ラックの方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ラグビーでは、「ラック」が発生し、2つの対立するチームのプレイヤーがフィールドのゆるいボールを越えて四角くなります。プレイヤーが取り組まれ、ボールを手放すことを余儀なくされた直後に、ほとんどの場合発生します。それは基本的にサッカーのスクリメージのラインに似ていますが、プレーはより流動的で、どちらのチームもボールになってしまう可能性があります。リュックは、ゲーム全体で最も荒く、最も激しい競争のいくつかを伴う場合があるため、プレイヤーがリュックにどのようにスタートして参加するかを管理する幅広いルールがあります。

ステップ

ラックを開始します

タックルの後、ボールのコントロールを獲得するためにリュックに参加してください。ラグビーでは、タックルプレーヤーはすぐにボールを渡すか、地面に置く必要があります。複数のプレイヤーが地面でボールを争い、1つのチームがボールを請求できるようになるまで、芝を越えて戦うと、ラックが形成されます。ラックが形成されている限り、通常、あるチームが他のチームをボールを獲得したほど十分に引き戻したため、ボールが再び露出するまでボールを拾うことはできません。
- 地面の任意のボールの上にラックを形成することができますが、タックル後に最も一般的です。
- リュックは、少なくとも各チームの1人のプレーヤーを持っている必要があります。ただし、多くのプレイヤーが好きなようにラックに参加できるように。
- ゲームのラグビー法で定義されているように、「ラックは、各チームの1人以上のプレイヤーが身体的な接触で、地面のボールの周りを閉じているプレイの段階です。」
あなたがボールの最初のものであるときに、ラックするか拾って走るかを決めます。ラックが形成されていない場合（つまり、それはあなた、ボール、そして地面にタックルされたプレーヤーだけです）、あなたはあなたがあなたの足元にいる限り、ボールを拾ってそれで走ることができます。ただし、近くにディフェンダーがいる場合、たとえラックをまだ形成していなくても、ラックをセットアップしてボールを守るのが最善かもしれません。一般的に、ボールを拾うことができれば、そうする必要があります。とはいえ、いつラックするか、いつ実行するかの決定は状況に依存します。
- オープンスペースがあるとき、ラックがまだ形成されていないとき、他のチームから所有物を盗む機会があるとき、ボールを拾います。
- 近くに別のディフェンダーがすでにいる場合、チームが防衛を設定する時間が必要な場合、サポートチームメイトがいない場合、またはチームがチームを設定できるまでラインを保持できる場合は、ラックを形成します。攻撃的なストライキ。他のプレイヤーがボールを争っている場合、ラックが形成され、ボールを拾うことはラックで違法であることを忘れないでください。
あなたがボールの最初のものであれば、ボールを越えてラックを開始します。ボールに到達したら、ボールの前に片足をしっかりと植えて、ボールが足の間にあるようにします。ボールを踏むと、それをあなたのコートに入れます - 他のチームは、それを勝つためにボールを通り過ぎてあなたを押し戻さなければなりません。これを行うにはタックルプレーヤーを踏まなければならないかもしれませんが、それも大丈夫です - 合法的に彼らはあなたやボールに触れることができず、プレーするために彼らの足に戻らなければなりません。
接触の準備をするために、低くて運動能力のある姿勢でしゃがみます。あなたが彼らの最初の人であろうと、ボールの上で反対側の選手に会うことであろうと、あなたは低くなり、つま先にとどまり、背中をまっすぐに保ちたいです。あなたの肩と頭は常にあなたの腰の上にあるべきです - あなたを安全に保ち、あなたにレバレッジを与えます。
- あなたが最初の人なら、このしゃがむ立場を保持して、相手があなたをbowlりませるのを難しくしてください。
- 相手が最初に到着した場合は、この位置を使用してロックインし、彼の下に着き、脇の下の下に頭を滑らせます。
腕全体でラックの別のプレイヤーにバインドします。これは、罰則や怪我を避けるために重要です。腕全体を使用して、すでにラッキングしている他の誰かにバインドする必要があります。あなたはそれらに手を置くことはできず、一握りのジャージをつかむことはできません。これを行う最も簡単な方法は、敵の上に腕を上げて、反対の胸郭に手を伸ばすことです。また、チームメイトの胴体の周りに手を伸ばすことができ、両方をロックするために持ちこたえます。あなたが何をするにしても、審判は、合法的なラックが形成した兆候としてこの腕のバインドを探しています。
すでに形成されたラック「ゲートを通って」、または後ろからのラックに参加してください。ラックにすでにプレイヤーがいる場合は、ゲートから参加する必要があります。ゲートはあなたの最後のチームメイトの後ろ足であり、ゴールラインに垂直です。ラックを斜めに、または側面から叩くことはできません。最後のチームメイトのすぐ後ろから参加する必要があります。
- チームメイトの尻の下に肩を置くことに取り組み、他のチームを押すために虐待ラムのようにそれらを使用します。
- もちろん、これにはいくらかの余裕があります。ラックにすでに3人のチームメイトがいる場合は、どちらが「最後」であるかを心配しないでください。側面ではなく、後ろから参加するだけで大丈夫です。
チームメイトと縛り、グループとしてラックしますが、賢明に瞬間を選択してください。ほとんどのリュックには、片側に少なくとも2人のプレーヤーがいますが、ゲームに依存すると多かれ少なかれ形成されます。ラックにいるプレイヤーが多いほど、フィールドの残りの部分を守ることは少なくなるため、経験則はあなたが勝つことができることを知っているリュックのみに参加することです。チームメイトにラックでいつ参加するかを知ることは、開発するための重要なスキルであり、経験が伴います。
- チームとしてラックを獲得した場合は、参加しないでください。あなたがすることは、ボールが出たときにチームのオプションを制限することです。同様に、すでにラックを紛失したり、ほとんど失ったりした場合は、そこから出て、フィールドの残りの部分を守ります。
- チームメイトが取り組んでいて、チームメイトよりもディフェンダーが多いことを知っている場合は、彼があなたの攻撃をサポートしてボールを握るために地面にぶつかる前にそこに行きます。
- 膠着状態のラックの近くにいる場合は、すぐに身を投じます。これは、勢いを変えてボールを獲得するための最高のチャンスかもしれません。

