水泳時のタックの入れ方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

トランスジェンダーであっても、ノンバイナリーであっても、あるいはドラッグルックを着こなしたいとしても、水着を着るのは難しい場合があります。幸いなことに、少し練習して適切な素材を使えば、自信を持ってかわいいビキニや水着を着ることができます。この記事では、水着をタックインするための実証済みの方法をいくつか紹介します。

ステップ

テープ

1 陰部を剃るかワックスがけをします。テープを肌にしっかりと貼り付け、剥がすときに大きな痛みを引き起こさないようにするには、性器の周りの毛を取り除く必要があります。髭を剃る場合は、まず鋭いハサミ (非常に慎重に!) または電気バリカンで余分な毛を切り取ります。温かいシャワーを浴びるか、その部位を温水に約 10 分間浸して髪を柔らかくしてから、シェービングジェルまたはクリームを泡立てます。清潔で鋭いカミソリを使用し、毛の流れに逆らって慎重に剃ります。
- 睾丸（睾丸）を剃るときは特に注意してください。電気カミソリやバリカンを使用すると、剃るほどきれいに剃ることはできませんが、怪我をするリスクは少なくなります。
- あるいは、ワックスを塗ることもできます。これは少し痛みはありますが、偶発的な切り傷や擦り傷を引き起こす可能性は低くなります。
- 刺激を最小限に抑えるために、剃ったばかりの肌にテープを貼らないでください。タックをする予定の 1 ～ 2 日前に髭を剃ってください。
2 医療用テープを用意します。医療用テープはオンラインまたはドラッグストアで入手できます。水泳中にテープが解けてしまわないように、防水性のあるオプションを探してください。重度の炎症を引き起こす可能性があるため、ダクトテープや皮膚に使用するように設計されていないその他の種類のテープは使用しないでください。
- 肌に優しいファッションテープ（胸を持ち上げたり、水着を固定するために設計された種類など）やプレハブのテープタックキットを使用することもできます。
3横になり、睾丸をゆっくりと体の中に押し上げます。この部分は完全にオプションですが、これにより、よりタイトで滑らかなタックが得られます。膝を立てて快適な場所に横になります。 2、3本の指で睾丸をそっと押し、鼠径管に誘導してみます。これらは、寒いときに睾丸が移動する体内の空間です。
- 睾丸が自然に少し引っ込むので、最初に冷たいお風呂やシャワーを浴びると効果的です。
- 痛みや吐き気を感じた場合は中止してください。後でもう一度試すか、睾丸を押し上げる作業を完全にスキップしてください。別の方法として、ペニスを両側にそっと押し出して、ペニスがそれらの間に収まるようにします。
4ペニスを足の間に引き戻します。後ろから手を伸ばしてペニスを掴みます。横になっている場合は、これを行うためにベッドまたは床から腰を持ち上げる必要がある場合があります。ペニスと陰嚢を後ろに引いて、お尻の頬の間に押し込みます。
- これをしているときに興奮するのは正常ですが、ペニスが勃起している間はタックすることはできません。そのような場合は、休憩を取り、感情が消えるのを待ちます。その後、もう一度試してください。
5 トイレットペーパーまたはガーゼをペニスと陰嚢の上に置きます。こうすることで、テープが性器のデリケートな皮膚に直接貼り付くのを防ぎます。あるいは、ガーゼパッドまたはその他の通気性のある包帯を使用してください。
63本のテープでペニスを固定します。長さ約 12 インチ (30 cm) の医療用テープを用意します。テープを恥骨の上部に固定し、脚の間に戻します。もう一方の端をお尻の上部に固定します。最初のテープの両側に、テープと平行にさらに 2 枚のテープを追加します。
- テープはタックをしっかりと固定できる程度にしっかりと締める必要がありますが、痛みを感じるほどきつく締めすぎないでください。タックを快適かつ安全に保つために、適切なレベルの締め付けを実現するには、少し練習する必要があるかもしれません。
- 汗をかいている場合は、テープを貼る前に、清潔で乾いたタオルで肌を軽くたたいて乾かしてください。そうすることでより良く接着することができます。
- もう少し補強したい場合は、お尻の頬の下側からヒップまでの両側に別のテープを貼り付けます。
7水着またはビキニのボトムを引き上げます。始める前に、水着のボトムを途中まで着ておくと役立つかもしれません。すべてが安全であることを確認したら、残りの部分を引き上げます。きつく引っ張ってフィット感をチェックし、股間部分が美しく滑らかに見えることを確認します。
- 非常に滑らかなタックを実現するには、少しタイトなボトムを選んでください。ライクラやスパンデックスなどの圧縮素材で作られた厚いビキニボトムは、この目的に最適です。

