キャットウォークモデルのように歩く方法
記事の著者:佐藤太郎キャットウォークのモデルのように歩くのは簡単に始められます。 しかし、それは完璧にするための芸術です。 でも心配しないでください、練習は楽しみの半分ですから！ ヒールを履いて両足を前に出す歩き方を練習する方法を学びましょう。 次に、顔の表情に集中し、安定した状態を保つためのテクニックについて学びます。 そして最後に、自分の個性をリズムと自信を持って自分の支柱に組み込んでください。
ステップ
表情を設定する
あごを少し下に向けます。 頭を垂れたり、垂れたりしないでください。 頭のてっぺんに目に見えない紐を付けて体を支えているように振る舞うと、キャットウォークでは観客の上に立つことになり、あごを少し下に向けたままにすると、観客にあなたの顔がよく見えるようになります。 さらに、あごを少し下に傾けたままにしておくと、顔に角度が加わり、姿勢が少し良くなります。
笑わずに、自然な姿勢で口を閉じてください。 笑顔で着ている服から気をそらしたくないですよね。 鏡を見て、口を自然に握って見た目や感触を確認してください。 他の人にあなたの顔の表情がどのように見えるかを尋ねてください。 あなたが気づいていないことが他の人に見えることがあります。- たとえば、友達に「私って凶暴そうに見える？」と聞いてみましょう。
- 唇が自然に少し離れる程度であれば、無理に唇を閉じる必要はありません。
目の前の何かに目を集中させてください。 スーパーモデルのような良い表情を作る場合、顔の表情で重点を置くのは目と眉です。 視線を一点に固定し、周りを見回さないでください。 どこへ行くかに集中し、注意を払って注意を払ってください。 自分に目的を与えてくれる何かに集中すれば、それは目に現れます。- 聴衆の誰かと目を合わせたくなるかもしれません。 ただし、表情を保ち、アイコンタクトを避けてください。
- 歩いているときはつまずかないように注意してください。 バランスを保ち、自信を持って歩くために、時々自分の歩き方を目で確認してください。
- 鏡や友人を使って、自分の見た目がどのように映っているかを再確認してください。 自分にとって自然でありながら、スーパーモデルのようなルックとして機能するルックが見つかるまで、さまざまなルックを試し続けてください。
歩き方と姿勢
まっすぐに立ってください！ 目に見えない糸が背骨から頭のてっぺんまであなたを支えていると想像してください。 肩を少し後ろに保ち、できるだけまっすぐに立ちます。 実際にモデルほど背が高くなくても、この姿勢がモデルの存在感を最も売り出すものになります。- 背を高くして立っている間、体をリラックスさせてください。 背を高く保つために体を硬く保つ必要はありません。 鏡の前で練習して、背を高くして歩きながら快適に見えるように練習してください。
片足をもう一方の足の前に出し、大股で歩きます。 片足をもう一方の足の前に出し、ロープの上を歩いていると想像してください。これにより、古典的なモデルのやり方で腰を左右に振ることができます。 前に闊歩するときは、自分の歩き方に自信を示すようにしてください。 男性風のモデルをしている場合は、片方の足をもう片方の足の真正面に置く必要はなく、片方の足をもう一方の足の前に置くよりも横に並べた方が自然に歩くことができます。- 腰を振りすぎないでください。 腰を動かすことを恐れる必要はありません。 ただし、意図的に動きを誇張しないでください。
腕を体の横に垂らして、手をリラックスさせてください。 体が自然に振るほど腕を振る必要はありません。 腕をぶら下げてほんの少しだけ振ってください。 これにより、キャットウォークを歩くときにクールで落ち着いた印象に見えます。 同様に、手もリラックスして、ゆるくカップ状にし、わずかに開いた状態に保ちます。 また、指を近づけすぎないでください。 あるかもしれない 1⁄4 指の間に 0.6 cm (インチ) のスペースをあけます。- 腕はあまり硬くせず、体に合わせて軽く曲げて揺らしてみましょう。
- 緊張しているように見えるので、手を動かしすぎたり、丸めたりしないように注意してください。