成功してラッキング

頭と肩を低く抑えなさいが、腰の上に。足を外れたら、合法的にラックすることはできなくなりますが、あなたが低いほど、相手よりも多くのレバレッジがあります。準備する最良の方法は、しゃがみ、腰を下げて腰から曲げて、背骨がまっすぐにとどまるようにすることです。試合の開始時のオリンピックレスラー、またはタックルの直前のあなたのポジションを考えてください。
相手を押し上げてレバレッジを獲得します。ラックに勝つための最良の方法の1つは、特にあなたよりも大きなプレーヤーに対して、彼らを足から取り除くことです。原則はタックルと同じです - バランスを奪うことで、あなたは優位に立つことができ、あなたの勢いを有効に活用することができます。それらにロックしたら、腰の上に肩を維持しながら、それらよりも低くなります。斜めに上に押し出し、同時にそれらをかかとに持ち上げて後ろに持ち帰り、ほとんどすべてのラックを獲得します。
- この戦略は、相手よりも低くなる場合にのみ機能することを忘れないでください。お尻を落とし、婚約中に背骨をまっすぐに保ち、クワッドから押します。
- 彼らが最初であり、ボールの上に足を踏み入れた場合は、太ももを拾って片足に置きます。この「レッグリフト」は、遅れて到着したラックをクリアするための最良の方法の1つです。
すぐに刻む一歩を踏み出して足を動かし続けます。常に自分を駆け抜け、常に足を動かしてください。あなたが十分に低い場合、これは経験豊富なプレイヤーに対してリュックを獲得するのに十分なはずです。自然な本能はあなたの足を植えて地面を保持しようとすることです。プレイヤーをボールから運転していると想像して、常に押し続けてください。
- 攻撃的なリュックでは、足を踏み入れたい場合があります。あなたがボールに勝った場合、あなたはサポートを持っていて、あなたのチームは攻撃を計画しています、あなたがあなたのチームがボールを持っていることを確認したらあなたの地面を保持してください。
- 防御的なリュックでは、あなたの目標はラックを吹き飛ばすことです。敵を押し続けて戦い続けます。少なくとも、数人の新しいプレーヤーをラックにスクランブルするか、準備が整う前にボールを取り除いてパスするように圧力をかけるように強制します。
足を使ってボールを転がします。ラックが形成されると手を使うことはできません。しかし、あなたはあなたの足を使うことができます。十分に安定した足場にいる場合、または対戦相手と綱引きで利点を獲得し始めた場合は、かかとでボールを戻し、チームメイトに向かって送ります。あなたがボールを失う危険にさらされている、または他のチームがすでに利点を持っている場合、あなたは彼らの足にボールを蹴ることを試みることさえできます、偏向があなたの道を戻すかもしれません、そして、少なくともあなたは彼らが誰であっても混乱することができますボールに手を伸ばしています。
- バランスを失った後、すぐに押し戻されることはないと確信している場合は、キックのためだけに足を上げてください。ラックを保持することは優先事項です。ボールを管理できれば、ボールをフックすることは素晴らしいボーナスです。
ラックからプレイヤーをクリアするタイミングを知ってください。ラックを吹き飛ばしたり、それを壊してプレイヤーを削除したりすることは、あなたの好意で争われたラックの潮を変える良い方法です。ラックからプレイヤーを除去することは、防御に特に重要です。または、1人の卑劣な敵が最初に到着した場合、ボールを盗もうとしています。アイデアは、あなたがラックで自分の役割を犠牲にして相手を連れ出し、チームメイトがボールを手に入れることを可能にするということです。どのようにしても、一度に複数のプレーヤーをクリアすることに集中してください。次のことを含む、プレーヤーをラックから取り出す方法はいくつかあります
- Leg-lift：これは基本的にタックルですが、プレーヤーと縛り、合法的なままになるために足を踏み入れる必要があります。ラックに1人のプレーヤーがいる場合は、低く滞在して連絡先にぶつかります。片方の腕を相手の背中の周りに握り、もう片方は太ももまたは腰の周りに握り、片足を前方にドライブとして持ち上げます。
- ねじれ：これはグループのリュックに最適です。また、1人と婚約しているが、サポートが来るときは最適です。従事している間、肩の1つを落とします。これにより、ラックから脱落して、あなたの両方が上がり、外に出てくるはずです。サイドに押し続けて、肩を落としてラックから両方を剥がします。
- 彼をゲートに投げ込む：プレイヤーが多くのスピードでラックにボウリングをしているのを見たら、セットアップして彼に近づかせます。彼が接触をしようとするとき、邪魔にならないように移動し、背中やジャージをつかみ、彼をボールの上に投げ、彼自身の勢いをあなたの領土に無意味に運ばせます。彼は、ボールを渡ると、フィールドの彼の側に戻るまで再びプレーすることはできません。

