ローラーブレードでブレーキをかけて停止する方法
記事の著者:佐藤太郎あなたが新しい場合 インラインスケート、停止は挑戦かもしれません！ 最初にブレーキやその他の初心者停止テクニックを使用する方法を学ぶことでスキルを開発してください。 次に、中間および高度な停止技術を試してください。 どのような種類の停止技術を使用しても、ヘルメットとパッドを着用し、安全なエリアでスケートをして、自分自身を安全に保つようにしてください。
あなたが知っておくべきこと
- あなたの前に1フィートを置き、もう一方の足を曲げます。 次に、ゆっくりと前足のかかとのブレーキを地面に押し込み、停止するまで圧力をかけます。
- 草、汚れ、または砂利の上にスケートをすることでゆっくりとダウンします。 または、壁の近くでスケートをして、停止する必要がある場合は手を伸ばします。
- あるいは、プラウまたはVストップで遅くなります。 足を肩幅に広げ、つま先を内側に角度します。
ステップ
かかとのブレーキをかけます
あなたの前で1本の脚を伸ばし、まるで座っているかのようにもう一方の足を曲げます。 ローラーブレードのブレーキは、ローラースケートのように正面ではなく、ブーツの後ろにあります。 ブレーキで停止するには、体重のほとんどを脚にシフトし、まるで座っているかのように膝を少し曲げます。 これを行うとき、反対側の足を目の前に出して、足をまっすぐに保ちます。ヒント：片足にもっと体重をかけていると感じている場合は、スケート中に体重をシフトする感覚に慣れるために、数回足を前後に洗ってみてください。
フロントフットでかかとブレーキを地面に押し付けます。 必要に応じてさらに足を前に伸ばし、かかとブレーキを地面と接触させるようにします。 次に、しっかりした圧力をかけて、迅速に停止するか、穏やかな圧力をゆっくりと止めます。- 動きに満足するまで、ゆっくりとスケートをしながらブレーキを練習します。 その後、ブレーキを使用して、速く進んでいるときに停止できます。
完全に停止するまで圧力をかけ続けます。 しっかりと圧力をかけると、光圧力をかける場合よりも迅速に停止します。 完全に停止するまで、かかとを地面に押し続けてください。- ブレーキを使用することの追加ボーナスは、それがきしむ音を立てることです。
初心者の停止テクニックを使用します
草、汚れ、または砂利の上にスケートして、徐々に遅くなります。 あなたが非常に速く進んでいて、他の停止方法をまだ得ていない場合は、あなたがスケートできる草、汚れ、または砂利のパッチを探してください。 粗いテクスチャは、完全に停止するまで徐々に遅くなります。- このテクニックは、「不足」として知られています。 また、速度が希望のレベルに低下したら、速度を遅くして舗装に戻すために走り出しを使用することもできます。
- 草の上にスケートをすることの追加の利点は、コンクリートに陥る場合よりもコントロールを失い、落ちる場合、それがより少なく痛くなることです。
あなたの前であなたの腕をまっすぐにして、壁に向かってスケートをします。 手を使って衝撃を吸収し、壁にぶつかったときに優しく後ろ向きに押します。 頭を横に向けて、顔も叩かないようにします。 この停止は任意の速度で機能しますが、速く進んでいる場合は注意してください。- また、近くに壁がない場合は、手すりや階段に向かってスケートをして自分を止めることもできます。
- 友人や家族と一緒にスケートをしている場合は、勢いを遅くするために彼らに向かってスケートをすることもできます。 「スローダウンするためにスケートをしてください！」と言って、最初に警告してください。
プラウストップまたはVストップを使用して、徐々に自分を遅くします。 スケートをして、つま先をお互いに向けて止めて停止します。 勢いを減らすと前に落ちる可能性があるため、これを行うと自分を育ててください。 あなたのスケートはまたお互いに強打するかもしれません。- あなたがそうであれば、この手法を使用することもできます 後方にスケートします、かかとをお互いに向けて回すことなど。
停止できない場合に安全に落ちる方法を学びます。 安全に落ちると、重傷を防ぐのに役立つので、その方法に注意してください。 転倒しようとしている場合は膝を曲げて、手で自分自身を止めようとするのではなく、肘や膝のパッドでクラッシュしようとすることを忘れないでください。ヒント：可能であれば、草や砂のパッチに落ちるようにしてください。 これは、コンクリートに落ちるよりも痛みが少なくなります。
中間技術で停止します
腕を広げ、風を使って勢いを遅らせます。 このテクニックは、風が吹くように知られており、速すぎる場合は自分を遅くする良い方法になる可能性があります。 風を吹き、別のテクニックを使用して完全に停止することも、勢いを減らした後、徐々に停止することができます。- これは風の強い日に最適に機能し、ジャケットなどの風をつかむものを着ている場合。
- 急いで停止する必要がある場合は、この手法を使用しないでください。
あなたのスタンスを広げ、派手な停止のために180度約180度回転させます。 滑空している間、スケートが肩幅よりも広くなるように足を外側に動かします。 つま先を前に向けてください。 次に、上半身と腰を回転させて、一方向に180度回転します。 回転する動きはあなたの勢いを遅くし、あなたを完全に停止させます。- 最初はゆっくりとスケートをしながら、この停止技術を練習します。 次に、動きに慣れたら、高速で試してみてください。
