静かに歩く方法
記事の著者:佐藤太郎誰にも聞かれずに森の中を歩いたり、自分をさらけ出さずに誰かに忍び寄ったりできたらいいのにと思ったことはありませんか? 黙って歩くことは習得するのに少し時間がかかる技術です。 音を立てずに移動する方法について詳しくは、ステップ 1 以降を参照してください。
ステップ
慎重に移動する
どこを歩くかに注意してください。 音を立てずに移動することは、柔らかい草や土の上を移動するときよりも、ザクザクした砂利や落ち葉の上を歩くときの方がはるかに困難です。 静かに歩くには、地形を評価し、どの道が最も静かかを判断します。 屋内でも屋外でも、意識的に素材の上を歩くと、余分な騒音を発生させずに静かに移動できます。- 森の中やその他の屋外エリアを歩いている場合は、柔らかい草や土の上を歩くようにしてください。 乾いたシャリシャリした葉ではなく、濡れた葉の上を歩きましょう。
- 屋外を歩くときは、葉や小枝とは異なり、石や根を探してください。 ゆっくりと体重を岩や根の上に置き、ずれたり音がしないことを確認します。 確信が持てたら、残りの体重を下ろします。
- 都市部では、木の歩道、砂利道、石畳、その他騒音が発生しやすい場所を避けてください。
- 屋内では、可能な限りカーペットの上を歩きます。
周囲に注目してください。 あなたが移動する空間は、足元の道と同じくらい音が発生する可能性があります。 静かに歩きたいときは、周囲に注意を払い、危険なものに触れないようにすることが重要です。- 衣服に引っかかって折れる可能性のある小枝や枝は避けてください。
- きしむ音や軋む可能性のある門やフェンスを避けてください。
- 乱雑なものの山やカサカサ音を立てる布地にブラシをかけるのは避けてください。
地面に近づくように移動します。 少し中腰の姿勢で歩き、動きに合わせてすべての筋肉を動かします。 これにより、接地するたびに地面にかかる力が軽減され、より静かな移動が可能になります。 体をコンパクトに保ち、体重を均等に分散して、足を地面にガタガタと音をたてないようにしてください。
つま先からかかとまで歩きます。 まず足のつま先を下に置き、ゆっくりと足をかかとに向かって地面に転がします。 体重は主に後ろ足にかかるようにしてください。 可能であれば、靴の外側の端で歩きます。- 素早く動く必要がある場合は、地面を低く保ち、つま先からかかとまで同じように蹴って走ります。
- 足の指の付け根で走るとスピードと静粛性が向上しますが、注意が必要です。 これには、足と下肢のより多くの強度と、足首と足の関節のより大きな柔軟性が必要です。 また、通常の動きよりも優れたバランスが必要であり、（重量が減少した表面積に分散されるため）柔らかい表面でより大きな印象を生み出します。
- 柔らかく着地します。 静かに走ったりジャンプしたりするのは難しいですが、静かに着地するコツをマスターすれば可能です。 地面をあまり強く打ちすぎずに、しゃがんだバランスの取れた姿勢で着地します。
腕を近づけてください。 壁などでバランスをとって手や腕を使わないように注意してください。物を倒し、存在感を失う可能性があります。 代わりに、動きを制限しない快適な位置で、脇の近くに保持してください。
体重と圧力のほとんどを足から遠ざけます。 もちろん、体重と圧力をすべて伝えることはできません。 実証することはできませんが、理論的には、足が空っぽ（ただししびれはしない）を感じ、頭が圧迫されているように感じると表現できます。 体重と圧力が頭に伝わると、周囲を意識するようになり、注意力が高まる可能性があります。 これはさまざまな用途に役立ちますが、主にジャンプに役立ちます。 枯れ葉が厚く広がっている場合は、ジャンプする必要があります。 ジャンプするときは、濡れておらず（水たまりなど）、乾いた葉（枯れ葉や草など）で覆われていない、きれいな場所を目指してください。 つま先と足の前側を使って着地します。 ゴムが騒音を和らげるので、スニーカーを履くのが最適です。
適切なギアを着用する
柔らかい靴を履いてください。 靴が硬ければ硬いほど、音は大きくなります。 最適な履物はソックスまたはレザーモカシンですが、体にぴったりとフィットしたブーツやスニーカーも効果的です。 底が硬いブーツやヒールのある靴、底が固い靴、歩きにくい靴は避け、履き心地の良い柔らかい靴がおすすめです。- 汗をかいた靴下は歩くと異音が発生することがあります。 靴下の中に汗をかきすぎた場合は、音を隠すために靴下を二重に履いてください。
