ペナルティを獲得する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

時々、ゲームは単一のプレイに帰着します。ネットの後ろにボールをペナルティキックに置く機会があれば、あなたはきれいに座っています。残念ながら、失敗するペナルティキックのほとんどは、ゴールキーパーによる壮大なセーブの結果ではなく、広くなる悪いショットによるものです。それを起こさせないでください。高精度のペナルティキックを撮影し、正しい方法で練習することを学ぶことができます。そうすれば、チームが最も重要なときにあなたを頼りにすることができます。

ステップ

ペナルティキックを撮影します

自分でボールを置きます。審判、ゴールキーパー、または他のプレイヤーにボールを置かせないでください。あなたはキックをしているので、あなたはペナルティマーカーにボールを置く人であるべきです。草の中を手を動かして、塊、岩、または邪魔をしないようにしてから、できるだけ草の上にボールを置きます。
- 理想的には、ボールを草の上に少し毛羽立たせる必要があります。スポットがすり減っている場合は、あまり心配しないでください。とにかく、地面に沿ってそれを蹴るのは高パロビニティショットです。アプローチのボールの高さを確認してください。
3つまたは4つのステップを取り戻します。ボールを植えてから、3つのステップを後ろに踏み出し、蹴る足の側面に1つのステップを踏み出します。あなたはボールを蹴るために遠くにはありません。ほとんどのプレイヤーは、ペナルティを獲得するためにボールの後ろに十分なパワーを得るために、1つの近づいたステップと1つの植物のステップしか必要ありません。それ以上は不要ですが、快適なことをしてください。さまざまなアプローチを実践し、自分に最適なものを見つけてください。
- 一部のプレイヤーは、ミッドフィールドからランニングスタートを取ることで、ショットにより多くのパワーを与えると考えています。それは威圧的に見えるかもしれませんが、それの真実は、あなたが間違った足に植えないようにするために、あなたがボールに近づくときにスローダウンしなければならないということです。ペナルティキックを撮影するために50のステップを踏むことは、あなたを疲れさせる以外に何も達成しません。
心理学のゲームに最初に勝ちます。キーパーを見たり、相手がおしゃべりを聞いたり、誰かが言っていることに注意を払ったりしないでください。フィールドを沈黙させ、ボールを見て、あなたがしていることについて考えてください。今のところ他に重要なことはありませんが、ネットの後ろにボールを置くことはありません。キーパーはおそらく飛び回り、腕を振って、自信を持って行動するでしょう。これは、キーパーがあなたが得点しようとしていることを知っているからです。集中して落ち着いてください。そうすれば、あなたは目標にずっと近づくでしょう。
- あるいは、アルファを感じている場合は、あなたが価値があるすべてのためにキーパーをじっと見つめてください。あなたの目でネットの後ろに穴を燃やします。相手を怖がらせます。
- 統計的には、保存されるよりも多くの罰則が見逃されます。ペナルティキックの最大の対戦相手は、ゴールキーパーではなく、自分自身です。それを覚えておいてください。
照準を合わせてそれに固執する場所を選んでください。ペナルティキックを撮影するのに最適な場所は？あなたにとって最も快適に感じるところはどこでも。ペナルティキックは、ネット上のどこでも強化性の高いショットですが、あまりにも難しいと考えると、多くのプレイヤーが独自の方法で取得し、土壇場で決定を変更します。あなたがあなたの心を変えるのに役立つキックする前に、あなたは一瞬で何も見ることはありません。スポットを選んで、それが正しいと確信してください。この黄金のルールを覚えておいてください。「かつてキックを配置するために選ばれた場所は決して変更されてはなりません。考えはありません。」
- 統計的には、ほとんどのペナルティキックがネットの左下隅で得点されるのは事実です。左上隅は2番目に高い割合で、右下隅が続きます。これは、ほとんどのプレイヤーが右足で、ボールを自然に左に引っ掛けるためです。
- 疑わしい場合は、ボールを低く保ちます。上部の角を狙ったショットは、最もめったに保存されませんが、最も頻繁に見逃されています。あなたが非常に正確なシューティングゲームである場合、あなたは自分自身に上のポストを狙ったショットで最高のチャンスを与えますが、統計的には欠落の可能性ははるかに高くなります。
リラックスして呼吸します。あなたがボールを置いて、あなたが撮影する場所を決めたら、ただリラックスしてください。自信。ペナルティキックの70％以上がゴールで終わります。目の前のタスク、ショットのメカニズムに焦点を当て、審判のwhiを待ちます。得点するつもりだと自分に言い聞かせてください。
- 撮影する場所を見つめることなく、ゴールキーパーを通り過ぎてネットに入るショットを視覚化します。フォロースルーを視覚化し、ボールをきれいで激しく打って、チームのゴールを決めます。
- 審判の口whiを聞くと、できるだけ早く行くことができ、それについて考えて悪い決断をする時間を与えすぎないようにすることが最善です。ゴールキーパーを心理的にする必要はもうありません。時が来ました。
あなたの棚でボールを打つ. ボールの側面に数インチの蹴り足を植え、蹴る脚の踏み台でそこに駆け込みます。これにより、ボールを最適にコントロールし、選択した場所とネットの後ろにそれを駆り立てることができます。蹴りの動きをフォローし、足を運転し、つま先をボールにしたい場所に向けてください。
- カーブボールはすべてフォロースルーです。このテクニックを練習すればするほど、さまざまな方法でボールを操作できるようになります。
- 一部のプレイヤーは、レースを使用して、ボールの上を運転してより多くのパワーを置くのが好きです。これは完全に蹴る方法でもあります。これは通常、精度が低下しますが、より多くのパワーを提供します。
- ボールを高くしたい場合は、ボールのすぐ後ろに植物の足を植え、それを頼りにして、バーの下にとどまるのに十分低く抑えます。トップコーナーを目指したい場合は、これを行う必要があります。
- ボールを地面にとどまることを望む場合は、枝を使ってボールを一生懸命走ります。あなたの目的であまりにも派手になろうとしないでください。投稿をスキムする必要はありません。ネットを見つける必要があります。
ある場合は、チームメイトにリバウンドを獲得させてください。見逃すべき場合は、充電する前に注意して、別のショットを撮ります。相手であろうとチームメイトであろうと、別のプレーヤーは、あなたがする前にボールに触れる必要があります。ゴールキーパーがセーブをしているが、ボールが自由に跳ね返る場合は、できるだけ速く走り、ネットに入れようとします。ポストからボールをドライブすると、別のプレイヤーが最初に触れる必要があります。そうしないと、ファウルが呼ばれます。

