バトンをくるくる方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

バトンの回転は、スキル、忍耐、そして何よりも練習をします。 Twirlerとして成功するには、より複雑な動きを試みる前に、基本を習得する必要があります。始める前に、身長と翼幅に適したサイズのバトンを購入します。水平と垂直のくるくる音に取り組む前に、バトンを保持する方法を学びます。

ステップ

バトンの用語のマスター、バトンの選択、保持

バトンの用語を学びます。バトンには、ボール、シャフト、チップの3つの部分があります。ボールはバトンのより大きな端です。シャフトは、バトンの金属またはプラスチックの中央部です。ヒントはバトンの小さな端です。
- これらの3つの用語は、手の位置と回転を記述するために頻繁に使用されます。
身長と翼幅の正しいサイズのバトンを選択します。バトンを選択するときは、正しいサイズを選択することが非常に重要です。間違ったサイズのバトンを使用すると、スリップアップや怪我のリスクが高まります。
- まっすぐ立って、床に平行に自分の前で片方の腕を伸ばします。
- 首の付け根から中指の先端まで測定するように友人に頼んでください。
- あなたの測定のある人のために作られたバトンを購入します。
- 異常に小さくても背が高い場合は、測定に1〜2インチを取り外したり、追加したりします。
- サイズの間にある場合は、次のサイズを購入してください。
- バトンには1インチの増分があります。
バトンを保持することを学びます。バトンを回す前に、それを保持する方法を学ぶ必要があります。あなたの側に沿ってあなたの支配的な腕でまっすぐに立ってください。バトンのシャフトの中央に4本の指を巻き付けます。ボールは目の前にある必要があります。親指をシャフトの上部に沿って置きます。ボールを指す必要があります。手のひらを上にして腕を45°上げます。シャフトは床に平行でなければなりません。
- 時折、特定の回転では、親指が先端を向いてバトンを保持する必要がある場合があります。

水平方向のくるくびきをマスターする

右手の水平方向のくるくびきの正しいスタンスを仮定します。水平方向のくるみは平らで、片手でスピンして、先端が下に移動するとボールが腕の上を動きます。
- 足を右のTで背を向けて立ちます。
- 親指をボールに向けて右手にバトンを保持します。
バトンを反時計回りに回転させます。地面に平行なバトンから始めます。
- ボールを左に向けます。
- バトンを回転させて、ボールがあなたから直接離れるようにすると、前腕の下に先端を持ってください。
- ボールを右に向けます。
- バトンを回転させて、ボールがあなたを直接ポイントするように、腕の上にボールを持ってください。
- 水平円を完成させます - 左にボールをポイントします。
回転をスピードアップし、ホールドを調整します。パターンをマスターしたら、くるくるのをスピードアップして、バトンのホールドを調整します。
- 親指と人差し指の間にバトンをつまんでください。
- 残りの指（あなたの中央、リング、ピンキーの指）を使用して、バトンを回します。
- くるくるとスピードアップすると、手首を緩めてください。
左手の水平方向のくじを練習します。バトンツアラーとして、支配的で非支配的な手で動きを実行できる必要があります。左の水平方向の回転は、右の水平方向のくるくびと同じパターンに従います。
- バトンを反対方向に回転させる方が自然に感じるかもしれませんが（前、右、背面、左）、反時計回りの回転で動きを実行する必要があります。
水平のくるくびきを実行しながら、バトンを右から左手に渡します。手から手に水平にくるくるバトンを渡して、水平方向の回転スキルをテストします。
- バトンを右手に置き、水平に回転させ始めます。
- 左手をシャフトの中央に向かって慎重に移動し、左手の親指とポインターの指でバトンを取り囲みます。
- 左手がバトンのコントロールを獲得するにつれて、水平のくるくびきを実行し続けます。バトンが反時計回りに回転し続けることを確認してください。
- バトンはずっと水平のままでなければなりません。