かかとをついて歩く練習をしましょう。 身長を伸ばすための高いヒールがなければ、キャットウォークの支柱は完成しません。 ただし、ハイヒールで歩くことに慣れていない場合は、慣れるまでに時間がかかる場合があります。 朝、準備をしているときにかかとを履きます。 モデルのように歩くことと、ハイヒールを履いて歩くことに同時に慣れるために、歩き回ってください。
態度を変える
リズムを整えて、ステップを一定に保ちましょう。 かかとをつけて闊歩する練習をしながら、自分の好きなアティチュードの強いビートの音楽を聴きましょう。 自分が投影したい姿勢に集中し、歩きながらできるだけ長くその姿勢を維持するようにしてください。 ステップにリズムと姿勢を持たせることができれば、あなたの歩き方は生き生きとして、素晴らしいスーパーモデルのようなエネルギーがにじみ出るでしょう。- リズムに合わせてステップを踏みながら、軽薄で自信を持って考えましょう。
- キャットウォークにいるときは、自分の気分を盛り上げてくれる音楽を想像し、そのノリに従ってください。
- ビートに合わせてステップを踏みながら、肩を後ろに引き、スーパーモデルのような姿勢で体を落ち着かせることを忘れないでください。
ポーズを決めてください。 歩き終えたら、少し待ってから、自信を持って落ち着いて片方の腰に寄りかかります。 ここで聴衆を見下ろして、少しの間集中力を途切れさせることができます。 頭をあまり動かす必要はありません。見た目は主に目から来るはずです。 そして、以前と同じ表情で歩き、ステージを降ります。- 鏡に向かってポーズを練習してください。 ポーズをとり、聴衆とアイコンタクトを取るまでの休憩時間に特に注意してください。 聴衆の前に立つと、緊張により数秒がはるかに長く感じられることがあります。 観客の前で頼れる筋肉の記憶を身につけるために、鏡に向かって数秒間ポーズを保つことに慣れてください。
捕食者のようにキャットウォークを歩きましょう。 スーパーモデルの代表的なウォーキングがいくつかあり、カーリー・クロスのウォーキングは、そのプレデターのようなスタイルで有名です。 膝を通常よりわずかに高く上げ、片足をもう一方の足の前に置くことで、滑走路をより速く歩くことができます。 あなたの散歩に軽快な一歩が生まれるはずです。 歩く速度が速くなるので、腰をより大きく振りましょう。 腕も左右に振ることが多くなります。 キャットウォークを歩きながら、体の動きに合わせて頭を前後にゆっくりと動かします。
ナオミ・キャンベルのようにキャットウォークを堂々と歩く。 決意と姿勢を持ってキャットウォークを意図的に足を上下に動かします。 歩くときに体を上下に弾ませましょう。 歩くと肩が少し上下に動きます。 動きが増えるので、腰の振りも大きくなります。 歩くたびに手が自然に動くように、手を前後に跳ねさせたり、動かしたりしましょう。 歩くときは、頭を片側にほんの少し傾け、肩を少しだけ動かすようにしてください。
あなたの散歩をサーシャ・ピヴォヴァロワのように行進しましょう。 この歩き方では、腕はほぼ横に置いたまま歩きます。 この歩き方では、従来のキャットウォークの支柱のように両足が前後に進むことはなく、むしろ横に並んだ状態になります。 歩道をゆっくりと踏み鳴らしながら進みますが、体はほとんど動かず、落ち着いた状態に保ちます。 頭や腕をあまり動かさないでください。 歩きながら冷静に考え、決意を持ってください。
専門家によるQ&A
- 質問どうすればもっと自信を持ってハイヒールを履くことができますか？家で練習してみよう！ ハイヒールを履いて、音楽をかけ、あらゆるタイプのフロアを上り下りしてみましょう。 たとえば、屋内ではカーペットや広葉樹の上を歩き、屋外では草やセメントの上を歩く場合があります。 歩きながら、ポーズをとり、向きを変え、戻る練習をしてください。
- 質問歩くときの表情はどうすればいいですか？目の焦点をまっすぐ前に向け、口を自然に持つ必要があります。 自分の顔の表情がモデルの服装を損なうようなことは望ましくありません。
- 質問どうすれば神経をコントロールできるのでしょうか？ただの楽しい散歩だと考えて、ヨガの呼吸法を行ってから歩きましょう。