3つのポインターを撮影する方法
記事の著者:佐藤太郎3ポインターを撮影するためにスティーブンカレーである必要はありません。 実際、フォームに簡単な調整を行い、いくつかの基本的なテクニックを練習するだけで、3ポインターを迅速に撮影することができます。 コートでより多くの3ポイントショットの得点を開始するために必要なことすべてを説明します。 開始するには、以下の手順をチェックしてください！
ステップ
あなたのフォームを完成させます
足を肩幅に散らばらせてください。 つま先をバスケットに向けて3点ラインの上部に立ってください。 他の足の前に6インチ（15 cm）をドミナントな足（15 cm）に置きます。 これはあなたの体のバランスをとるのに役立ち、あなたのショットを作るためのしっかりした基盤を与えます。- 緩んだりリラックスしたりしない場合は、バスケットからわずかな角度で足を向けてみてください。 これは、撮影中により快適に感じるのに役立ちます。
肩をバスケットに並べます。 肩をフープまで四角く保つと、ショットがより正確になります。 足がわずかに傾いていても、ショットを撮る前に常に上半身をフープに向けてみてください。- ボールをドリブルし、すぐに肩を回してバスケットに向かいます。 あなたがショットを撮ろうとしているようにボールを上げてください。 肩をバスケットに走らせるのが快適に感じるまで、このテクニックを実行してください。
膝を曲げます。 膝を緩め、少し曲げてジャンプの準備をしてください。 3ポインターのパワーのほとんどは、足を伸ばしてジャンプすることから生じます。
フープの前面に焦点を当てます。 ほとんどのコーチは、リムの背面を目指していると言っていますが、バスケットのフロントリムに目を向けてみてください。 リムのすぐ上でボールを撃ち、ショットを作りたい方法を視覚化することを想像してみてください。- ネットを所定の位置に保持しているフックを探してください。 あなたが立っている場所からバスケットボールとほぼ同じ幅に直面している3つのフックがあなたに直面しているはずです。 フックを目指してください。
ショットをとる
90度の角度で肘で頭の上にボールを保持します。 指をできる限り遠くに広げ、指のパッドを使用してボールを握ります。 ボールの底を手のひらのベースに置いてください。- 上腕をバスケットに垂直に保ち、地面に平行にします。
ガイドとして非支配的な手を使用してください。 バスケットボールの側面には、主要な手を軽く保ちます。 あなたのガイドの手は、あなたがそれを撃つときにボールをまっすぐに保つのに役立ち、あなたがあなたのショットをもっと準備するのに役立ちます。- ガイドの手に指でボールを握らないでください。 ガイドを手で移動させても、ボールを支配的な手で保持する方法に影響を与えません。
射撃アームを伸ばすとまっすぐに飛び上がります。 足をまっすぐにして、地面から自分自身を押して、3ポインターを沈めるために必要な力を得ます。 地面から持ち上げたら、射撃腕を前方に伸ばします。- 別のプレーヤーを撃ちようとしない限り、3ポインターを作るために非常に高くジャンプする必要はありません。
ジャンプの高さで手首を前方にスナップします。 手首を前にフリックすると、ボールが前方に進み、スピンとアーチを与え、バスケットを沈める可能性が高くなります。- 手首をスナップするときに、背の高いカウンターでクッキージャーに手を伸ばすと想像してください。 あなたの指は床を指すべきです。
ショットをフォローしてください。 ボールが手を離れても、腕を完全に伸ばします。 手首を前方にスナップして、飛び込んだのと同じ場所に着地して、体のコントロールを維持できるようにしてください。
高度なテクニックの実践
3ポイントラインの後ろのさまざまな場所からの撮影を練習します。 キーの上部で練習を開始して、バックボードを使用してオーバーシュートする場合に役立ちます。 そこから3ポインターを撮影し始めると、3ポイントのラインを角に向かって進み、あらゆる角度からショットを完成させます。- 3ポイントラインの両側を均等に作動させます。 フープの左側と右側にある同じ場所から練習します。
- ラインの新しいスポットに移動する前に、各場所からマスターショット。
ドリブル後に撮影位置にスナップすることに取り組みます。 固定ショットの作成に取り組んだ後は、ショットを撮る前にボールをドリブルしながらラインに走ってみてください。 支配的な足でリードし、ジャンプを準備するために地面に植えます。- 両手でドリブルとショットの準備を練習します。
- 約3フィート（0.91 m）離れた2つのコーンをセットアップします。 ショットを作る前にコーンの間にあるまでボールをドリブルします。
ショットを作る直前にバスケットを見てみてください。 バスケットを早めに見ると、他のプレイヤーはあなたがボールを撃つ予定があることを知っているでしょう。 コーンをコートに設定して、ショットを作る準備ができるまでそれらに集中できるようにします。 素早い動きで、肩をバスケットに向け、撮影中にフープに集中します。- ボールは、ショットを作るために頭を回すまでに頭と同じでなければなりません。 このように、あなたが他の人と遊んでいるなら、彼らはあなたが彼らが防御するのが遅すぎるまであなたがショットを取っていることに気付かないかもしれません。
- 裁判所の他の場所で試してから、このテクニックを3ポイントラインの最上部で実践してください。
専門家Q＆A
- 質問どうすれば3ポインターを撮影するのを上手にすることができますか？膝でジャンプショットに足を踏み入れていることを確認してください。これにより、地面から降りる力が得られます。 それ以外は、できる限りテクニックを練習し、自信を持ってショットにアプローチしてください。
- 質問最高の3ポイントシューターは誰ですか？Stephen Curryは、史上最高の3ポイントシューターであり、キャリア平均は43.5％です。
- 質問最も簡単な3ポイントショットは何ですか？コーナー3は最も簡単なものの1つであり、アーク上の他のスポットからの3ポインターよりも正確になる傾向があります。
チップ
- ショットの練習と一致してください。 テクニックを改善する最良の方法は、複数回繰り返して筋肉の記憶を発達させることです。
- 3点シューターであることは、多くの自信と精神的なタフネスを必要とします。
- 撮影するときに、足と腕がより多くの力を発達させるために運動をしてください。