ソフトボールでスライドする方法

ソフトボールでスライドする方法を知ることは、文字通りゲームチェンジャーになる可能性があります。 多くの場合、ベースに入れることと外出することの違いです。 それを行う方法がわからない場合は、心配しないでください！ スライドは難しくありません。私たちはあなたのために段階的に分解しました。 以下の手順をチェックして、次にフィールドにいるときにそれを押しつぶすのに役立つ3つの異なるタイプのスライドを行う方法を学びます。

ステップ

基本的なスライドを行う

1. 

   次のベースまで全速力でスプリントします。 より複雑なスライドをする前に、このスライドを学びます。

   • 汚くなることを恐れないでください。
   • 足を怪我をしないようにズボンを着用してください。 怪我をすることを心配している場合は、ズボンの下にスライド式パンツやスライドショーツを着用することを検討してください。
2. 

   ベースから約4〜5ステップ離れてスライドを開始します。

   • 膝を曲げてスライドを開始します。 必ず次のことをしてください。
   • 体重を体の左側に移します。
   • 左膝を曲げて、左足を右脚の下に押し込むことで4の形を作ります。
   • 体重を左脚に移します。
3. 

   スライドを終えると、後ろに傾いてください。 これらの指示に従ってください：

   • 座っている位置でベースに滑り込まないでください。
   • あなたの腕をあなたの後ろに保ち、空中にそれらを振ることをしないようにしてください。
   • スライド中に手や腕を地面に引きずらないでください。
   • あなたのスプリントの勢いがあなたを基地に推進させてください。
   • 最初に右脚でベースの角に触れます。

フックスライドをしています

1. 

   タグ付けを避けたい場合は、このスライドを実行してください。 タグを避けるために、ベースの側面をスライドさせます。

   • このスライドには練習が必要であることに注意してください。
   • このスライドを練習して、ベースを通り過ぎずにベースに触れることができます。
2. 

   ベースから2〜3ステップ離れたスライドを開始します。

   • ベースに直接スライドしないでください。
   • ベースの外側に向かってスライドします。
3. 

   ベースを通り過ぎてスライドしてスライドを仕上げます。 必ず次のことをしてください。

   • あなたが通り過ぎるとき、あなたの左手でベースをつかむようにしてください。
   • 左手をつかむのではなく、ホームプレートにドラッグします。
   • 体重を左脚に移します。
4. 

   審判があなたを安全に呼ぶまで立ち上がらないでください。 次のことを念頭に置いてください。

   • 彼がすぐにあなたに会わないなら、審判の注意を引くようにしてください。
   • 立ち上がった後、次のプレイの準備をしてください。

頭を最初にダイビングします

1. 

   スライドの最先端の形を学びます。 タグを避けながら、頭を最初にダイビングしてベースを速くします。

   • 頭の最初のダイビングには多くの練習が必要であることに注意してください。
   • 適切に行う方法がわからない限り、このスライドをゲームで行わないでください。
   • シャツを入れてバッティンググローブとヘルメットを着用して、怪我のリスクを減らします。

   専門家のヒント

   アイザック・ヘス

   野球のコーチ＆amp; インストラクター

   アイザック・ヘスは、野球のコーチ、インストラクター、およびカリフォルニア州ロサンゼルスに拠点を置く野球トレーニングプログラムであるMade Baseball Development and Champion Mindset Training Programの創設者です。 Isaacは、14年以上の経験が野球をコーチしており、プライベートレッスンとトーナメントを専門としています。 彼は、ワシントン州立大学やアリゾナ大学など、プロのリーグと大学の両方のリーグのために野球をしました。 アイザックは、2007年と2008年の野球アメリカのトップ10の見通しの1つにランクされました。彼は2007年にアリゾナ大学で地域開発のBSを獲得しました。

   アイザックヘス野球コーチ＆amp; インストラクター

   私たちの専門家は同意します：より速くベースに到達する必要がある場合、おそらくほとんどの場合、頭の最初のスライドをしたいでしょう。 一時停止するのがあなたの利益になると感じているなら、おそらく最初に足を踏み入れるべきです。 ただし、タグ付けされる可能性がない限り、ベースを駆け抜けることが最善です。

2. 

   足をベースに向かって戻して、ダイビングを開始します。 これらの指示に従って、必ず正しく潜るようにしてください。

   • あなたの体の左側でリードします。
   • 身を乗り出す。
   • ダイビングする前に時間がある場合は、ベースに1回ストライドして戻してください。
3. 

   ダイビングを終えるときに、右腕がベースに向かって伸びていることを確認してください。 基地に到達するまで地面に触れないでください。

   • ベースの外側の角に触れてタグを避けてください。

コミュニティQ＆amp; a

• 質問

  スライドするのが怖い場合はどうすればよいですか？

  時には、実際に行う前にドリルを行う方が簡単です。 ドリルの1つは、硬い床がある場所に行くことで、枕を使用することです。 枕に飛び込みます。
• 質問

  より多くのパワーでソフトボールを打つにはどうすればよいですか？

  スイングするときに腰を回転させ、上半身の強度を高めるエクササイズに取り組みます。
• 質問

  私のコーチが私にスライドする方法を教えたくない場合はどうなりますか？

  あなたに教えてくれる別の大人を見つけてください。

チップ

1. スライドは完璧になるまでに長い時間がかかるスキルであることを忘れないでください。