手首の回転をマスターする

右の手首の回転の位置に入ります。垂直の回転とも呼ばれる手首の回転を実行すると、バトンは上下に回転します。先端が腕の外側に残っているので、ボールはあなたの腕の内側を通過します。手首の回転をマスターする前に、適切なスタンスを想定する必要があります。
- 右腕と足を一緒にまっすぐに立ててください。
- 左手を腰に置きます。 4本の指が近くにあり、腰の前に休む必要があります。
- シャフトの中心を保持し、親指をボールに向けてください。
バトンを時計回りに回転させます。ボールが前方に向いている状態で、地面に平行なバトンから始めます。
- ボールが地面を指すように回転させます。ヒントはあなたの腕の外側にあるべきです。
- ボールがあなたの後ろに向かっているように、バトンを回し続けます。
- バトンを回して、ボールが上に向けられ、腕の内側にあるようにします。
- 回転を完了します - バトンは地面に平行でなければなりません。
回転をスピードアップし、ホールドを調整します。パターンをマスターしたら、くるくるのをスピードアップして、バトンのホールドを調整します。
- 親指と人差し指の間にバトンをつまんでください。
- 残りの指を使用してバトンを回します。
- 手首を緩めてください。
左の手首の回転を練習します。バトンツーラーは、支配的な手と非支配的な手でヒルを実行できる必要があります。右手首の回転に取り組んでいるときは、左の手首の回転を習得するために時間を費やします。左の手首の回転は、右手首の回転と同じパターンに従います。

手のひらのスピンをマスターする

右手で水平方向の回転を実行します。この一般的なスピンの実行は、水平方向の回転から始まります。
- 足を右のTで背を向けて立ちます。
- 右手でバトンをつかみます。親指をボールに向けてください。右腕を伸ばし、地面に平行になるようにバトンを配置します。
- バトンを反時計回りに回転させます。シャフトを地面に平行に保ち、ボールを左に向けます。バトンを回して、ボールがあなたから直接離れるようにし、同時に先端を前腕の下に置きます。ボールを右に向けます。ボールを自分に向かって回転させている間、前腕の上にボールを持ってきてください。ボールを左に回転させて、水平円を完成させます。
- 3〜4の水平スピンを完了します。
手のひらを開き、バトンを回します。水平方向の回転全体で、手首の回転により、手のひらが上下に向かいます。ボールポイントが離れると、手のひらが下がっています。ボールが正しくポイントすると、手のひらが上がっています。ボールが右を指す直前に、手を開けて平らで安定した表面を作ります。バトンは、手のひらと指の上部にある反時計回りの円で回転し続けます。
- 指を平らにして邪魔にならないようにしてください。
- バトンが遅くなると、手のひらを微妙に動かしているのは、まるでティーザートッターであるかのように動きます。
右手でバトンを固定し、水平方向のくるくる鳴り声に戻ります。ボールがちょうど右を指しているときは、バトンの周りに手を閉じます。親指と人差し指の間にバトンを固定します。別のシリーズの水平回転を完了します。
- 左手でパームスピンを試してみてください！

ボディの周りを習得する

正しい開始位置を仮定します。ボディの周りの回転を完了するには、くるくる腰のバトンを腰に移動します。
- バトンを右手に保持します。あなたの親指はボールに向かって指すはずです。
- 左手を左腰に置きます。
右手で図8を完成させてください。バトンのボールで「8」を描きます。
- ボールを体の左側に向かって下向きの角度で下げます。
- 円の動きでボールを顔に向かって上げます。
- ボールが中央に到達し、最初の円を完成させたら、ボールを体の右側に向かって下向きの角度で下げます。
- 円の動きでボールを顔に向かって上げます。
- 親指と人差し指の間にバトンをつまんでください。
- 手首を緩めてください。
バトンを背中の後ろに持ってきて、左手に持ってください。バトンが腰の高さに戻ったら、バトンを交換する準備をします。
- バトンを背中の後ろに持ってきてください。ボールを挙げてください。
- 腰から左手を取り出して、背中の後ろに到達します。
- バトンを左手に固定します。親指は先端に向かって指します。
- 右手を解放し、右腰に置きます。
左手で後方の円の外側の円を実行します。ボディの回転シーケンスの周りで後方の円の外側の円を実行すると、ボールではなく先端が肘の後ろを通過します。円は垂直平面内で実行されます
- 背中の後ろからバトンを左側に持ってきてください。
- 肘を90°の角度で曲げた状態で、左腕を横に伸ばします。
- 左肩に向かって先端を上げます。
- 円の動きを続け、肘の後ろに先端を渡します。
- 先端が地面を指すと、ボールが上に向けられます。
- 肘の前にボールを持ってきて、円の動きを完了します。
バトンを頭の上に水平に上げて、右手で取ります。バトンを頭の上に水平に持ち上げると、先端でリードします。必ず腕を上げてください。右手を上げて、バトンを取ります。あなたの親指はボールに向かっています。
バトンを元の位置に戻し、繰り返します。バトンを下げて、左側に平行になるようにします。バトンを垂直にします。ボールは上に向けられ、先端が下を向いています。シーケンスを繰り返します。