ローラーブレードの電源を入れる方法
記事の著者:佐藤太郎ローラーブレードをオンにすることは、リンクの周りを滑走する場合でも、近所でスケートをする場合でも、非常に貴重なスキルです。 初心者でも心配する必要はありません。このテクニックは実際よりもはるかに複雑に見えます。 ありがたいことに、よくある質問にすべてお答えしましたので、スケート靴を履いてすぐに出かけることができます。
ステップ
基本的なターンはどうやるのですか？
スケート靴を平行にしてカーブを転がって方向を変えます。 まず、スケート靴の間隔を約 6 インチ (15 cm) 離し、前スケートの後輪と後スケートの前輪を並べます。 両方のスケート靴を平行に保ち、カーブを曲がるときに膝を曲げます。これにより、足場を保つことができます。 カーブに沿ってスケートをすると、徐々に方向を変えることができます。- カーブを曲がるときは、減速したり速度を上げることはなく、方向をわずかに変えるだけです。
カーブを回りながら膝を曲げます。 膝を曲げると、方向を変えるときにバランスを保つのに役立ちます。 片方のスケートをもう片方の前に置き、前のスケートの後輪を後ろのスケートの前輪と一列に並べます。
カーブを曲がるときは、曲がり角に体を傾けてください。 体重をカーブに移しながら、膝の内側をさらに曲げます。 体を傾けるときは、カーブの外側に向かって車輪を傾けます。 ターンをクリアしたら、内足を少しだけ曲がるように伸ばし、自分自身とスケート靴の中心を再調整します。- たとえば、ターンするときに右に傾いている場合は、右スケートの右外側エッジと左スケートの右内側エッジに体重を移動します。 左に傾いている場合は、左スケートの左外側端に体重を移動し、右スケートの左内側端に体重を移動します。
- ターンに近づくほど、より多くの膝を曲げる必要があります。
他に簡単に曲がる方法は何ですか？
Aフレームターンを試してみましょう。 両足を肩幅くらいに開いて立ち、両方のスケート靴を内側に傾けて「A」の字型を作ります。 スケート靴の内側のエッジに体重を移動して、前方にスケートをします。 右に曲がるには、左足に少し力を加えます。 左に曲がるには、右足に少し力を入れます。
どうやって早く曲がるの？
ゆっくりと向きを変えながら、片足をもう一方の足の上に交差させます。 スケート靴の上で直立し、両足で体重のバランスをとります。 右足を上げて左足の上に交差させ、右足を曲がりたい方向に向けます。 次に、左足を前に踏み出し、つま先を右足から離れる方向に 45 度の角度に傾けます。- ローラーブレードを初めて使用する場合、最初はこのテクニックを習得するのが難しいかもしれません。
- スケート靴が非常に長い場合、クロスオーバーはさらに困難になる可能性があります。
足を交差させて円陣を組んで歩き続けます。 再び右足を左足の上に交差させ、曲がりたい方向につま先を向けます。 次に、もう一度左足を踏み出し、つま先を右足から 45 度の角度に向けます。 完全な円を描くまで、この交差とステップのパターンを繰り返します。- 現時点では、足から足へ体重を移動し、基本的な動きを習得することに集中してください。
足を踏み出すのではなく、足を滑らせてみてください。 ゆっくりとゆっくりとした足取りでスケート靴を物理的に持ち上げて地面に置くのではなく、スケート靴で前に滑ってみましょう。 片足で押し出して動き始めます。 曲がり角に近づいたら、右足を左足の上に交差させ、つま先を行きたい方向に向けます。 次に、つま先を右スケートから 45 度の角度に向けて、左スケートを滑らせます。- 左スケートが右スケートからちょうど 45 度離れていなくても大丈夫です。 左足が傾いている限り、方向転換することは可能です。
素早く移動しながらどうやって方向転換するのですか？
ターンに体を傾けて膝を曲げてバランスを保ちます。 重心を下げて膝を軽く曲げます。 次に、曲がるときにカーブに体を傾けます。
ローラーブレードでどうやって回転するのですか？
