バドミントンで壊す方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

楽しみのためにバドミントンだけをプレイする場合、ネット上を行き来するシャトルコック（「バーディー」とも呼ばれます）を打つ以上のことがあることに気付かないかもしれません。ゲームを強化し、リターンに残虐行為を追加するために、スマッシュテクニックはまさに必要なものです。スマッシュには3つの主要な種類があります：フォアハンド、ジャンプ、バックハンド。

ステップ

フォアハンドスマッシュ

でシャトルコックに近づきますフォアハンドグリップ. つま先に、任意の瞬間にスマッシュでシャトルを返す準備をしてください。スマッシュに値するショットがいつ現れるかはわかりません。シャトルが裁判所の端に当たったら、できるだけ早く下に、その背後に着きます。
- シャトルが着信しているように見える場所に到達するほど早く、それが高くなり、キラースマッシュをセットアップする時間が長くなります。
- 真面目なバドミントンのプレイヤーがこの種の操作を「ペースの注入」と呼ぶのを聞くかもしれません。これはすべて、スピードのブーストを追加して、反応する時間が増えることです。
確実なスタンスを想定します。シャトルが熱くなった場合、反応する時間があまりないかもしれません。理想的な条件では、両足が裁判所の側を指しています。足は肩の幅がほぼ離れ、膝がわずかに曲がり、目がボールを追跡する必要があります。
- この時点で、スマッシュのために巻き上げるよりもバランスが重要です。バランスが取れていない場合、スマッシュに悪影響を及ぼします。
腕を上げて、攻撃する準備をします。快適である間、ラケットを直立し、できるだけ遅らせてください。ラケット以外の手の腕は肘に曲がる必要があり、手はあごのレベルにあるはずです。
- ラケット以外の手の指は、好きなように配置できます。指を拳にカールすることが最も人気がありますが、それらを広げることもできます。
- ストライキの準備をするとき、シャトルが移動する角度を想像してください。ネット上に作っている間、それはできるだけ下に向かっているはずです。
- ラケット以外の手を上げると、ラケットハンドのカウンターバランスとして機能し、スマッシュの安定性が向上します。
シャトルコックを攻撃します。可能な限り最高のポイントでシャトルに接続することを目指します。スイングしてラケット以外のアームを伸ばす前に深く吸い込んで、肩のレベルになります。あなたがそうするように、あなたの完全なラケットアームと息を吐きながらスイングします。あなたが揺れるとき、あなたのラケットの足は前方にシャッフルするはずです。
- この時点ではパワーが重要ですが、さらに重要なのは、ラケットの中心でシャトルを打つことです。
- ラケットがシャトルと接触していると感じたら、手首を下にスナップします。これにより、ストロークにパワーと急勾配が追加されます。
- シャトルでスイングすると同時に腹筋を契約することで、スマッシュの力を高めることができます。
スイングをフォローして、次の集会のために回復してください。オーバーヘッドスマッシュは、対戦相手が戻るのがはるかに困難です。しかし、彼らがそれをネット上に戻すことができた場合、あなたはそれをすぐに送る準備ができている必要があります。

ジャンプスマッシュ

Shuttlecockのすぐにすぐに入ります。ジャンプスマッシュにとって、すぐにシャトルに到達することはさらに重要です。動きすぎると、シャトルが低すぎて、このスイングを最大限に活用できません。ラケットをaに保持しますフォアハンドグリップアプローチについて。
- オーバーヘッドスマッシュは、最初は通常のスマッシュと非常に似ています。あなたの体と足はサイドコートに直面するはずであり、あなたのスタンスはしっかりしているはずです。
- ジャンプスマッシュは、より大きなパワーと急な角度でシャトルを返し、戻るのがさらに困難になります。
- 体をゆるめるが準備ができている。ジャンプする準備をするときに筋肉を緊張させることは一般的ですが、これはあなたの可動域を制限する可能性があります。
ジャンプする準備をします。シャトルに目を向けながら、できる限りラケットアームを伸ばしてください。ラケット以外のアームは、rib骨とほぼレベルになり、肘に曲がっています。膝を少し曲げて、少し前を傾けます。準備完了？今、あなたはジャンプする準備ができています。
ジャンプして、到達できる最高点でシャトルを傍受します。深呼吸をして、ラケットの足で下に運転して空中に飛び込みます。ラケット以外の腕を伸ばして、空中にいる間はバランスを維持するために頭の上と側面に向かって伸びてください。
- タイミングは、邪悪なジャンプスマッシュの鍵です。ベストケースのシナリオでは、飛行機に乗って、ジャンプの最高点でスイングし始めます。
- ジャンプに入るとき、あなたの足はほとんどまっすぐでなければなりません。インターセプトポイントに到達したら、足を後方に曲げます。
ネット上でシャトルを粉砕します。ラケットを前方にスイングしてシャトルにぶつかり、そうするように、ラケット以外の腕を脇に下げ、肘でまっすぐにします。同時に、腹筋をできる限り激しく絞り、ラケットフットを少し前に前に持ってください。
- シャトルをネット上に送りたい角度の明確な精神的な絵を想像してください。これは、精度を向上させるのに役立ちます。
- シャトルの後ろで十分に開始していない場合、または後ろにあまりにも遅すぎる場合は、腕を揺らしながら完全に伸ばすことができません。これにより、スマッシュの力が低下します。
フォローして着陸を貼り付けます。腕が前方に向いて、ほとんどまっすぐになるまでシャトルにぶつかった後、スイングの動きを続けます。地面に近づくと、ラケットの足をさらに前方に持って行き、着陸する準備ができています。着陸後に安定し、シャトルを返す準備をします。
- ジャンプスマッシュは、貧弱なリターンで最も適しています。そこでは、シャトルが裁判所の中心に向かって高く発射されます。