ガフ

1普段お使いの下着と同じサイズのギャフをお選びください。ギャフは、股間部分の膨らみを滑らかにし、性器を閉じた状態に保つように設計された圧縮下着の一種です。適切なサイズのギャフを見つけるのは非常に簡単です。通常、標準的な下着と同じサイズです。自分のサイズがわからない場合は、まずウエスト周りを測ってから、販売者のサイズ表と自分の測定値を比較してください。
- 水着の下にギャフが見えるのが心配な場合は、Tバック型のものか、リリガフなどの水着用に特別にデザインされたものを選びましょう。
- いざというときは、厚手の素材で作られた通常のタイトなTバックが基本的なギャフとして機能します。
2ギャフを半分まで引き上げた状態で仰向けになります。立っていることもできますが、横になった方がバランスを崩すのを防ぐことができます。ギャフを膝まで引き上げ、すべてを所定の位置に押し込んだら、残りの部分まで簡単に引き上げることができます。
3片手で性器を脚の間に押し戻します。ご希望の場合は、まず睾丸をゆっくりと体の中に押し上げてください。これを行うには、2 ～ 3 本の指を使って、睾丸を鼠径管に慎重に押し上げます。睾丸は、本当に寒いときに自然に移動する傾向があります。どちらかの側に押し出すこともできます。慎重にペニスを脚の間に引き戻し、お尻の頬の間にぴったりと押し込みます。
- 安全性を高めるために、ギャフを着用する前にテープを貼ることを好む人もいます。ただし、どちらか一方だけを実行すれば十分であると思われる場合もあります。
4空いている手でギャフを引き上げます。片手で性器を所定の位置に保ち、もう一方の手でギャフを腰まで動かします。ギャフが十分にぴったりとフィットし、すべてが必要な位置にあることを確認するには、ギャフを少しいじる必要があるかもしれません。
- 痛みがある場合は、タックを外してもう一度試してください。多少の不快感は正常ですが、タックが痛む必要はありません。
5ギャフの上から水着を着用します。ギャフの座り方に満足したら、その上にスーツやビキニのボトムを履くだけです。選んだギャフに似合うスーツを見つけるには、いろいろ試してみる必要があるかもしれません。たとえば、ギャフの色やカットと一致する水着と組み合わせると最も効果的です。

特化した水着

1トランスフレンドリーな水着を販売している店舗をオンラインで検索します。今日、包括的な水着スタイルの選択肢がこれまで以上に増えています。テープやギャフで汚れたくない場合は、ジャンクを隠すのに役立つようにすでにデザインされている水着を探してください。 Rubyes、Rebirth Garments、TomboyX、Outplay などの企業はすべて、トランスボディ向けの水着を製造しています。
- Etsy などのサイトでは、トランスジェンダー向けの水着も見つけることができます。
- ギャフと同様に、これらのスーツは通常、股間部分を滑らかにし、押し込まれた性器を所定の位置に保つのに役立つ厚くて伸縮性のある素材で設計されています。
2ギャフの代わりにタイトな水着やビキニボトムを着用してください。素材が厚くてしっかりしている場合は、通常の水着ボトムだけですべてを所定の位置に保つのに十分な場合があります。すべてを邪魔にならないように押し込んでスーツを着てみてください。
- あるいは、ぴったりとした水着ボトムを 2 枚重ね着してみてください。たとえば、水着の下にTバックのビキニボトムを履くと、よりカバー力が高まります。
- タックをするには、水着の裾を膝まで引き上げて仰向けに寝ます。必要に応じて、睾丸を鼠径管（下腹部、恥骨の後ろにある一対の穴または「ソケット」）に非常に慎重に誘導するか、単に陰茎のどちらかの側に移動します。ペニスを脚の間に引き戻し、所定の位置に保持します。
- タックインしたら、空いている手で水着の裾を引き上げます。
3スカートやフリルのある水着を用意しましょう。そこで何が起こっているのかについてまだ自信を持っている場合は、追加の報道が大きな違いを生む可能性があります。水泳用のスカートや、前にシャーリングやフリルが付いたスーツを着てください。
- カットオフデニムを水着のボトムに重ねて、キュートでスタイリッシュな外観にすることもできます。

