水泳時のノーズクリップの装着方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ノーズクリップは、水泳中に鼻に水が入らないように着用する簡単な器具です。フレームは通常ワイヤーとナイロンでできており、鼻筋の周りにフィットするように形作られています。クリップのパッド入りの端が鼻孔を押して閉じ、水の浸入を防ぎます。水泳中に頻繁に水が鼻に入る場合、または副鼻腔が塩素に敏感な場合は、ノーズクリップを着用するのが良い選択肢かもしれません。ノーズクリップを鼻に取り付けるのは簡単で、わずか 1 秒かかります。

ステップ

ノーズクリップを鼻に取り付ける

ノーズクリップを装着する前に顔を濡らしてください。プールに飛び込み、頭を水に浸します。この水は、鼻の保湿剤、メイクアップ、油分を取り除くのに役立ちます。こうすることで、水泳中にノーズクリップが滑り落ちるのを防ぐことができます。
- メイクをしている場合は、水に入る前に顔を洗うことをお勧めします。
ノーズクリップを逆さまの「U」の字になるように持ちます。ノーズクリップにはいくつかの種類がありますが、どれも「U」の形をしています。「U」の底部が鼻筋にフィットし、パッド入りの 2 つの端が鼻孔を圧迫します。
- U 字型は通常、硬いワイヤーまたはナイロンで作られており、端のパッドはシリコンまたはラテックスで作られています。
円形の端が外側を向くようにノーズクリップを配置します。「U」を逆さまにして持つと、「U」の 2 つの端が片側で外側に曲がっていることに気づくでしょう。ノーズクリップを鼻に置くときは、平らな端を顔の方に向けてください。
- ノーズクリップのデザインはさまざまで、先端が円形や湾曲していないものもあります。先端が曲がっていない場合は、どちら側を顔に向けても問題ありません。
ノーズクリップを鼻にスライドさせます。親指と人差し指を使って、ノーズクリップの端をゆっくりと引き離します。次に、端を鼻孔の上に置き、クリップを鼻筋に押し込みます。最後にノーズクリップの端を鼻孔に押し当てます。
- ノーズクリップにストラップが付いている場合は、最初にスイムキャップとゴーグルを着用してください。

ノーズクリップの選択

副鼻腔に水が入らないようにノーズクリップを着用してください。水泳中に呼吸のタイミングが難しい場合は、ノーズクリップを使用すると効果があるかもしれません。着用すると鼻に水が入るのを防ぐことができます。こうすることで、呼吸中に口と鼻の両方ではなく、口だけに集中できるようになります。
- ノーズクリップは、フリップターンを初めて学ぶときに特に便利です。
- プールの消毒に使用される化学物質である塩素は、副鼻腔や鼻腔の内層に炎症を引き起こす可能性があります。ノーズクリップを使用すると、塩素や細菌や真菌などの炎症の原因が鼻に入るのを防ぎ、水泳後の副鼻腔炎の痛みを防ぐことができます。
- ノーズクリップを着用していても水泳後に副鼻腔の痛みが発生する場合は、副鼻腔の痛みを緩和するために生理食塩水スプレーまたは別の一般的な方法の使用を検討してください。
脱落が心配な場合は、ストラップ付きノーズクリップを購入してください。ノーズクリップの中には、ラテックスストラップが付属しているものもあります。ストラップはノーズクリップの端に接続し、頭に巻き付けます。水泳中にノーズクリップを鼻に固定するのに役立ちます。
- ストラップレスのノーズクリップが落ちた場合に見つけるのが難しい、広い水域で泳ぐ場合には、ストラップ付きのノーズクリップが良い選択肢になるかもしれません。
- ストラップ付きノーズクリップも、水泳の合間に首に掛けられるので便利です。
ストラップの煩わしさを避けたい場合は、ストラップレスのノーズクリップを使用してください。水泳選手の中には、ストラップ付きのノーズクリップが面倒だと感じる人もいます。また、ストラップなしのノーズクリップは、繰り返し使用するとストラップが切れる傾向があるため、通常、ストラップ付きのものよりも長持ちします。
- しかし、ほとんどの水泳選手は、ストラップレスのノーズクリップを鼻に留めておくのに苦労しているとは言いません。