すねの警備員の着用方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

シンガードは、スポーツゲーム中の下肢の負傷を防ぐために使用される保護具の一種です。サッカーのようなスポーツの中には、フィールド上のすべてのプレイヤーがすねの警備員を着ることを要求しています。しかし、他の種類の保護装置と同様に、シンガードは適切に着用されている場合にのみ効果的です。シンガードの適切なペアを選ぶ方法と、最大限の保護のためにそれらを着用する正しい方法を理解することで、あなたの運動キャリアを拡大してください。

ステップ

すねの警備員を適切に着用します

シャインガードを足首を通り過ぎ、すねを上にスライドさせます。これはあなたが最初に着るものでなければなりません。シンガードは靴下の下に着用されているので、まだ着ないでください。
シンガードを正しく配置します。彼らがあなたのすねに集中していることを確認してください。彼らはあなたの足首から膝の下まで保護する必要があります。すねの警備員が足首のパッドを持っている場合、足首の両側の骨セクションを覆う必要があります。先に進む前に、すねの警備員が適切に配置されていることを確認してください。そうしないと、重傷を負います。
すべてのストラップを安全に固定します。ほとんどのすねの警備員は、上部にストラップがあり、ガードを足に固定します。これらがあなたのshinガードを所定の位置に保つのに十分なほどぴったりであることを確認してください。
- 足がかゆみを始めたり、腫れたり、しびれを感じたり、変色したりすると、すねの警備員はおそらくきつすぎるでしょう。あなたの足を傷つけることを避けるために、すぐにそれらを緩めます。
必要に応じて、すねの警備員を貼り付けます。足首のパッドのないスリップインシンガードとシンガードは、通常、それらを所定の位置に保つために追加のセキュリティが必要です。激しいゲーム中に、優れたストラップを持ついくつかのすねの警備員でさえもありません。
- スリップインシンガードにはストラップがなく、通常は両端でテープを貼る必要があります。すねの警備員の上部と下部にアスレチックテープを包みます。シンガードをテストし、簡単に押し下げないようにしてください。
- すねの警備員がストラップを持っている場合でも、テストする必要があります。それらを押しのけて、それらがあなたの足に安全であることを確認してください。彼らが動き回っている場合、あなたはスリップインシンガードのようにそれらをテープアップすることができます。
- ゲーム中に余分なテープを保管してください。休憩中またはハーフタイム中にテープを交換する必要がある場合があります。
靴下をすご警備員の上に置いてください。あなたの靴下はあなたのすねの警備員を覆うだけでなく、同様にそれらを適切に維持するのに役立ちます。あなたはあなたの足にぴったりの靴下が欲しいだけでなく、それがあなたの循環を切断するほどきつくはありません。
- 靴下をずっと引き上げて、十分にぴったりとしていることを確認してください。膝の上に伸びる生地が残っている場合は、それを転がして、すねの警備員をさらに固定します。
クリートを着ます。あなたのクリートがあなたに適したサイズである場合、彼らはあなたのすねの警備員の邪魔をするべきではありません。