つま先とかかとのバランスを整えます。 左かかとを地面に付けて、後輪だけが床に触れるようにします。 次に、右スケートのつま先に体重を移し、前輪だけが地面に触れるようにします。 この位置でバランスを見つけるのに少し時間を取ってください。少し難しいかもしれませんが、諦めないでください。
つま先を押して、右足を左足の後ろに引きます。 右前輪を押し下げて、スケートを外側に導き、左スケートの後ろに導きます。 基本的に、右のスケート靴で湾曲した弧を描いているふりをします。
この動作をすばやく繰り返して回転を開始します。 右のつま先を左のスケート靴の後ろに弧を描くように押し出し、体の残りの部分を回転させます。 次に、つま先をもう一方のスケート靴の方に押し戻します。 回転中の勢いを維持するために、右スケートを前後に動かし続けます。 練習するときは、左かかとを地面に固定したままにしてください。
どうやって後ろ向きに滑るの？
両方のスケート靴を内側に傾けて後ろに進みます。 膝を少し曲げ、右スケートで一歩後退し、つま先を左スケートの中心に向けます。 次に、左スケートを後ろに下がり、右スケートの真ん中でつま先を傾けます。 膝を曲げたまま、小さなステップを続けます。
ステッピングからグライディングへの移行。 スケート靴を後ろに大きく踏み出し始めます。 より大きなステップを踏むときは、スケート靴を滑らかで流れるような動きで滑らせてみてください。 コツを掴んだら、スケート靴を内側に傾けるのではなく、ゆっくりと前に向けてください。- 後ろ向きにスケートをするのは、最初はかなりぎこちなく感じるかもしれません。 大丈夫！ 必要なだけ時間をかけて、ステップと後方への滑走を練習してください。
1 つのスケートを横に傾けて速度を落とします。 上半身を右に約 45 度傾け、右スケートを 90 度の角度で外に向けます。 スケート靴を地面に何度もかき上げます。これにより、ブレーキがかかりやすくなります。- このテクニックは、ゆっくりスケートをしているときに行うのが簡単です。
- より快適であれば、左足でこれを行うこともできます。 ブレーキをかけるときは必ず左に 45 度の角度を付けるようにしてください。
ローラーブレードで180度ジャンプするにはどうすればいいですか？
ローラーブレードを履かずにジャンプの練習をしましょう。 足を平行にして地面に平らにして立ちます。 右腕を前に水平に真っすぐに伸ばし、左腕を後ろに伸ばします。 次に、膝を曲げてジャンプし、足を左に90度回転して着地します。
ローラーブレードを履いてジャンプしてみてください。 前と同じ位置に立ち、足を平行にし、腕を伸ばします。 まず左に90度ジャンプします。 これらの小さなジャンプに慣れてきたら、180 度のジャンプに挑戦してみてください。
スケートをしながらジャンプの練習をしましょう。 両腕を前後に伸ばしたまま、直線でゆっくりと前にスケートをします。 快適に感じたら、スケート靴で 180 度ジャンプしてみてください。 数秒間後ろ向きにスケートをしてから、さらに 180 度ジャンプして、再び前を向くようにします。- このコツを習得するまでに何度も試行する必要があるかもしれませんが、大丈夫です。 自信が持てるまで練習を続けてください。
コミュニティQ&A
- 質問アイススケートはローラーブレードと同じですか?全然違います！ アイススケートは薄い金属の刃で作られており、氷の上でのみ使用することを目的としています。 ローラーブレードには、金属ブレードの代わりに、各スケート靴の底に沿って 4 つの車輪が直線状に配置されています。 ローラーブレードは屋外で着用され、氷上では使用されません。
- 質問方向転換できないようです。 左に行こうとすると左足が先行してしまいます。 私の体重は左足にかかっています。最初は方向転換するのが本当に難しいかもしれません。 基本を学びながらAフレームターンを練習してみましょう。 このターンでは、足を「A」の字のように内側に傾けて滑ります。 方向転換する準備ができたら、行きたい方向の反対側の足に力を入れます。 たとえば、左に曲がりたい場合は、右足に少し余分な力を加えます。
- 質問アイススケートでも同じように曲がるのですか？そうです。