サッカーボールを閉じ込める方法
記事の著者:佐藤太郎サッカーボールを閉じ込めることは、ボールを止めて、すぐにコントロールする方法です。 サッカーでより多くの経験を積むにつれて、ボールを閉じ込めることは、他のチームよりも有利になるために使用される非常に必要なスキルになります。 使用する適切なタイプのトラップを選択し、地面やエアトラップの準備をする方法を知ることにより、チームメイトを感動させ、プロのようにサッカーを始めます。
ステップ
さまざまな種類のトラップを学習します
足の内側を使用して、内側のトラップでボールを止めます。 内側のトラップは、マスターするのが最も簡単なトラップであり、サッカーで最も一般的なトラップです。 ボールがあなたに向かって動くと、足の内側が向いているように足をボールに向かって回転させます。 ボールがあなたに当たって、足を少し後ろに動かし、吹き吹きを緩和し、ボールをあなたの近くに保ちます。- ボールが角度からあなたに近づいている場合は、その場であなたの足場を調整できる必要があります。 ボールを最も遠くに足で閉じ込める必要があります。
- あなたがそれを止めるために行くとき、あなたはボールを蹴るべきではありません。 ボールは、ボールを動かすのではなく、足を動かす必要があります。
ボールに足を置いて、ステップトラップを完成させます。 ボールに片足を置くと完全に止まり、次のショットを正確に正しくすることができます。 ボールがあなたに向かって動くと、支配的な足をボールの上に持ち上げて、かかとに当たります。 ボールは少し前方に跳ね返り、目の前で止まる必要があります。- ボールがかかとに当たったときに足を下ろすと、完全に止めることができます。 これは、新しいショットを並べてボールをフィールドのもう一方の端に送るのに最適です！
- ステップトラップのタイミングを完璧にすることが最も難しい部分です。 あなたがそれを閉じ込めていることを確認するためにあなたに向かって来るので、ボールのスピードに注意してください。 いつものように、練習は完璧になります！
チェストトラップのために少し後ろに戻って練習します。 チェストトラップは、ボールが胴体に向かってやってくるのを止め、足に向かって落とします。 つま先を維持して、動き回って、ボールがあなたの方に向かっているときに膝を少し曲げておくことができます。 ボールが胸に当たるとわずかに後ろに傾き、前方に跳ね返り、足の近くに着地させます。- サッカーでのあらゆる種類のトラップやドリルと同様に、チェストトラップを正しく取得するには多くの練習が必要です。 あなたにボールを投げることができる人を見つけ、トラップを完璧にするために必要な動きに適応するのを手伝ってください。
- ボールが胃や腹部ではなく胸にぶつかることを確認してください。
- それがあなたを襲ったので、ボールに押し戻さないでください。 トラップは、ボールを押しのけるのではなく、ボールを維持する必要があります。
優勢な足を持ち上げて、太もものtrapのボールをキャッチします。 太もものtrapには、上肢の中央からボールを跳ね返して、すぐにコントロールできます。 ボールがあなたに向かって来ると、足の片方を持ち上げて、太ももがわずかに斜めになります。 ボールが太ももの真ん中に当たり、足が足に向かって落ちて足をまっすぐにし始めます。- 真ん中近くの太もものより柔らかい部分でボールが当たることを確認してください。 それがあなたの膝を打つと、それは予測不可能な角度で跳ね返り、それがあなたの脚の上にあまりにも高く打たれた場合、あなたは代わりにあなたの腸でそれを捕まえるかもしれません。
- あなたの太ももは、胴体から約110度の角度にある必要があります。 これは、ボールがまっすぐに跳ね返ったり、遠くに送ったりするのではなく、あなたの前にボールを落とすのに役立ちます。
ヘッドトラップを試みるときは落ち着いてください。 本能を通り過ぎて邪魔にならないようにすることができれば、頭でボールを閉じ込めることで、より難しいショットを止めることができます。 つま先にとどまり、ボールの道に移動し、額から跳ね返ります。 ボールはあなたの頭に対して勢いを失い、あなたの前に落ちるはずです。- これは別の動きです サッカーボールに向かっています. ボールを前に動かすのではなく、ボールが少し頭を動かすのではなく、ボールを少し後ろに戻すことを許可する必要があります。 ボールに向かうと、それをよりよくコントロールするのではなく、ボールを遠くに送ります。
グラウンドパスをトラップします
ボールのパスに移動します。 ボールがあなたの方向に動いて、どこでそれを傍受できるかを考えながら、ボールに目を光らせてください。 足のボールにとどまり、すぐに動いて、ボールがやってくるときにボールパスに入ることができます。- 他の誰かがボールに触れてパスを変更した場合、ポジショニングを調整する準備をしてください。 あなたがそれに触れるまで、あなたがボールを閉じ込めるのにふさわしい場所にいると仮定しないでください。
