水泳選手の髪のお手入れ方法
記事の著者:佐藤太郎処理水で頻繁に泳ぐと、髪が乾燥して脆くなり、さらに弱くなる可能性があります。 プールの水に含まれる化学物質は誰の髪にも影響を及ぼしますが、髪が特に影響を受ける人もいます。 幸いなことに、プールで傷んだ髪を修復するのは非常に簡単で、さらに効果を高めるために、次の水泳の前に水泳選手の髪を防ぐ措置を講じることができます。
ステップ
水泳直後の水泳選手の髪のケア
プールから上がったらすぐに髪の処理を始めてください。 プールの水中のバクテリアを殺し、泳ぎやすい状態に保つために使用される塩素は、乾燥や毎日の摩耗に伴うダメージから髪を守るのに役立つ天然の油分を取り除いてしまいます。 スイマーズ ヘア トリートメントの目的は、たてがみの健康的なレベルの水分を維持することです。- 最初に行うべきことは、泳いだ後すぐにシャワーを浴びることです。 化学物質はプールに飛び込んだ瞬間から髪にダメージを与え始めます。プールから出たらすぐに反撃してください。
- 弾力性を高めるには、保湿効果のあるコンディショナーとシャンプーを使用してください。
- 保湿ヘア製品を髪と頭皮にマッサージして、髪を完全にカバーします。
- 保湿効果のある「洗い流さない」コンディショナーを使用すると、ブラッシングがよりスムーズになります。
水泳選手専用のシャンプーを考えてみましょう。 髪の色が時々変わる場合（ブロンドの人は少し緑がかったり、暗い髪の人は髪の色が明るく見えることがあります）、この影響と戦うために特別に設計されたシャンプーがあります。- 銅などのミネラル沈着は、実際には髪の色の変化に関連する原因です。
- 髪のpHを下げて銅を除去するキレートシャンプーなど、髪に銅が定着する前に取り除くように特別に設計された製品があります。
刺激の強いヘアケア製品には注意してください。 水泳選手の髪をケアすることを目的としたヘア製品でも、使い始めると髪が乾燥してしまうことがあります。- 塩素は、その消毒効果に優れていますが、髪に付着するため、それを除去するには、ありきたりの洗浄剤以上のものが必要になる場合があります。
- 効果が得られるのに十分な量のヘア製品のみを使用し、刺激の強いシャンプーを頻繁に使用しないでください。
- 刺激の強いシャンプーを使用した後は、必ず保湿コンディショナーを使用してください。
自然療法で水泳選手の髪を治療する
髪のトリートメントにはオリーブオイルを使いましょう。 塩素によって傷んだ髪のケアに特に役立つオリーブオイルは、髪に十分な水分を与え、ほぼ即座に髪の柔らかさと輝きを高めます。- 電子レンジで使用できるボウルにオリーブオイル 1/2 カップを注ぎ、20 秒間加熱します。
- 衣服を保護するためにタオルを使用して（または誕生日のスーツを着ているときに）、温かいオイルを少しずつ髪にマッサージします。
- 指をボウルに軽くたたき、すべての髪が覆われるまで髪をコーティングし続けます。
- いつものようにシャンプーとコンディショニングをする前に、オリーブオイルを髪に30分間放置します。
酢を試してみてください。 酢は、髪に輝きを増し、プールの化学物質によって残った可能性のある髪の蓄積を取り除くのに特に効果的です。 酢は化学物質の臭いを軽減し、髪の変色を防ぐのにも役立ちます。- 蓋付きのガラス容器にリンゴ酢2カップを入れて、ビネガートリートメントを作ります。
- お好みのエッセンシャルオイルを10滴加え、グラスを軽く振って混ぜます。
- 溶液に蓋をして、少なくとも 24 時間放置してブレンドします。
- 酢混合物大さじ1/2を水1カップに加えます。
- 次のシャンプーの後にプールで傷んだ髪を洗い流し、混合物を浸透させるだけです。
ビタミンCヘアトリートメントをお試しください。 ビタミンCとクラブソーダトニックは、髪から塩素やその他の蓄積物を取り除きます。- クラブソーダ 1/4 カップとグレープフルーツ、オレンジ、レモン ジュース各 1/4 カップをスプレーボトルに入れて混ぜます。
- 髪が肩の下に届く場合は、これらの材料をそれぞれ1/8カップずつ増やしてください。
- ボトルにセージ エッセンシャル オイルを 1 ～ 2 滴加えて、修復時の活力と輝きをさらに高めます。
- 混合物を濡れた髪にスプレーします。 （泳いだばかりの場合は、まずきれいな水ですすいでください。）
- 髪が均一に覆われるまでスプレーを髪にとかします。
- 通常どおりシャンプーとコンディショナーを行う前に、髪を約 3 分間放置します。
- 非常にダメージを受けた髪の場合は、このトリートメントを 2 ～ 3 週間ごとに繰り返してください。
- 事前に混合されパッケージ化された同等の柑橘系製品を購入することもできます。
髪に生卵トリートメントを与えましょう。 卵のタンパク質含有量は特に高いため、毛幹を強化し、たてがみを光沢のある滑らかな手触りにするのに役立ちます。- ボウルに卵を割り入れ、フォークで混ぜます。
- 大さじ1杯の蜂蜜と大さじ1杯のプレーンヨーグルトを加えてかき混ぜます。 （よくかき混ぜ！）
