- 膝を軽く曲げるようにしてください。 足が硬くなると、自由に動けなくなります。
- 練習中の姿勢を改善するもう 1 つの方法は、ボールから立つのに最適な距離を見つけることです。 プロゴルファーは、ボールから平均してパターヘッドの 2.5 倍の長さの位置につま先を立てて立っています。 練習するときは 2 ～ 2.75 の長さの間で試して、自分にとって最も快適な距離を見つけてください。
肩を上に向けてラインを上げます。 体のラインを整えるのに時間をかけて行うことが重要です。体のラインが正しく整っていなくても、ラインが完璧であれば、ボールはホールに入らない可能性が高いからです。 肩が狙っているターゲットに対して直角であることを確認してください。- 肩をまっすぐにするのに役立つ方法は、アライメントスティックまたはゴルフクラブを肩にかけるというものです。 このテクニックを使用すると、肩が正確にどこを目指しているかについて即座にフィードバックが得られます。
足を上に揃えます。 肩を揃えたら、足も揃えやすくなります。 両足が肩と一直線に揃っており、両足が同じ目標を向いていることを確認する必要があります。- 足をまっすぐにするのに役立つ戦略は、肩をまっすぐにする戦略と似ています。 アライメントスティックまたはゴルフクラブをつま先の前の地面に置き、足がどこを目指しているかを正確に示します。
頭をボールの上に置いてください。 姿勢やスタンス幅はグリーンの傾斜や狙いなど様々な要因によって変化します。 ポジショニングで重要なのは、頭がボールの真上にあることです。 ボールを置いた後に頭を持ち上げると、完璧に並んだボールと四角い体が台無しになる可能性があります。 ヘッドを持ち上げるのが早すぎると、足、肩、またはパターのフェースの位置がずれてしまう可能性があります。- 自分の姿勢がよくわからない場合は、ボールを目の間から真下に落とすことを想像してください。 パッティングしたいボールの上に直接着地する必要があります。 もちろん、実際にラウンド中にこれを行わないでください。
パターを調整します。 足と肩の位置が揃ったので、パターの位置を調整するのは難しくありません。 パターの位置を調整するには、パターのラインとボールのラインを合わせて、ターゲットと完全に一致していることを確認します。- ボールとパターのラインを使用すると、パターのフェースが直角で、ボールと体と一直線上にあることを確認するのに役立ちます。
クラブを振りましょう。 スイングはスムーズで、ゆっくりと行う必要があります。 ボールを打つことに集中せず、代わりにボールをホールに向かって押して良い役割を獲得します。 パッティングは、コースの他の部分からのショットとは異なり、パワーが重要ではありません。- 肩を水平に保ち、手首をしっかりと締めてください。 スイングするときは、すべての動きが腕にあることを確認してください。 肩と手首を動かさないようにすると、コントロールと精度が向上します。
- バックスイングとフォロースルーの速度と距離は同じでなければなりません。 フォロースルーを短くても長くしても、パットのコントロールができなくなります。
- スタンスを広くするとバックスイングが長くなります。 ホールから遠ざかるほど、スイングの幅は広くなるはずです。
ボールをパットします。 実際にボールを打つ前に、ボールの上に立っていることを確認する必要があります。 ボールの上に立つと、ストローク全体を通してパターのフェースが直角に保たれます。 また、手首を振るのではなく、肩を揺らすことを確認するのにも役立ちます。 パッティングの際、手首ではなく肩を使うと最もコントロールしやすくなります。- ボールの上に立ったら、ボールをパッティングする準備が整います。パターを動かす速度とバックスイングとフォロースルーの距離は同じでなければなりません。
緑を読む
ボールの後ろに立ってください。 グリーンを読むということは、ボールがグリーンに沿ってホールに向かって移動するときにどうなるかを理解しようとすることを意味します。 ボールの 3 フィート後ろにしゃがんで読みを始めます。 グリーンの表面を見て、どこが落ち込んでいるのか、どこが盛り上がっているのかを確認します。
緑を見上げてください。 下り坂のパットに直面している場合、ボールに向かって「上」を見るとグリーンを読むのに役立ちます。 グリーンの下を見るとホールが実際よりも遠くに見える可能性があり、ボールを強く打ちすぎてしまいます。 ホールの後ろに立ってボールの方を見て、下り坂の感覚をつかんでください。- グリーンの最も低い場所は水が溜まる場所であることに注意してください。
