銀行強盗を生き残る方法
記事の著者:佐藤太郎銀行強盗は、恐ろしくてトラウマ的な経験になる可能性があります。 ただし、映画やテレビの銀行強盗の描写とは異なり、強盗はまれであり、怪我をする可能性はわずかです。 強盗と正しく対話し、感情を管理すると、銀行強盗が発生している間、安全を保つことができます。
ステップ
強盗中に安全に振る舞う
落ち着いてください。 強盗が始まると、混oticと混乱する可能性があります。 深く呼吸し、落ち着いてください。 感情的な状態が高まっていると、通常はしないことをする可能性があるため、強盗の期間中、可能な限りリラックスしようとすることが重要です。- 恐怖は一時的にあなたを固定するかもしれないので、強盗に適切に反応できるように、明確な頭を維持してみてください。
- 強盗中に落ち着く方法を読んでください。
- 他の誰かがパニックに陥っている場合、「私たちはこれを乗り越える」や「それは怖いですが、落ち着いても怪我をしない」などのことを言うことで、彼らを落ち着かせることができます。
強盗の指示に従ってください。 銀行強盗の指示を聞いて、彼らが与えるように正確に彼らに従ってください。 彼らがあなたに地面に降りるように頼むなら、できるだけ速く従う。 彼らがあなたに要求する貴重品やお金をあきらめ、彼らに話しかけたり、態度を与えたりしないでください。- 銀行の強盗があなたに直接の指示を与えなかった場合、またはあなたが彼らの指示を理解できない場合は、ただ横になって頭の後ろに手を置いてください。
- 覚えておいてください - あなたの人生以上の価値があるものはありません。 お金は置き換えることができますが、あなたの人生はできません。
アイコンタクトをしたり、強盗を見つめたりしないでください。 銀行強盗は、強盗中に非常に緊張し、妄想的である可能性があります。 このため、自分に注意を向けないことや、彼らがどのように見えるかを見ようとしていることを明らかにしないことが重要です。 彼らと直接アイコンタクトをとることは避け、一度に1秒または2秒以上それらを見つめないでください。- あなたの周囲に注意してください。 銀行強盗が発生する前に、銀行強盗がどのように見えるかに気付くことができるかもしれません。
強盗に介入しようとしないでください。 強盗と戦うことを試みたり、強盗を止めたりしないでください。 銀行のお金は保険に加入しているため、銀行は最終的に何も失っていません。 積極的な強盗を止めようとする代わりに、強盗が発生し、銀行強盗が去った後、強盗の強盗の正確な説明を警察に説明することで支援することができます。- あなたが警察に説明をすることができるように、彼らの髪の色や彼らが着ているもののようなものを覚えてみてください。
- 医療訓練を受けている場合は、強盗が去った後、負傷者を助けることができます。
- 警察に電話して、できるだけ早く強盗を報告してください。
人質にされないようにする必要がある健康状態を育ててください。 非常にまれな状況では、強盗は人質を取りたいと思うかもしれません。 あなたが完璧な健康状態にあるなら、あなたが必要とする薬や健康上の問題についての物語を作り上げてください。 あなたが健康上の問題を抱えているなら、あなたを人質にすることがあなたの人生のリスクであることを説明してください。 強盗は追加のストレスを望んでおらず、人質を奪うことを防ぐことができます。
強盗後の感情を管理する
家に帰って、枯れたと感じたら翌日休みます。 強盗はあなたが当初考えていたほど怖くない可能性があります。 この場合、いつものように一日を続けることができます。 しかし、強盗の後、あなたが感情的にも肉体的に排出される可能性があります。 強盗があなたに影響を与えた場合は、仕事や学校から翌日に休みを取って、強盗中および強盗後に持っていた感情を処理する時間を自分に与えることができます。
未来に対する恐ろしい考えに夢中にならないようにしてください。 強盗の後、将来再び起こることへの恐怖を抱く可能性があります。 銀行強盗はかなり珍しい出来事であることを認識してください。 あなたの恐怖があなたが外に出たり、銀行に行くのを妨げたり、未来の考えに夢中にならないでください。 ジャーナルに状況を書き出すのに役立つかもしれません。- 奪われた銀行に戻ることで、あなたの恐怖に直面しようとすることができます。 あなたがあなたの恐怖の源に戻るほど、それはあなたの人生に影響を与えます。
- あなたの恐怖があなたが学校や仕事に行くことを妨げているなら、あなたは専門のセラピストまたはカウンセラーに会うべきです。
カウンセラーに相談してください。 強盗の12〜24時間後に危機カウンセラーに行って、あなたがあなたの感情を健康的な方法で管理していることを確認してみてください。 通常、銀行または警察署はカウンセラーに無料で提供します。 彼らは、あなたがあなたの心の強盗の処理に問題がある場合、しばらくセラピストに会うことを提案するかもしれません。- あなたの危機カウンセラーがすべてが大丈夫だと言っている場合、恐ろしいまたは不安に満ちた感情が強盗の数週間または数ヶ月後に発生する可能性があります。 この場合、セラピストまたは精神科医に会うことを検討する必要があります。
専門家Q＆amp; a
- 質問銀行強盗の間に何をすべきではありませんか？強盗と戦わないでください。彼らが何を運んでいるのかはわかりません。 彼らは武器を持っているかもしれません、彼らは精神的に不安定であるかもしれません、そして彼らは薬を服用しているかもしれません。 強盗は捕まりたくないので、できるだけ早く逃げたいと思っているので、彼らが望むものを取り、出て行ってください。
- 質問強盗が私の頭に銃を持っている場合はどうなりますか？彼らの指示に従って、移動したり、ヒーローになろうとしないでください - それはうまくいきません。 彼らは彼らが真剣であることを証明するために人々を殺すかもしれないので、外に出ることを期待しないでください。
- 質問強盗を助けて、最初に関与していなくてもお金を削減した場合、私は困るでしょうか？はい、あなたは事実の後にアクセサリーになり、あなたは間違いなく料金に直面するでしょう。