- 混合物を一握りの清潔な湿った髪にマッサージします。
- プラスチックのシャワーキャップで髪全体を覆い、髪の回復室を作ります。
- 混合物を傷んだ髪に30分間放置してから、冷水で洗います。
マヨネーズで髪を泡立てましょう！ マヨネーズには卵と油が多く含まれているため、髪を強化するタンパク質と、乾燥した髪型を修復する水分を提供します。- マヨネーズトリートメントを適用する前に、髪をお湯で濡らし、タオルで髪を包み、マヨネーズトリートメントの準備をします。
- ボウルに大さじ2杯ほどのマヨネーズを入れ、頭皮に直接マヨネーズをたっぷりと塗り、指先でマッサージしながらなじませます。
- 頭皮から髪全体になじませていきます。
- 髪をビニール袋またはシャワーキャップで包み、マヨネーズを髪につけたまま20分間放置してから、しっかりと洗い流してください。
水泳選手の髪の毛の防止
泳ぐときに髪を守りましょう！ スイムキャップはプールの有害な化学物質への髪の露出を制限する優れた方法ですが、キャップの着脱は慎重に行う必要があります。 いずれにせよ、プールに入る前に、髪をきれいな水で濡らしてください（帽子をかぶる場合でも）。- 防御力を高めるには、素早くシャワーを浴び、その直後にコンディショナーを手に取り、泳ぐ前に髪になじませてください。
- 髪を水で飽和させて、塩素などの有害な化学物質の吸収を遅らせます（できれば防止します）。
スイムキャップの着脱には注意してください。 スイムキャップを着用している場合は、キャップが髪に引っかかると髪が頭皮から抜けやすくなるため、着脱には十分注意してください。- 髪を頭の近くで集め、長い髪をねじって頭の上で緩いお団子状に結びます。
- キャップの中に手を置き、手のひらを垂直にし、指を広げます。
- キャップの前部内側の端が額にかかるようにして、キャップを髪の上から後頭部にかけてゆっくりと下げます。
- ラテックスキャップが髪を引っ張るのに問題がある場合は、ライクラのシリコンキャップに切り替えてください。 これらの素材は髪を引っ張る量を大幅に減らします。
- キャップの調整と取り外しは慎重に行ってください。 位置を変える場合は、非常に慎重に行ってください。 取り外すときは、前端または後端から始めて、頭から引き出して遠ざけ、頭の周りで手を回転させながら引き出して頭から遠ざけ続けます。
飛び込む前に髪をコーティングしましょう。最善の治療法は予防です。 オイルやシリコンベースの製品が最適です。 オイルの分野には天然物や治療法が含まれますが、シリコーンは縮れを和らげ、プールから出たときに髪を積極的にスタイリングする場合に特別な保護を提供します。- ココナッツオイルをたっぷりと塗ると、水泳前に最適です。 清潔で湿った髪にマッサージしてください。
- ジメチコンやシクロメチコンなどのシリコーンポリマーを使用したコンディショナーや洗い流さないトリートメントを使用してください。
- 髪を濡らしてコーティングすると、髪を傷めずにスイムキャップをかぶるのも簡単になります。
- 一部の製品は、塩素だけでなく、太陽や塩分からも髪を守ることができるので、どこで泳いでいても髪をカバーできます。
専門家によるQ&A
- 質問傷んだ髪を健康な状態に戻すためのアドバイスはありますか？硫酸塩を含まないシャンプーを使用してください。 「ラウレス硫酸ナトリウム」と呼ばれる化学物質を含むシャンプーは避けてください。 また、サロンで行うトリートメントは、次に髪を洗うときに消えるトリートメントではなく、髪を2〜3週間固定するものです。
- 質問髪をより柔らかく滑らかにするために推奨される家庭療法はありますか?髪を洗い、お湯ですすぎ、余分な水をすべて洗い流します。 お気に入りのヘアマスクを塗ります。 推奨された時間待って冷水ですすぎ、髪のキューティクルをしっかりと閉じます。 プロのヒント: ホットタオルを温めて髪を包み、髪を温かい状態に保ちます。 熱により髪のキューティクルが開き、マスクがしっかりと吸収されます。
- 質問乾いた髪に水分を補給するための最も重要なヒントは何ですか?髪に直接熱を当てないでください。 保湿クリームを使うことをおすすめします。 オイル製品よりも濃厚で、最大限の潤いを与えます。 主に中間と毛先に塗布します。 保湿製品を根元に塗布すると、根元がベタベタになってしまうだけです。 洗濯の間隔を1日余分に空けてみてください。 アルコールベースの製品は避けてください（例：ヘアスプレーには多量のアルコールが含まれています）。
チップ
- 他の家庭療法にも注意してください！ 特定の色の変化を除去または予防するのに役立ついくつかの治療法は、乾燥の増加など、さまざまな変化を引き起こす可能性があります。
- あまりブラッシングしないでください。 あまりにも強くブラッシングしたり、もつれを引っ張ろうとしたりすると、プールの化学物質にさらされて弱くなった髪にさらにダメージを与える可能性があります。
- 髪をしっとりと滑らかに保つのが難しい場合は、ヘアドライヤーやアイロンを毎日使用しないようにして、髪がさらに脆くなるのを避けてください。