穴に最も近い領域に焦点を当てます。 パッティング ラインをできるだけ詳しく調べて読みたいと考えていますが、パットの最後の部分には特に注意を払う必要があります。 最初にボールを打つときは、ボールの動きが速いため、グリーンのブレイクはそれほど重要ではありません。 速度が遅くなると、傾斜の影響が大きくなります。- グリーンのこの部分を詳しく見る 1 つの方法は、ボールとホールの間に立って、調べたいエリアに近づくことです。
地平線を見つけてください。 グリーンを見渡すときは、背景にある平らな線を見つけてグリーンの傾斜を判断してください。 これは、クラブハウスの軒や窓、ベンチ、水域など、コース上で目にするものであれば何でも構いません。 この水平線は、グリーンのブレイク、特に左から右へのブレイクを追跡する際の基準点になります。- 遠くに自然の地平線が見つからない場合は、帽子やバイザーのつばを使ってください。 さらに効果的なのは、手を顔の周りで丸め、指を眉の上に置くと、周囲の視界を遮るのに役立ちます。
カップの縁に注目してください。 グリーン上のブレイクを想像し始めるとき、ボールがホールに転がり込む様子を想像してください。 穴を時計の文字盤に見立て、「12」がカップの裏側、「6」がカップの表側にあると考えてください。 ボールにアドレスし始めると、パットがその方向を狙うように体の向きを変えます。- ボールがエッジに転がり込む方法は、さまざまな要因、特にグリーンのレイアウトに依存します。 グリーンの傾斜を利用して、ボールがどのようにカップに落ちるかを予測します。
パッティングを改善する
ボールを見つめないでください。 パッティングの際、本能的にボールを見てスイングをミスしないようにする必要があります。 ボールを固定するのではなく、パットする予定のライン上でボールから 1 ～ 2 インチ手前の場所に焦点を当てます。 これは、自分が進もうとしている方向について考えるのに役立ち、ボールを打つことだけでなく、パット自体にもっと集中できるようになります。
パットをまっすぐに保つためにトレーニング補助具を使用してください。 パッティングの動作はできるだけ真っすぐにする必要があります。 練習するときは、正しい動作を訓練するためのガイドを自分自身に与えてください。 スティックをクラブに対して垂直に、頭の後ろに置きます。 正しい感覚を得るために、この直線に沿ってスイング動作を練習してください。- これはパッティングの基本動作を助けるための良いヒントですが、実際には単なる思い出にすぎません。
さまざまな距離から練習してください。 グリーンが大きいため、おそらく 30 ～ 40 フィート離れた範囲など、さまざまな距離からパッティングすることになるでしょう。 練習グリーンで時間が取れたら、さまざまな距離からパットを沈めるようにしてください。 これは、さまざまな長さのパットに必要なパワーをよりよく理解するのに役立ちます。
パッティングの時は積極的に。 コースにいるときは、距離に関係なく、すべてのパットを沈めるように努めるべきです。 ホールの近くまたは手前にパットを置こうとすることは、もう一度同じことをする準備をしているだけであり、パットを短く残した場合はストロークを失ったことになります。 特に長いパットが入り始めた場合、積極的に取り組むことで自信が持てるようになります。- 行き過ぎた場合でも、その後のロールをいつでも見て、ホールの向こう側のグリーンの傾斜を一目で確認できます。 ショートした場合は、グリーンの最後の部分をもう一度確認する必要があり、ボールがグリーンに沿って移動するのを見ることはできません。
専門家によるQ&A
- 質問パターの長さがどのくらいであるべきかをどのようにして知ることができますか?フィットしているはずです。 ウエストの高さ、股下、手の位置がすべて考慮されます。
- 質問パットにどれくらいの力を注ぐべきかをどうやって知ることができますか?それは穴からの距離によって異なります。 遠くになればなるほど、ボールを打つのが難しくなります。
- 質問私はゴルファーで、父はとても上手です。 ホールを越えたくないので、優しくパットするべきだと彼は言います。 これは本当ですか？いいえ、ショートパットは落ちる可能性がありません。 常に穴の6インチ先を狙いましょう。
ビデオ
チップ
- 実際にパットするとき以外はボールに触れないように注意してください。 たとえそれが大きな動きにつながらなかったとしても、タッチはストロークとしてカウントされ、スコアが加算されます。
- グリーンを読むもう一つの良い方法は、他のゴルファーを観察することです。 彼らがどのようにボールにアプローチし、何を探しているのかに注目してください。 また、ボールを打った後、ボールが表面でどうなるかを観察してください。
- パッティングは難しく、プロでも苦戦することがあります。 安定したパターを習得するには時間がかかりますが、それが凡庸なゴルフスコアと良いスコアを分ける重要な要素の 1 つになる可能性があります。