バックハンドスマッシュ

瞬間を注意深く選択してください。バックハンドスマッシュは、戻ってくるのが最も難しいショットの1つである高度で攻撃的なストライキです。バックハンドスマッシュは、シャトルを高くしているが比較的短いリターンに最適です。このショットは、対戦相手に反応する機会をほとんど与えません。
- このストロークはもう少し難しいので、あなたがバックハンド試行する前に脳卒中。
- バックハンドスマッシュを実行するには、バックハンドグリップにすばやく自然に切り替えることができることが特に重要です。
バックハンドスマッシュに身を置きます。通常のように、シャトルの下に、少し後ろに到着します。バックハンドグリップに切り替えて、コートの後ろに体を向けます。グリップをより速く切り替えることができるほど、このスマッシュはより多くのパワーを持っています。
- バドミントンの他のほとんどのスマッシュとは反対に、最も壊滅的なスマッシュを得るには、ラケットアームができるだけ身体に近づく必要があります。
- 他のスマッシュと同様に、ラケット以外のアームは、このストローク全体でラケットアームの相殺として機能する必要があります。
- グリップを確認し、腰の高さから始まり、頭の高さで終了する流体の動きで作業します。
シャトルを粉砕して、返品の準備をしてください。これは、腕がほぼまっすぐになるまで、接触点から伸びる滑らかで完全な動きである必要があります。接触すると、手首をすぐにフリックモーションでスナップします。最良のコントロールのためにラケットをきつく握りしめないでください。
- ラケットがシャトルに近づくと、可能な限りクリアランスが少ない角度を想像してください。
- バックハンドスマッシュを実行するときにバランスを失うのは非常に簡単です。ラケット以外のアームを使用して自分自身を安定させることを忘れないでください。

コミュニティQ＆A

質問
反対側のチームのスマッシュを取り上げるにはどうすればよいですか？
スマッシュをアンダーハンドする準備をしてください。次に、ショットがどこから来ているのかを見てください。バーディーに焦点を合わせ、すぐにアンダーハンド（スクープ）してください。それがあなたの体に来る場合は、それが低くなりすぎる前に運転動きでそれを切断します。コーチやチームメンバーに、これらのショットの丸ごと練習のために練習するように依頼してください。
質問
高または低いサービスを提供する方が良いですか？
低い。ダブルバックサービスラインは近づいているため、相手がハイワンでスマッシュを打つ可能性が高くなります。敵をオフガードから捕まえるために、たまに一度だけ高く召し上がります。相手がすぐに退却できないことを知っているなら、それは良い選択かもしれません。
質問
スマッシュを返すにはどうすればよいですか？
あなたがバーディーに集中していることを確認してください、そしてあなたは落ち着いています。バーディーを軽く叩きます。あなたがそれを激しく叩くと、シャトルが外に出る可能性があります。

ビデオ

チップ

粉砕するとき、配置が重要です。貧弱に配置された強力なスマッシュは、中速で適切に配置されたショットよりも劣っています。
大量の電力を使用しているにもかかわらず、スマッシュがネットを越えたり、コートの外に着陸したりしない場合、あなたのテクニックが間違っている可能性があります。

必要なもの

バドミントンラケット
バドミントンシャトルコック/バーディー
ネット