クリケットのストロークのタイミングを計る方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

バッティングは力任せではなくタイミングの問題です。ボールのタイミングを計ることは神秘ではなく、後天的に習得されるスキルです。リラックスして集中力を保ちましょう。スタンスを意識し、ボールから目を離さないようにしましょう。練習と忍耐を通じて、タイミングの技術を習得できます。

ステップ

フォーカシング

ボールの間はリラックスしてください。リラックスした体、ポジティブなエネルギー、そしてボールの間に集中した心を維持することで、打ちにステップアップするタイミングを大幅に向上させることができます。次のボールを待つ間、深呼吸をして肩の緊張をほぐしてください。抜け出すことへの恐怖を手放し、ヒットを成功させている自分をイメージしてください。ボウルの間にバットを休めて、今に集中してください。
- 自分にとって最適なルーチンを見つけてください。おそらく、審判とのおしゃべりはあなたをリラックスさせ、あなたに課せられた期待から心を解放するでしょう。
- ボールの間やストライク以外のときは集中力をオフにしましょう。 2時間休みなく集中できる人はいません。
マントラを繰り返すか、儀式を完了してください。ルーティンは正しい考え方を身につけるのに役立ちます。折り目に近づいたら、自分自身にフレーズを発声してください。「ボールから目を離さない」というのが一般的な合言葉です。他のプレーヤーは、クリース（あなたがバッティングする場所）にスタンスを取る前にルーチンを完了します。このルーチンには、足でバットを蹴ったり、衣服を調整したりすることが含まれる場合があります。マントラやルーチンは、あなた以外の誰にとっても意味をなす必要はありません。ばかげているように思えるかもしれませんが、一貫したルーチンを続けることで、ボールを打つための正しい心構えを身につけることができます。
- 多くの場合、日課やマントラは若い頃に身につきます。
折り目までステップアップしてギアを切り替えます。打撃のタイミングを完璧に計ろうとするときは、高いレベルの精神的集中が必要です。ボウルの準備をしている間は、気を散らさないようにしてください。過去の失敗は忘れ、将来の失敗の可能性を思い出さないようにしてください。現在に集中してください。落ち着いてリラックスして自分の体に意識を向けてください。

自分の立場を仮定する

足の指の付け根の上に立ちます。足の指の付け根に体重を置くと、素早く動く準備が整います。膝を曲げると体重がかかとから足の指の付け根に移動します。膝を固定したり、足を伸ばしたりしないでください。
目を水平に保ちます。外側の目、つまり左利きの場合は左目、右利きの場合は右目は、内側の目と同じ高さに保つ必要があります。これにより、ボウラーの手からボールが離れていくのを両目ではっきりと見ることができます。また、体の残りの部分が開いてボールに対して直角に保たれ、肩は水平に保たれ、腰は開いたままになります。
バットを上げてください。プロのようにバットを高く上げる前に、スタンスをマスターする必要があります。膝を曲げ、目の高さを保ち、体を開いた状態を維持できるレベルまでバットを上げてください。クリースで姿勢を良くすることで、プロのように見えるよりもタイミングが向上します。

ボールを打つ

ボウラーがボウルに突っ込むときに肘をボウラーに向けます。これにより、まっすぐにプレーすることが奨励されます。ボールを打ち込むときは、ラインを横切るのではなく、肘で「赤ちゃんを揺さぶる」ことを目指すべきです。
ボールを見てください。ボウラーがあなたに向かって走ってくる間、両目の焦点をボールに向け続けてください。ボールをゾーンインすると、ボールの速度をより正確に判断できるようになります。
- ボールの継ぎ目に注目してください。
バットのダウンスイングを開始します。ダウンスイングはゆっくりと完了する必要があります。ゆっくりと安定したダウンスイングにより、ボールをより長く見ることができます。ボールを早くプレーしすぎるのを防ぎ、ボールを打つときにバットを加速させることができます。
- スロガーは強く早くスイングします。つまり、ボールを打つのが早すぎて遅すぎ、空中でスプーンでキャッチします。
つま先を立ててボールに体を傾けて打ちます。膝を曲げて足の指の付け根に体重をかけ、つま先をボールを打ちたい方向に向けます。「黄金時代」の打者のように、ボウラーにつま先を向けることを選択することもできます。バットがボールにつながったら、体重をボールに移します。
手首をほどきます。ボールがバットに当たる前ではなく、手首を緩めます。これにより、ボールにさらなるパンチが加わります。これは足にすべてを当てるという意味ではなく、ホッケーのショットをしているかのように手首をオフサイドに投げることができます。
腕を伸ばしてください。ボールをカットしたりフックしたりするときは、腕が完全に伸びていることを確認してください。窮屈なショットはキャッチにつながります。
ボールを打ちます。ほとんどのボールは地面に沿って打つことになります。もちろん、6 を目指して真っすぐにドライブしたり、ランを決めたりしようとしている場合、ボールを空中に打ち、それが境界線を越えることを期待するでしょう。

コミュニティQ&A

質問
どうすれば境界線（6と4）にボールを打つことができますか？
頭をボールと一直線にしてバックリフトをします。ギャップの間でボールのタイミングを計るか、ボールをまっすぐにロブします。
質問
速いボウラーでどうすれば 6 ヒットできるでしょうか?
ボールとタイミングに集中してください。力を込めて強力なショットを打ちますが、タイミングが最も重要であることを忘れないでください。
質問
速いボウルにどうやって立ち向かうことができますか？
ボールを観察し、ボールをリリースするときに長さとラインを把握し、できるだけ遅くプレーするようにしてください。何よりも、ボールが自分の体に向かって来るようにすれば、タイミングを計ることができるという自信を持ってください。また、落ち着いて集中してください。身をかがめてボウラーに向かって攻撃を仕掛けたりしないでください。

チップ

すべてのボールで6を打とうとしないでください。ほとんどの打者はこれを試みますが、自信過剰になり、アウトになる可能性があります。
攻撃だけでなく守備でもスピナーに対して足を使いましょう。ヤード単位よりもインチ単位でつまずく可能性がはるかに高くなります。
ストライクを取る前にフィールドを評価するときは、野手ではなく、常にギャップを探してください。その結果、無意識のうちにボールをギャップに打ち込むことになります。

警告

フラッシュする場合は、もちろん、しっかりフラッシュしてください。
速いボウラーと対戦する場合は、6 か 4 を達成できる自信がない限り、自分の立場を堅持してください。速いボウラーからのボールを打つには、正確なタイミングと集中力が必要になるからです。
ショットを計画しないでください。原則として、攻撃や防御を計画することはできますが、実際にプレーするショットを計画することはできません。
イニングの途中でテクニックを変更しようとしないでください。すべてを頑張ってやろうとするのではなく、ネット上では常に何か違うことや建設的なことに取り組むが、ゲームで知っていることに固執してください。これまでにリバーススイープをしたことがない場合は、チームが 20 対 3 のときのカップ戦は、最初に試してみる時期ではありません。