アイススケートで止まる方法
記事の著者:佐藤太郎アイススケートで止まるには主に 2 つの方法があります。 「除雪車の停止」は、必ずしも優雅ではないにせよ、仕事をやり遂げる初心者向けのテクニックです。 より高度な「ホッケーストップ」にはバランスと技巧が必要ですが、適切に実行すれば除雪車よりもはるかに速くスムーズです。 アイススケートで止まる方法を学びましょう。
ステップ
「T」ストップを実行する
1最初は「T」ストップを使用してみてください。 これは通常、純粋な初心者がアイススケートで止まる方法を学ぶ最も簡単な方法として宣伝されています。 目の前に障害物や曲がり角がない直線で、ゆっくりと前方にスケートをすることから始めます。
2 スケートを 1 つ後ろにドラッグします。 滑空しながら、片方のスケート靴を 45 度の角度で回転させます。 もう一方のスケート靴の後ろにぶら下げて摩擦を生み出します。
3バックスケートを前に引きます。 引きずっているスケート靴を、先頭のスケート靴の足の甲まで引き上げます。 このとき、引きずっているスケート靴を氷に接触させたままにしてください。 ある程度の圧力を加える必要があるかもしれません。
4体重をドラッグスケートに移します。 わずかに後ろに寄りかかり、体重を来た方向に傾けます。 肩をまっすぐにして前を向きます。 腕を体の横に垂らします。 ゆっくりと停止するまで、摩擦を生み出しながら後ろ足に体重を掛け続けます。
「除雪車」停止の実行
1つま先を立てて止まってみてください。 この初心者向けテクニックは、繊細さよりも角度と安定性に依存するため、「除雪停止」と呼ばれることもあります。 「ホッケーストップ」ほど優雅ではありませんが、ピンチのときに速度を落とすことができます。
2ゆっくりとしたスピードで練習してください。 大きなターンはせずに、直線で前に進みます。 快適なペースで滑るようにして、速度が落ちるまで停止するのを待ちます。 上達するにつれて、より速い速度で停止する練習をすることができます。- 制御不能になったと感じた場合は、パニックにならず、すぐに止めようとしないでください。 バランスを見つけてみてください。 少し速度が落ちるまで待ってから停止してください。
3スケート靴を真っ直ぐに履きましょう。 停止する準備ができたら、両方のつま先ピックを内側に向けます。 足は逆さまの「V」の字を描くようにします。
4止まるまで研ぎます。 速度を落とすときは、足を一定の角度に保ちます。 スケート靴と氷との摩擦により、徐々に停止していきます。 両足を互いに向かって押し込まないでください。そうしないと、足首をひねる危険があります。
ホッケーストップの実行
1 ホッケーストップまで進みます。 自信とスキルを身につけるにつれて、より速く、より強く停止することを学ぶことができます。 これは、アイスホッケー選手やその他のプロのアイススケーターが使用するテクニックです。 競争に追いつくためには、迅速かつ効率的に停止する必要があるため、ある時点でそれが必要になります。 ただし、初心者の場合は、すぐにこれをマスターすることを心配する必要はありません。
2中低速で前方にスケートします。 「除雪車が停止」する場合よりも速く滑ることができますが、それでも自分がコントロールしているように感じるはずです。 激しいホッケーの試合や複雑なフィギュアスケートの動きなど、特定のハイパフォーマンスな状況では、非常に素早く停止したり方向を変えたりする必要があるかもしれません。 一般に、最高速度でリンク上を飛んでいるときに急に停止しようとすることは避けてください。
3膝を曲げます。 滑空するときは、まるで座るかのように、半分しゃがみます。 膝を肩幅に開くようにしてください。 これを自分自身の重み付けを解除するといいます。 次に、スケート靴を、前に進んでいた方向から 90 度ではない方向に横に回転させます。
4体重を後ろに移動します。 膝を曲げた状態で、進行方向から離れる方向に体を傾けます。 進行方向とは反対側の足の側面に体重を集中させます。
5摩擦を生み出す。 ゆっくりと、しかししっかりとスケート靴のエッジを氷に食い込ませます。 しっかりと踏ん張って、速度を落としながらさらに強く掘りましょう。 停止するまで摩擦に乗ってください。スケート靴のごく一部だけが氷と接触するようにして、摩擦を最小限に抑え、最終的にはすぐに停止できるようにします。
練習中
1 直線で停止してみてください。 練習するために長く開けた氷を見つけてください。 理想的には、周りにスケートの交通量が少ない時間を選び、他の人と衝突することを心配する必要はありません。 前方に曲がり角、穴、その他の障害物がないことを確認してください。 立ち止まるという行為だけに集中すればよい空間に身を置きましょう。
2パッドとヘルメットの着用を検討してください。 高速走行中に急停止する場合は、安全が最も重要です。 これは、レースやホッケーの試合などの高強度のアクティビティの途中で停止した場合に特に当てはまります。 ホッケーパッドやアイススケート以外のパッドなど、氷から身を守るものであれば何でも使用できます。 少なくとも、頭、手、肘、膝を守るようにしてください。
3ビデオを見る。 他の人がアイススケートで止まっているビデオをオンラインで探してください。 ホッケーの試合、スピード スケートのレース、フィギュア スケートの試合をテレビで見て、動きの感覚をつかんでください。 特定の種類のアイススケートに関連する他のトリックや停止スタイルが存在する場合があります。
コミュニティQ&A
- 質問足の置き方はどうすればいいですか？ T ストップでは、片足を前に向け、もう一方の足を少し後ろにして氷の上を引きずります。 除雪車を止める場合は、膝を曲げて両足を少し内側に向けて摩擦を起こします。 ホッケーストップでは、両足が平行になり、少し後ろに傾きます。 これらの各方法について、一度コツを掴めば、好みに合わせてカスタマイズできるようになります。
- 質問ホッケーストップをするにはホッケーをする必要がありますか? いいえ！ フィギュアスケーターもそれを学びます。 アイススケートを娯楽としてしかやらないとしても、知っておくと役に立つ動きです。
チップ
- 感覚に慣れるために、ボードを持って立った状態で、ボードを横に押したり、両側を交互に押したりしながら立ちます。 スケート靴を横に滑らせることができるはずです。 それができない場合は、押し込みすぎています。
- 練習を続けてください。 これは一度試しただけで習得するのは簡単ではありません。 友人や周りの人に止め方を教えてもらいましょう。
- あまり力を入れて押し込まないでください。力を入れすぎると、端が引っかかってしまいます。 目標は、前方惰性走行から横滑りに移行することです。 これは、研ぎたてではないスケート靴を使用すると習得しやすくなります。
警告
- 足首をしっかりサポートできるよう、スケート靴をしっかりと履いてください。 これは足首の捻挫を防ぐのに役立ちます。
- スケート靴を一番上まで結びましょう！
- 初めてこれを試すと落ちるかもしれません。 傷つく可能性があります。
必要なもの
- スケート靴（靴紐付き）
- 氷
- バランス