ラックのルールを知っている

ラックでコミットできる違反と罰則を知ってください。ラッキングには多くのルールがありますが、それらのほとんどは、足を踏み入れ、ボールの代わりにディフェンダーを演奏し、ゲートを通って入ると簡単に避けることができます。とはいえ、次の違反は、敵が得点するターネルオーバーとチャンスにつながり、可能な限り避けるべきです。
- 転倒、つまずき、ジャンプ、またはラックが地面にぶつかることで、ラックを崩壊させることはできません。
- 地面にいる人と対戦することはできません。根拠のあるプレーヤーを意図的に踏むことはできません。
- ラックの地面にいるプレーヤー（タックラーなど）はボールをプレイできず、ラックを離れる努力をしなければなりません。
- ボールがラックを離れていない場合、ボールがラックを離れたことを偽造することはできません。
- ボールがラックを離れていても、どの時点でもボールに落ちたり、窒息させることはできません。
- 足/足を使用してボールを拾ったりトラップしたりすることはできません。自由に移動できる必要があります。
チームメイトの背中の後ろにとどまります。これは、ラッキングしていない場合は、オフサイドラインを形成します。ラックに参加しない場合は、オフサイドラインの後ろにとどまります。ラックに入らない場合は、ラックの後ろのチームメイトの後ろ足によって形成されたラインであるオフサイドラインの後ろにとどまるようにしてください。言い換えれば、ラック内のすべてのプレイヤーの後ろにいる必要があります。
- ラックが動く場合は、それと一緒に移動する必要があります。オフサイドラインは変わり、それを見るのはあなたの仕事です。
- 参加中に出口またはラックから追い出された場合、すぐにラックの後ろに移動する必要があります。側面の近くでloterはペナルティをもたらします。
ラックではなく、モールを形成し、それに取り組まれたプレーヤーの上にまだ地面にぶつかっていません。プレーヤーが取り組まれますが、チームメイトが地面にぶつかる前に支えられたとき、モールはフォームになります。モールは、ボールがモールと一緒に動くことを除いて、ラックのようなものです。どちらのチームも、モールに必要なだけ多くの人をコミットし、宇宙のために押して戦うことができます。
- Maulsには独自のルールセットがありますが、すべてのプレイヤーは参加する前に1つの完全な腕でバインドする必要があります。
タックルを作ってラックに参加した後、足に戻ります。足からラックにのみ参加できるので、タックルが作られたら、起きる必要があります。タックルが作られたら、ボールや他のプレーヤーを握ることはできません。ただし、再び立ち上がったら、ボールをつかんだり、ラックを形成したりすることができます。
ボールが露出したら、ラックが終わったことを知ってください。ボールが緩んでいるかどうかを判断する最も簡単な方法は、雨が降る可能性があるかどうかです。フィールドの上の鳥が、プレーヤーがそれをブロックすることなくボールを見ることができれば、ボールは出ています。誰でもそれを拾って遊ぶことができます。ボールが誰かの足の下やラック内にある限り、誰も手を使うことはできません。
- チームがはっきりとボールを獲得した後、審判はこのルールに寛大です。たとえば、ボールがラックの最後のチームメイトの足の間にある場合、ボールを拾って地面から通過できます。