より多くのコントロールのためにステップトラップを選択し、より敏ility性を得るために内側トラップを選択します。 ステップトラップと内部トラップの両方に長所と短所があるため、あなたがいる状況に合った状況に迅速に正しいものを選択できる必要があります。ボールをコントロールする時間がある場合は、ステップトラップを使用してください、そして、内側のトラップを使用して、ボールをより迅速にコントロールします。- 両方のタイプのグラウンドトラップを十分に長く練習している場合は、考えずにこの選択をすることができるはずです。 あなたがすることを考え直すのではなく、今のところ最高のと思われるものは何でも行きます。
ボールを閉じ込めて動き続けます。 状況に最適だと思うトラップを使用して、ボールを速めてコントロールの下に置きます。 あなたがそれを手に入れたら、それをチームメイトに渡すことによってボールを動かし続けるか 過去にドリブルします 他のチーム。- あなたが間違いを犯したり、ボールをあなたから取り除いたりしても心配しないでください。 それはあなたにボールを捕らえる練習をする別の機会を与えるだけです。
エアパスをトラップします
ボールがどこに着くか、どこにいる必要があるかを予想してください。 ボールがあなたに向かって空中を飛んでいる場合、ボールがあると思われる場所にすばやく移動できる必要があります。 足のボールにとどまり、ボールが移動するのを見てください。 ボールの弧に焦点を当て、あなたがそれが着陸すると思う場所に自分自身を位置付けるようにしてください。- ボールを閉じ込めるために必要な場所を解決できるようにするには、いくらかの練習が必要です。 初めて正しく正しく理解できなくても心配しないでください。
- あなたがそれを閉じ込めようとしているとき、ボールの前よりもボールの後ろにいる方が常に良いです。 空中にボールを閉じ込めることができない場合でも、地面に閉じ込めることができるかもしれません。
足を肩幅に散らして立ち、少し後ろに戻ります。 あなたがボールを閉じ込めるのに最適な場所を見つけたら、それを傍受するために快適な姿勢をとってください。 あなたがあなたのバランスを保つことができるようにあなたの足を離してください。 ボールがあなたに向かって来ると、少し後ろに戻ります。- 時間が経つにつれて、あなたは自然にこの位置に立っていることに気付くべきです。 あなたがまだ学んでいるなら、あなたが快適なスタンスに移動します - あなたのスタンスを正確に正しくしようとするよりも、正しい場所にいてボールを見る方がはるかに良いです！
頭、胸、または太ももでボールを閉じ込めます。 あなたに近づくと、ボールを見て、傍受するときにある高さを判断してください。 ボールが頭、胸、または太ももにぶつかり、体をそっと動かして勢いを和らげます。- ボールが頭でそれを閉じ込めるには高すぎるように見える場合は、より良い位置に入るために1つか2つの後方に進みます。 同様に、ボールが太もものトラップには低すぎる場合、より良い位置を取得するために前方に移動するか、代わりに地面のトラップを試みるために後方に移動する必要があります。
- ボールをキャッチしてジャンプしようとするのではなく、ボールを捕まえようとするのではなく、ボールを閉じ込めるために前または後方に移動する方が安全です。 ダッキングやジャンプは、おそらくボールとあなたの体のコントロールを失う可能性があります。
- あなたが大きなゲームのプレッシャーにさらされている場合、トラップを正確に正しく取得することに集中することは難しいかもしれません。 考えすぎないようにしてください。 ボールを閉じ込めるためにキックインを練習するときにあなたが築いた本能を築き上げましょう。
ボールを足に向けて落とし、その動きに従ってください。 ボールはあなたから軽く跳ね返り、あなたの足に向かって落ちるはずです。 その動きを見続け、それが進む方向に動き始めます。 ボールをコントロールしたら、それを他の誰かに渡すか、ゴールに向かってドリブルし続けることができます！
専門家Q＆A
- 質問サッカーでのトラッピングを改善するにはどうすればよいですか？ボールをトラップするために使用している体の部分が硬くないことを確認してください。 ボールと接触したときにボールの力の一部を吸収できるようにする必要があります。そうすれば、より多くのコントロールができます。
- 質問バウンスパスをトラップする方法がわかりません。主に、バウンスパスバウンスを目の前で低くし、ボールをドリブルします。 バウンスパスは高すぎて閉じ込められない可能性があるため、バウンスパスをトラップしてはなりません。足を速すぎると、滑り落ちます。
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チップ
- あなたがそれを正しくするのに苦労しているなら、方程式からボールを取り除くようにしてください。 誰かがあなたにボールを蹴らせる前に、あなたの体の動きを練習してください。
- すぐにこれらのトラップの1つまたはすべてのマスターになることを期待しないでください。 忍耐を持ち、練習を続けてください。そうすれば、すぐにそれらを行うことができます。