子供に逆立ちを教える方法
記事の著者:佐藤太郎あなたが体操のコーチであっても、自分に倣う子供たちを手伝う親であっても、子供たちに逆立ちの仕方を教えるのは非常に難しいことです。 この記事では、何を注意し、何を避けるべきかを説明します。
ステップ
セットアップ中
安全に学べる場所を見つけてください。 お子様が落ちた場合に怪我をする可能性がある鋭利な物体や硬い物体の周囲を片付けてください。 動き回るのに十分なスペースのある場所を選択してください。- 地面には芝生、ジムマット、またはマットレスが適しています。
学習を容易にするために適切な機器をセットアップします。 たとえば、壁の近くにいるか、椅子やソファを使用します。 柔らかさを求めるなら、ジムマットやヨガマットを利用しましょう。
ウォーミングアップ
子供に体を温めてもらいます。 楽しんでください。 子どもが元気いっぱいでいられるようなゲームを考えてみましょう。
手押し車レースをしましょう。 クレイジーに思えるかも知れませんが、逆さまになるコツを掴むことができます。 (ご存知ない方のために説明しますが、手押し車レースでは、1 人が地面に手をついて「歩き」、2 人目がその人の足を地面から離した状態で最初の人の後ろを歩いたり走ったりします。)
逆立ちするときに怪我を避ける方法を子供に説明してください。 落ちながら転がる方法を教えてください。
逆立ちの練習
壁やソファ椅子の近くに立ちます。 子供に空中に蹴り上げて壁にもたれる練習をさせます。 それから子供が着陸するのを手伝ってください。 常に子供を見つけて、逆立ちの感覚を掴むまで子供を所定の位置に保持するのを手伝ってください。
子どもが自信を持てるようになったら、壁から離れましょう。 彼らが蹴り出すところを見つけ続け（必要に応じて体を上げて）、再び着地するのを助けます。 必要に応じて何度も繰り返しますが、子供がめまいをしたり疲れたりしないように、必ず休憩を入れてください。
これを毎日続けてください。 最終的には、子供は自分のタイミングでコツを掴むでしょう。- これには時間がかかります。
改善と成功に対して報酬を提供します。 時間がかかるので、気長に待ちましょう。
コミュニティQ&A
- 質問うちの子が怖がっていても、本当は学びたいと思っている場合はどうすればよいでしょうか?お子様を何度か逆立ちに誘導して、その感覚に慣れてもらいます。 落ちないように足首をしっかりつかんでください。 子どもがその感覚に慣れてきたら、より長い時間手放すことができるようになります。
- 質問壁や手伝いを使わずにどうすればできるでしょうか？両手を地面に置き、足を頭の上に置くことに慣れるまで、足を空中に押し上げたり発射したりします。 それから、もっとバランスをとり始めれば、その前に逆立ちができるようになります。 その後側転、片手側転、サイドフリップ、バックフリップ、フロントフリップなどを学び、積み上げていきます。
- 質問私は子供です。 外には出られないし、ジムマットもないし、予備のマットレスもない。 他にどのような表面を使用できますか?次に安全な場所は、カーペット敷きの部屋です。 そうすれば転んでもそれほど痛くありません。 転倒を和らげるために枕を周りに置きます。
チップ
- 厳しくしないでください。 子どもは楽しんでいるとよりよく学びます。 彼らが不正行為をした場合は、毅然とした態度で、しかし優しく対応してください。
- お子様に片足を空中に上げた逆立ちをさせると、さらに力が入ります。これは、逆立ちの感覚を得る良い方法です。
- 厳しくしないでください。 子どもは楽しんでいるとよりよく学びます。 彼らが不正行為をした場合は、毅然とした態度で、しかし優しく対応してください。