ゴルフディスクを投げる方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

フリスビーゴルフとしても知られるディスクゴルフは、楽しいスポーツであり、運動するのに最適な方法です。バックハンドとフォアハンドは、ゲームで使用される主要なスローであり、どちらも迅速かつ簡単に学ぶことができます。少し練習すると、すぐにホールインを手に入れることができます。

ステップ

バックハンドを投げます

ターゲットに向かって横に立って、あなたの体重を背中に置きます。あなたが野球にぶつかっているのと同じように、あなたの支配的な肩をターゲットに向けてください。これにより、ゴルフディスクが直線で飛ぶのに役立ちます。足を体の前でまっすぐに向けて、ターゲットに90度の角度を形成するようにします。
- バックハンドスローは、最も基本的なスローインディスクゴルフであり、90％の時間が使用されます。
- これにより、ゴルフディスクが角度で向きを変えるため、ターゲットに向かって体の前面を向いていません。
親指を上にし、指を下にしてディスクを握ります。ゴルフディスクを支配的な手に保持し、ディスクの上に親指を置いて手に固定します。指を快適な位置に置き、ディスクがあなたの手に安全に感じるまで、指を動かしてください。
- ゴルフディスクの側面に沿って指を置くことは避けてください。これにより、ディスクが飛ぶ距離が短くなる可能性があります。
- あなたがうまく機能する位置を見つけるまで、あなたの指の位置を試してみてください。
腕をまっすぐに保ち、それをあなたの後ろに引っ張ります。ゴルフディスクを投げ腕の肩の後ろに置きます。ゴルフディスクを投げるために最大量のレバレッジを持っているように、腕を伸ばします。あなたがあなたにとって快適に感じる身長を見つけるまで、この位置を試してください。
- ディスクを約ウエストの高さに保持することを目指します。
- あなたの体がどのように配置されているかを簡単に確認できるように、鏡でこの位置を練習してください。
ゴルフディスクを平らに保持します。これは、スローの距離を増やす最も簡単な方法です。ゴルフディスクが上方に角を立てると、すぐに勢いが失われ、地面に向かって飛びます。ディスクが下向きに角度が付いている場合、すべての潜在的な勢いを使用する前に地面に衝突します。手首を平らに保持し、ゴルフディスクを手首に並べます。
- スロー中にこの平らな位置を維持してみてください。
腕を前に振って、ゴルフディスクを解放します。肘をターゲットに向けてすばやく持ち、その背後に手を自然に追跡します。肘がお腹のボタンに到達したら、腕を伸ばします。手首がターゲットを指しているときにゴルフディスクを解放します。スローを作るとき、ゴルフディスクを腰の高さに保ちます。
- 腕をより速くターゲットに向けるほど、ゴルフディスクがより速く、さらに進むことができます。
- ゴルフディスクではなく、ターゲットに目を光らせてください。これは、スローの精度を向上させるのに役立ちます。
- スローの各側面を習得するのに役立つ投げ動きをゆっくりと練習します。あなたがより自信を持っているので、あなたのスローのスピードとパワーを上げてください。
あなたがスローをするとき、あなたの体重をあなたの前足に移します。肘が体の真ん中に到達したら、体重を前足に置きます。これは、スローの勢いを増やすのに役立ちます。
- バランスが少し外れていることがわかった場合は、前足を少し曲げてください。
ディスクをリリースした後、腕を揺らし続けてください。スルーをフォローすると、スローの距離が増加し、怪我を防ぐのに役立ちます。腕がターゲットに向かって振り続けるようにします。ゴルフディスクを投げるのが速いほど。さらに腕が自然に続きます。

フォアハンドスローを作る

親指と中指の間にディスクをつかみます。手のひらをディスクに向けて、ディスクの内側の縁に中指を平らに置きます。親指を中指の上のディスクの上に置いて、ディスクを手に固定します。親指と人差し指の間のウェブを外側の縁に置きます。人差し指を中指の上に置いて、余分な強さを与えます。
- このポジションは初心者にとっては不快になる傾向がありますが、時間とともに容易になります。練習を続けてください！
- ディスクをしっかりと保持して、スローをうまくコントロールします。
- ゴルフディスクの上部は、親指の圧力から少し曲がることがありますが、これは正常です。
大手ディスクゴルフコースのデザイナー、ジャスティンメニケッリ
グリップを緩めて手首をリラックスさせることは、きれいなディスクリリースとスナップを追加するために重要です。ディスクを強制するのではなく、指で自然にピボットします。手首はスロー全体で中立のままである必要があります。
足の肩幅を離れて、ターゲットに向かって横に立ってください。非投げ肩をターゲットに向けてください。これにより、ディスクを投げるための良い堅実なベースが得られます。膝をわずかに曲げて安定性を与えます。
- あなたのスローがあまり正確でない場合は、あなたの非投げ肩がターゲットに向かっていることを確認してください。これは、スローを正しい方向に導くのに役立ちます。
ディスクを平らに保持し、腕をターゲットから引き離します。前腕を水平に保持してから、後ろに引き戻して快適な位置に戻します。あなたが自然に感じるものを見つけるまで、異なる開始位置を試してください。
- これはディスクがまっすぐ飛ぶのに役立つので、手首を水平方向の位置に保ちます。スロー中にこの水平位置を維持してみてください。
手首と前腕を前方にフリックして、ゴルフディスクを解放します。あなたがすぐにそれを前進させるので、あなたの前腕を水平方向の位置に保ちます。手首がターゲットを指しているときにディスクを解放します。フリックの勢いは、ディスクを空中に推進します。手首をフリックする速いほど。ディスクがさらに飛行するほど。
- 前腕をフリックすると、腰がわずかに変わることに気付くかもしれません。これは自然であり、動きを素晴らしく滑らかにするのに役立ちます。