適切なすねの警備員を買う

足を測定します。不適切にふさわしいシンガードのペアは、アスレチックパフォーマンスを妨げる可能性があります。また、それは危険な場合があります - 小さすぎるshinの警備員はあなたの足を完全に覆わず、あなたを物理的な影響を受けたままにします。大きすぎるシンガードはあなたをつまずかせて怪我をすることがあります。したがって、適切なサイズを選択することは、優れたパフォーマンスと安全性に不可欠です。
- 膝の下2インチから足首の曲がりのすぐ上まで測定します。これはあなたのすねガードがカバーすべき領域です。この測定の長さは、シンガードの理想的なサイズを決定します。
適切なスタイルを選択してください。シンガードには2つの主要なスタイルがあります。それぞれがユニークなレベルの保護と柔軟性を提供します。
- スリップインシンガード。これらは通常、圧縮スリーブ内の保護プレートです。彼らは大きな靴下のようにすねを滑ります。このスタイルは、より広い範囲の動きを提供しますが、保護が少なくなります。通常、より高度なプレーヤーには推奨されます。
- 足首のすねガード。このスタイルは、足首を包むパディングに取り付けられたすねの周りにストラップする保護プレートで構成されています。これらは通常、より多くの保護を提供するため、若い経験豊富なプレイヤーには推奨されます。
スポーツ用品店にアクセスして、必要なサイズとスタイルを見つけてください。 Modell's、Dicks、Sports Authorityなどの店舗は、多数のスポーツ用の機器を持っている一般的なスポーツ用品店です。あなたが非常に具体的なタイプのシンガードを探している高度なプレーヤーなら、あなたがプレーするスポーツに特化した店を試してみることをお勧めします。足を撮った測定を使用して、適切なサイズとスタイルのすねガードを見つけてください。
- シンガードは価格が大きく異なる場合があります。一般的なルールは、より高価なすねの警備員がより良い保護を提供することですが、これは必ずしも真実ではありません。初心者のプレーヤーは通常、最も高価な機器を必要とせず、適切な保護だけです。店の従業員は、あなたのオプションを通してあなたに話しかけ、適切な価格で最高のシンガードを見つけることができるはずです。
シンガードを試してみてください。シンガードが適切にフィットすることを確認してください。正しいサイズのすねガードは、足首のすぐ上から膝の下約2インチまで覆う必要があります。最初の脚の測定が大きすぎるか小さい場合は、あなたに合った別のペアを見つけてください。また、すねの警備員と一緒に歩きます。彼らが快適であり、あなたの動きを阻害しないようにしてください。あなたはまだあなたが効果的にプレイすることを可能にする良い保護を望んでいます。
- すねの警備員と一緒に歩いたり走ったりしてみてください。彼らは邪魔をしたり、あなたを遅くしたりするべきではありません。
- あなたのスポーツをしている間にあなたがする動きをしてください。たとえば、サッカーをする場合は、ボールを蹴ってみてください。すねの警備員は、あなたの蹴りをまったく妨げてはいけません。
問題があるかどうかを店の従業員に尋ねてください。彼らはあなたのために最高のすねの警備員に関するヒントとアドバイスを提供することができます。

あなたのすねの警備員の世話をします

あなたのすねの警備員と一緒に来るクリーニングの指示を読んでください。いくつかの種類のすねの警備員には、特定の清掃の要求があり、指示に従わないと台無しになる可能性があります。すねの警備員に制限がない場合は、これらの手順に従って、すねガードを清潔で感染しないように保つことができます。
- すねの警備員を洗う頻度は、実際に使用する頻度の問題です。定期的に使用する場合は、臭気やバクテリアの蓄積と戦うために少なくとも月に1回は掃除する必要があります。
使用後にすねの警備員を乾かします。 Shin Guardsの汗の蓄積は不衛生的であるだけでなく、時間の経過とともにそれらを損傷する可能性があります。ゲームや練習の後にアスレチックバッグに置いておくのではなく、乾燥させておきます。
石鹸と温水ですねの警備員をこすります。運動装置は、細菌の繁殖地であり、切断すると深刻な感染を引き起こす可能性があります。石鹸と水は、すねの警備員を植民地化している可能性のある細菌を殺し、感染からあなたを守るのに役立ちます。
すねの警備員が再び使用する前に完全に乾燥させてください。それらを太陽の下で外に置いておくと、すぐに乾燥するはずです。
臭いと戦うために、すねの警備員に重曹を振りかけます。ほんの数回の用途の後、あなたのすねの警備員が汗の匂いがし始めることに気付くでしょう。すねの警備員が乾いたら、重曹を加えて不快な臭気と戦うのに役立ちます。
亀裂やその他の損傷については、シンガードを定期的に検査してください。破損した清い警備員は、貧弱な保護を提供するだけでなく、あなたを傷つける可能性があります。あなたがそれらを使用している間に壊れた場合、プラスチックは悪いカットを引き起こす可能性があります。すねの警備員に亀裂が見つかった場合は、それらを交換する時が来ました。

コミュニティQ＆A

質問
サッカーでフィールドホッケーのすねパッドを着ることはできますか？
可能性が高くなりますが、クラブや競争力のある場合は、一部のサッカーパッドに投資することをお勧めします。
質問
若者のために、すねガードは、すねと子牛の正面を覆うことになっていますか？
すねのみを覆う必要があります。ふくらはぎを覆う場合、遊びの質に影響を与える可能性のある動きと快適さを妨げる可能性があります。
質問
私の足は私がキャストを持っているように見えるはずですか？
はい。靴下とシンガードは非常に厚く、サッカーをしているように見えるのは普通です。