ヒント：速く進んでいる場合は、回転した後、少し前に傾いてください。 これは、あなたが後方に落ちるのを防ぐのに役立ちます。
スローダウンしてフレアで停止する方法のために、スラロームストップを試してください。 左に曲がり、右に非常に鋭く向きます。 これにより、前方の勢いが非常に迅速に遅くなり、停止します。- この手法は、高速で動いているときにうまく機能し、速度を減速または制御する必要があります。
より高度な停止を試みます
停止するために縁石の突進を試みます。 縁石やステップに向かってスケートをし、1つのスケートを持ち上げて、ホイールの真ん中が縁石でさえ均一になるようにします。 その後、スケートの底を縁石に対して一歩または叩いて、自分自身を止めます。 つまずきや前進を避けるために、縁石で衝撃を与えて自分自身を飾りましょう。- あまりにも頻繁にスケートをすると、これはスケートにダメージを与える可能性があることに注意してください。急いで停止する必要がある場合は、予約してください。
ブレーキをかけるための迅速な方法のためにT-Stopを実行します。 つま先が横になった状態で、片足を後ろにドラッグしました。 バックスケートのホイールがフロントスケートの車輪や旅行中の方向に垂直であることを確認してください。次に、背中で下向きの圧力をかけて、勢いを遅らせて停止します。- この停止技術のバリエーションは、つま先の抵抗と呼ばれます。これは、前輪の側面を地面に押し付けて停止するだけです。
警告：Tストップとつま先のドラッグはホイールを損傷する可能性があるため、あまり頻繁に使用しないことが最善です。
ホッケーストップを使用して、ターンで停止するための簡単な方法を使用してください。 この停止手法は、パワースライドとしても知られています。 前方に旅行中に左または右に非常に速くターンし、完全に停止するまで横にスライドします。 膝をわずかに曲げて、動いている方向から身を乗り出します。 バランスを改善するために、できるだけ低く抑えてください。- この停止は、比較的滑らかな表面でうまく機能しますが、完璧に練習する必要があります。
- 実際には、ゆっくりと移動するときにこの停止を行うのは難しいです。
自分自身を止めるために前または後方に足を踏み入れます。 ステッピングストップは、スケートを拾い、前進することなく旅行している方向にいくつかのステップを踏むことです。 右足を数秒間持ち上げてから、地面に戻してください。 次に、左スケートを数秒間持ち上げて地面に置きます。 完全に停止するまでこれを行います。- この手法を使用して、前または後方に移動しながら徐々に停止できます。
Wile E.Coyoteメソッドの両方のブレーキの使用を停止するために後ろに傾きます。 これは、漫画のキャラクターを思い出させるかもしれない非常に迅速な停止のための高度なテクニックです。 前方にスケートをしながら、両方のヒールブレーキに圧力を一度にかけるために後ろに傾きます。 あなたがこれをしたときに自分自身を締めて、あなたが非常に速く進んでいるならば、数歩前進する準備ができています。
コミュニティQ＆A
- 質問インラインスケートで速すぎて落ちる場合はどうすればよいですか？故意に倒すのが最善であることがあります。 あなたの膝パッドに倒れれば、彼らはあなたを守ります。 これにより、パッドに対する自信が向上し、落下が大丈夫であることを知らせます。 可能であれば、草のように柔らかい場所に落ちてみてください。 それはコンクリートのようなものに落ちるよりも簡単です。
- 質問かかとの休憩を買うことができる場所はありますか？オンラインで購入できます。 もしそうなら、それらが適切なサイズであることを確認してください！ あなたはそれらを買いたくないので、それらが大きすぎるか小さすぎるのでそれらを送り返さなければなりません。
- 質問ブレーキがスケートの前にある場合はどうすればよいですか？その後、つま先を少し前方に傾ける必要があります。 これらは通常あなたを止めているので、注意してください。
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チップ
- インラインスケートを使用するたびに、肘パッド、膝パッド、リストガード、ヘルメットを着用してください。
- より多くの交通量が多いエリアでスケートをする前に、ローラーブレードで停止する練習をするために、公園または空のロットを選択してください。
- 膝をそっと曲げて、停止するときとスケートをするときの両方で動きを制御するのに役立ちます。
警告
- インラインスケートで何かを学んでいるときは、常に肘パッド、膝パッド、リストガード、特にヘルメットを着用してください。 彼らはあなたの腰や尾骨を保護するためにガードルを販売しています。 余分なパッドを着て後悔することはありません。
- あなたが自分自身が落ちていることに気付いた場合は、緊張しないようにしたり、腕であなたの転倒を破ったりしないようにしてください - それが怪我が起こる方法です。 代わりに、膝の上に落ち、肘を使ってデブリから顔を覆います。
必要なもの
- インラインスケート
- ヘルメット
- 肘パッド
- 膝パッド
- リストガード