トイレ休憩

1タックする前におしっこをしてください。一度タックしてしまうと、特にテープを使用している場合は、トイレに行くのが本当に大変になります。あまり行きたくない場合でも、寝る直前にトイレに行きましょう。
- 一度押し込んだら、再びおしっこをする前に元に戻す必要があります。
2予備のテープを持っていきましょう。プールやビーチに行く前に、予備の医療用テープをバッグの中に入れておきましょう。そうすれば、必要に応じて、トイレに行った後いつでもタックをやり直すことができます。
- タオルも忘れずに持っていきましょう！水泳をした場合は、テープを貼り直す前に乾かす必要があります。
3長時間押し込む必要がある場合は、テーピングを避けてください。水中で長い一日を過ごす予定がある場合は、テープの代わりにギャフやコンプレッション水着の使用を検討してください。そうすれば、自然が呼びかけるたびに自分自身を撮り直すことを心配する必要がなくなります。
- また、テーピングは他の押し込み方法よりも炎症や痛みを引き起こす可能性が高いため、長時間着用する場合には、より穏やかなオプションが必要になる場合があります。
4 一日を通して定期的に通うようにしましょう。残念ながら、おしっこを我慢すると、尿路感染症（UTI）などの健康上の問題を引き起こす危険性があります。たとえそれが難しくても不快であっても、トイレに行きたくなったらすぐに行くように最善を尽くしてください。それが不可能な場合は、1 日に数回のトイレ休憩を計画して、待ち時間が長くならないようにしてください。
- 医師は膀胱を健康に保つために少なくとも3時間に1回は行くことを勧めています。
- 泳いでいる場所でトイレに行くのが安全または快適ではない場合は、協力的な友人に一緒に行くように頼むと役立つかもしれません。
- また、Refuge Restrooms、Loo Locator、Gender Neutral Toile Finder などのアプリを使用して、最寄りの男女共用トイレを見つけることもできます。
5 トイレ休憩が増えても、水分補給を心がけてください。タックをする前は飲食を避けたくなるかもしれませんが、そうすると脱水症状やその他の健康上の問題を引き起こす危険性があります。可能であれば、外出前や外出中はいつもと同じように食べたり飲んだりしてください。
- 晴れたビーチで日光浴をする場合は、水分補給を続けることが特に重要です。
6膀胱感染症の症状が出た場合は医師の診察を受けてください。注意していても、タックをした後に尿路感染症になることがあります。おしっこをするときの灼熱感、下腹部の痛み、おしっこが臭う、濁っている、または血が混じっているように見えるなどの症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
- ほとんどの尿路感染症は、短期間の抗生物質の投与ですぐに治ります。
- UTI の症状がある場合は、すぐに助けを求めてください。治療を受けずに長期間経過すると、感染症がさらに重篤になったり、慢性化する可能性があります。

専門家による Q&A

チップ

ギャフが見つからない、または買う余裕がない場合は、簡単に自分で作ることができます。伸縮性のあるウエストバンドを一対のナイロンから切り取り、次に靴下の袖口またはナイロンの脚から細いチューブを切り取ります。カットしたばかりのチューブに伸縮性のあるウエストバンドを通し、両側の伸縮性のあるループを「レッグホール」として使用します。中央の布地は、たたんでいるときにジャンクを所定の位置に保持するのに役立ちます。

警告

医療用テープを使用している場合でも、テーピングは皮膚炎を引き起こす可能性があります。テーピング後に皮膚が痛んだり炎症を起こしたりした場合は、テープを使わずにギャフを使用するなど、より優しい方法を試してください。
体を閉じたままの状態が長くなると、尿路感染症や睾丸の炎症などの健康上の問題が発生するリスクが高くなります。必要な時間だけ押し込んでおき、テープやギャフをできるだけ頻繁に外して、その部分を休ませる機会を与えてください。
押し込んだ後に性器部分に紫や青の斑点ができたり、皮膚の色が非常に青くなったりした場合は、きつく押し込みすぎて血行が遮断されていることを意味します。すぐにタックを解いて、今度はもう少し緩めにもう一度試してください。