- 裸足で歩くのは最も静かな移動方法ですが、鋭利な物を踏んで痛みの叫び声を上げて身を投げ出した場合、最も騒々しい場合もあります。 さらに、足が汗をかいていると、床のコーティングが付着して「剥がれる」音が発生する可能性があります。 床との接触を減らし、足の指の付け根の外側の端で歩くことでこの音を避けることができますが、これにはより大きな力とバランスが必要になるため注意してください。 移動中の環境にとって、裸足で歩くことが最も賢明な選択であるかどうかを判断してください。
- 靴が完全に乾いていることを確認してください。 きしむだけでなく、床の湿った部分が誰かにあなたの存在を知らせる可能性があります。 この湿った足跡が乾くと、特にコンクリートなどの表面に、靴の形に明らかな「きれいな跡」が残ることがあります。
靴がぴったりとフィットしていることを確認してください。 靴の中で足が少しでも滑ると、特に足が汗をかいている場合には、きしみ音が発生することがあります。 靴ひものある靴を履いている場合は、ひもを靴の中に押し込んでください。 そうしないと、歩くときに靴や床にカチッと音がする可能性があります。
まばらでタイトな服を着てください。 ズボンがゆるいと、歩いているときに足が擦れてカサカサ音が鳴ってしまうことがあります。 きつめのパンツを着用すると、この可能性を最小限に抑えることができます。 非常に柔らかい衣服、軽い綿のスウェットパンツを着用すると、騒音も最小限に抑えられます。- シャツをズボンの中に入れ、パンツの裾を靴または靴下の中に入れます。 こうすることで、バタバタするのを防ぐことができます。
- ショートパンツはパンツに比べて動きやすく、音を立てやすいため、ショートパンツを靴下の中に押し込むことはできません。 どうしてもショートパンツを履かなければならない場合は、ヒモやゴムを膝のあたりで結びましょう。ただし、血行を遮断するほどきつく締めないでください。
静かにする
体の準備をしてください。 静かに歩く必要がある状況に陥る前に準備する時間がある場合は、小さな対策を講じることで、歩くときの音を減らすことができます。 例えば、- 黙って動かそうとする前にストレッチをしましょう。 初めて力を入れたときに関節や骨がカチッという音がするのはよくあることなので、本格的に取り組む前にストレッチすることをお勧めします。 ストレッチをすると体が緩んだように感じられ、何かがカチッと鳴ったり、存在感を放ったりすることがなくなります。
- 空腹時に行かないでください。しかし、大規模なごちそうも食べないでください。 実際、食べた後は体が重くなるため、音が大きくなります。
- 黙って歩く前にトイレに行ってください。
しっかりと呼吸してください。 息を止めたくなるかもしれませんが、ゆっくりと慎重に鼻から呼吸する方が良いでしょう。 そうすれば、空気が必要なときに大声で吸ったり吐いたりする危険がなくなります。 鼻詰まりの場合は、口を大きく開けて、深く調節した呼吸をしてください。- アドレナリンが体中を駆け巡り、息が早くなるのを感じるかもしれません。 そのような場合は、一時停止して呼吸を整え、落ち着く深呼吸を数回行って不安を和らげてください。 続行する前に、再び正常に呼吸していることを確認してください。
他人の歩行のリズムに合わせます。 誰かを追いかけている場合、その人に合わせて歩くことで足音を隠すことができます。 人が左足で踏み出すと、あなたも左足を使い、右足で繰り返します。 こうすることで、足から出る騒音を隠すことができます。- 誰かの歩き方に合わせるときは、調子に乗らないように注意してください。静かに歩くためには、適切なテクニックを使用することがやはり重要です。 そうしないと、相手が急に立ち止まったのに歩き続けると捕まってしまいます。
周囲と溶け合います。 乾いた小枝、藪、鬱蒼としたジャングル、木の葉が完全な静寂を不可能にする森林地帯を移動する場合は、不規則に少しずつ移動し、一時停止してください。ゆっくりと、行進し、ドキドキするような一定のリズムで移動しないでください。- 周りの音を真似してみましょう。 たとえば、森には小動物が餌を食べる音で満たされているとします。 彼らは通常、短距離を移動し、食べ物や捕食者の匂いを嗅ぐために一時停止し、短距離を移動し続けます。
- 他の騒音源（突風、他の動物の動き、通行する車）を利用して、音を抑制またはカモフラージュします。
