卵ビータースタイルを踏む方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

これは、水を踏む最も効率的な方法です。水球のプレーヤーが使用していますが、水を踏みたい人にとっては素晴らしいです。

ステップ

プールに入って、自分自身を垂直に水に入れます。
平泳ぎ（カエルスタイル）を開始して、蹴って浮かんでいますが、一度に片足を蹴るだけです。
同時に、あなたのバランスを保ち、浮かんでいるようにするために、肩の幅を前後に左に移動します。
快適に足を広げ、椅子に座っているかのようにクワッドを上げます（脚と腹筋の間の約90度の角度）、各脚を円形の動き（カウンターの右脚）で個別に蹴ります - 時計回りの動き、時計回りの動きで左脚）
これを行う間、腰を安定させるのに時間がかかるかもしれないので、それに集中するか、誰かに腰を所定の位置に保持してもらいます。

コミュニティQ＆A

質問
泳ぐときは足をまっすぐに保つのは難しいと思います。私に何ができる？
つま先をもっと指すことを忘れないでください。それ以外の場合は、けいれんを取得できます。
質問
卵ビーターに慣れるのにどれくらい時間がかかりますか？
変化する可能性があります。練習して使用し続けるだけで、より自然になります。
質問
トレッドに蹴ると、水にdrれ始めます。私は何をしますか？
あなたが卵を飼っているときは、足を曲げたままにして（足の方を上に向かって上向きに引っ張って）、足が内側に動いていることを確認してください。右脚は反時計回りに変わり、左足は時計回りに変わります。また、手のひらを下向きに向けて手を前後に動かします（トーストにバターを広げているように）：これはスカルと呼ばれます。

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チップ

キックで作業するために土地でドリルをしてから、水で試してみてください。
最初はプールヌードルを使用して、ゆっくりと行くことができます。
平泳ぎキックを最初に学び、次にeggbeaterに移行します（平泳ぎのキックを交互に）します。

警告

疲れているように、この方法で踏むことは自分自身を浮かせ続けるための最も効率的な方法であり、一貫した作業はあなたの足をアクションに適応させます。
あなたが最初にこれを学ぶとき、それは疲れる可能性がありますが、数日間それをした後、あなたはそれに慣れ、それは非常に効果的になります。あなたがただ学んでいるなら、それは非常に深い水に長く滞在しようとしないでください！
疲労について注意してください。自分が疲れ果てていると感じたら、浮かんでいるより低いエネルギー方法に切り替えてください。