ペナルティキックの練習

ショットのレパートリーを開発します。サッカーでペナルティキックを受けるために箱に到達するたびに、ショットの3つのオプションが3つしかないはずです。必要以上に困難にしないでください。 3つの異なる配置されたペナルティキックを取得する練習をし、ショットのレパートリーを呼び出します。それらのそれぞれを完璧にするので、あなたは時間が来たときに3つの場所のいずれかで得点することができることを知っています。最も快適で、最も高い確率のショットがどこでも、それらを練習し、他の選択肢を心配しないでください。
- ほとんどのゴールキーパーは、ランダムに左または右に飛び込み、撮影時にゴールキーパーがどこにあるかを予測することを非常に困難にします。それはとても速く起こるので、あなたは常にチャンスのゲームをプレイしています。ただし、ゴールキーパーがプレイスタイルに精通している場合は、常にバッグにいくつかの頼りになるオプションがあることは良いことです。繰り返しますが、保存するよりも多くのショットが見逃されているため、ほとんどがあなた次第です。
- ほとんどのセーブは、ゴールの右下隅で発生します。いくつかのゴールキーパーは、右足のキッカーが非自然なコーナーに行くことでそれらをアウトマートしようとすると推測します。プロセスを簡単で簡単にすることが最善です。最高の気持ちのコーナーに撃ちます。
疲れたときにペナルティキックをしてください。誰でもボールをネットの後ろに数回吹き付けることができますが、30分間フィールドで激しく走り、ボールのために戦い、コーナーキックをしたときはどうでしょうか。あなたの足は疲れ、あなたは汗をかいて疲れ果て、突然すべての目があなたの上にあります。あなたの足はリードのように感じるかもしれませんが、あなたはあなたのチームを先に進める素晴らしい目標を持って来なければなりません。正しい方法で訓練します。疲れているときにペナルティキックをして、自分自身をゆっくりと落ち着かせ、メカニックと自分の得点を助けるための動きに焦点を合わせてください。
アプローチを測定し、さまざまな手順を練習します。一部のプレイヤーにとって、2段階のアプローチは、彼らが探している力を得るために十分です。他の人は、異なる量のステップを必要とするかもしれませんし、さまざまなアプローチと派手なフットワークでゴールキーパーを精神化して遊んでみたいと思うかもしれません。それはいいです。さまざまなステップからキックに近づいて練習し、あなたにとって最も快適だと感じるものを確認してください。
- 一部のプレイヤーは、st音を強要するためにさらに数歩戻りたいと思っています。これは、ゴールキーパーのタイミングを捨てるのに役立ち、キーパーに早めにジャンプするように強制することができます。つまり、オープンネットを撮影できる可能性があります。
気を散らすもので練習します。繰り返しますが、ボールを簡単に開いたネットに爆破できます。ゴミの話をしているキーパーと練習します。あなたの弟が後ろからあなたをからかっている間に練習し、あなたが見逃すことをあなたに伝えてください。大音量の音楽が演奏され、バグがハウリングをしているときに練習し、雨が降っています。最悪の状態で練習すれば、何でも準備ができます。
ブラインドを練習します。 PKゲームでZenを取得する時間。ペナルティキックの射撃を次のレベルに実際に撮影したい場合は、目を閉じて練習してください。文字通り。ペナルティスポットからゴールまでの距離とゴールの寸法は、ペナルティキックを取得するたびに同一になります。これは、アプローチ、メカニック、ショットプレースメントが自動であることを意味します。目を閉じてこれを行うことができるはずです。試してみませんか？

コミュニティQ＆A

質問
射撃力を高めるにはどうすればよいですか？
つま先の上骨を撃つと、強く蹴ることができます。また、体重を持ち上げてキックの背後にさらにパワーを得ることで、足の筋肉を動作させることもできます。
質問
撮影にはいくつのステップをとるべきですか？
通常、ペナルティを取るときにボールから5-6ステップ離れています。
質問
ペナルティを逃し、チームメイトが私をブーイングし始めたらどうすればよいですか？
それを忘れて先に進みます。後でチームメイトの容認できない反応についてコーチに話してください。

チップ

あなたの棚で蹴るか、あなたのレースで蹴るかを選択してください - 両方を台無しにしないでください。
リラックスして、深呼吸をすることを忘れないでください。あなたを落ち着かせるための役立つ戦略を考えてください、例えばキーパーが彼の頭にレンガを持ってニッカーの中にいるふりをして - すべてのプレッシャーは彼にあります！
練習は完璧になります - 頑張ってください。