必要なときはじっとしていてください。 音を立てずに地形を移動できるようにすることが目標である場合、時には静止する必要があることがわかるでしょう。 前に進む前に、立ち止まって周囲を観察してください。 必要なだけ時間をかけて、あなたをつまずかせ、あなたを逃がしてしまう可能性のある周囲の物体に注意してください。- 誰かをフォローしている場合、または見られないようにしている場合は、極度の忍耐が必要になる瞬間があります。 前に進む前に、じっとしてその人が通り過ぎるか、状況の緊張が消えるのを待ちます。
専門家によるQ&A
- 質問きしむ床が私の道を通る場合、きしむ床を回避するにはどうすればよいですか?床の上を歩き回って、どこに軋みがあるのか、そしてもっと重要なことに、どこに軋みがないのかを見つける練習をしてください。 そうすれば、きしみのないフロアを横切るルートを学ぶことができます。
- 質問柔らかい葉の上を黙って歩こうとすると、いつもグニャグニャと音を立てます。 これを変えるにはどうすればよいでしょうか? 何でも役に立ちます。 私は友達にいたずらをしようとしましたが、葉っぱはいたずらをし続けます。別の季節や葉のない別の場所でいたずらを試してみることをお勧めします。
- 質問両親が寝静まった後、どうやって階下に忍び込むことができますか?ゆっくりと、しかしこっそりと階段に近づくようにしてください。 階段がきしむ音がする場合は、端だけを踏んでみてください。 （日中にどこに足を踏み入れるのが最適かを判断し、それを覚えておくと役立ちます。）底に着いたら、焦らずにゆっくりと進んでください。 階下を訪れた証拠を残さないように注意してください。
ビデオ
チップ
- 太ももに力を入れます。 これにより、足が擦れる音を最小限に抑えるだけでなく、足取りも軽くなります。
- 前足が静かにしっかりと地面に着くまで、体重移動を避けてください。 これにはかなりのバランスと練習が必要です。
- また、きしむドアを開けるときは、ドアに前方向の力を加えながら引いて開けてください。 それでもきしみ音がする場合は、きしむ音の持続時間を最小限に抑えるために、素早く開けてください。
警告
- 何を着ているかに注意してください。 ジャラジャラ音を立てるチェーンやキーは危険にさらされる可能性があります。
- 小銭などジャラジャラと音を立てるものを保管する必要がある場合は、音が出ないようにしっかりとしたポケットに入れてください。 また、テープを使用してアイテムを固定し、アイテムが互いに動かないようにすると、発生する可能性のある音を最小限に抑えることができます。
- 雪には注意してください。雪は独特の「ザクザク」という音を立てる可能性があり、足跡をたどることができるため、通常は危険にさらされます。
- 結露や湿気により、靴の上を歩いたり靴の中を歩いたりすると、砂やその他の粒子状物質が少量付着することがありますので、注意してください。 硬い表面を踏むと、粒が潰れるときにかなり大きな音が発生します。 通常、これは柔らかい表面では問題になりませんが、可能であれば完全に回避するのが最善です。
- ポケットに入れられたコインや鍵の音は、コインやその他のアイテムを個別のポケットに入れるか、別の安全な場所に保管することで軽減できます。
- 特によく知らない相手の場合は、これらのスキルを暗闇の中で誰かに忍び寄るのに絶対に使用しないでください。なぜなら、もし捕まった場合、彼らは物理的暴力や警察によって事態を新たなレベルに引き上げる可能性があるからです。
- 特に夜間は決して人の家に忍び込まないでください。 たとえ彼らがあなたの友人であっても。 暗いときに半分起きている視点から見ると、あなたは威圧的に見えるかもしれないので、攻撃されたり殺されたりする可能性があります。
- あなたが人や動物にこっそり近づくと、あなたが危害を加えていないことに気づく前に、その人は怖がって本能的にあなたを攻撃するかもしれません。
- ステルスの知識があると、自分のスキルを試してみたくなるものです。 これらのスキルを違法または有害な行為に使用しないでください。
- あなたが何をしているのか知らない人に見られると、あなたが悪いことをしていると思われる可能性があるため、夜間に公共の場所でこれを実行しないようにしてください。
必要なもの
- 安全で柔らかい靴（オプション）
- 風に飛ばされない服、
- カサカサしたり揺れたりしない生地
- 物資を運ぶためのバックパック（オプション）