水泳用ゴーグルの着用方法
記事の著者:佐藤太郎スイムゴーグルは目を保護し、水中での視界を確保するため、正しい装着方法を知ることが重要です。 まず、軽い吸い込みを感じるまでアイカップを顔に押し付けます。 アイカップを所定の位置に取り付けたら、伸縮性のあるバックストラップを頭の上まで引っ張り、ゴーグルを固定し、締め付けすぎないように適切な長さに調整します。 ゴーグルは快適なシールを形成し、肌を締め付けることなく水の侵入を防ぎます。
ステップ
スイムゴーグルの着脱
ゴーグルのアイカップの端を持ちます。 レンズの内側が自分に向くようにゴーグルを持ちます。 親指をアイカップの底に置き、人差し指をフレームの上部に巻き付けます。 右手の親指を右のカップの上に置き、左手の親指を左のカップの上に置きます。- バックストラップをゴーグルの前面に裏返し、着用中に邪魔にならないようにします。
- あるいは、バックストラップを首に掛け、ゴーグルを前にぶら下げた状態から始めることもできます。
ゴーグルを目に押し付けます。 ゴーグルを顔の近くまで持ってきて、アイカップを目の上に置きます。 フレームの端に指を軽く押し込みます。 目の周りの皮膚に密着するので、軽い吸引感を感じるはずです。- アイカップ内側の柔らかいゴムのみが顔に触れるようにしてください。
- アイカップが皮膚を挟んだり引っ張ったりしないように注意してください。 そうなった場合は、快適に感じるまで取り外して再配置する必要がある場合があります。
- レンズ自体に触れないようにしてください。 汚れが残り、水中での視界を妨げる可能性があります。
バックストラップを頭の上まで引き上げます。 片手でゴーグルを目に押し付けたまま、もう一方の手でストラップを後頭部の目の高さあたりに来るまで位置決めします。 横から見ると、ストラップと接眼レンズは水平な直線を形成する必要があります。- ストラップの位置が快適でない場合は、下ではなく上にスライドさせてください。 値が低いほど、水泳中にゴーグルが滑る可能性が高くなります。
バックストラップを調整して、快適でしっかりとしたフィット感を実現します。 ゴム製ストラップの緩い端をフレーム側面のバックル スロットに通して引っ張り、ゴーグルを締めます。 緩めたい場合は、バックルのレバーを持ち上げてストラップを引き出し、少し緩めます。 ゴーグルはぴったりとフィットする必要がありますが、きつくはありません。- 飛び込む前に、ゴーグルが眼窩の周囲全体にしっかりとフィットしていること、および両方のレンズではっきりと見えることを再確認してください。
バックストラップを後ろから頭にかけて引っ張り、ゴーグルを取り外します。 ゴーグルを外す準備ができたら、装着時と逆の動きをするだけです。 耳の後ろに手を伸ばし、親指をバックストラップの側面の下に滑り込ませ、ゴーグルが外れるまで頭頂部の上に持ち上げます。- アイカップを引っ張ってゴーグルを取り外そうとしないでください。 注意しないと、反撃されて顔に当たる可能性があります。
ゴーグルのフィット感をテストする
目の周りに快適にフィットするゴーグルをお選びください。 新しいゴーグルを購入するときは、いくつかの異なるゴーグルを試着して、レンズの形状やアイカップの感触を比較してください。 適切なゴーグルは、ほとんど目立たない程度に顔にフィットする必要があります。 接眼レンズが視野を狭めたり、引っ張ったり、制限したりする場合は、別の接眼レンズを使用することをお勧めします。- たとえば、眼窩が丸い場合は、滑らかで丸い接眼レンズを備えたゴーグルが最も快適に感じられるでしょう。 あなたの目がアーモンド型に近い場合は、アイカップの周りに輪郭のあるゴムが付いているものを探してください。
- 時間をかけて適切にフィットするゴーグルを選ぶことは、自由に泳げるか、常に不快感を感じるかの違いを意味します。
アイカップを顔に押し付けて、吸引力をテストします。 接眼レンズを目の周りの位置に置き、端に軽く圧力を加えます。 ゴーグルがぴったりフィットしている場合は、外れる前に数秒間肌に張り付くはずです。- この時点では実際にバックストラップを頭からかぶせる必要はありません。アイカップが単独でどの程度フィットするかをテストしているだけです。
- すぐに外れてしまうゴーグルは、顔の形に合っていない可能性が高くなります。
- アイカップの 1 つだけがずれていても、必ずしもゴーグルのフィット感が悪いとは限りません。 決定を下す前に、他のペアをいくつか試して、それらの違いに注目してください。
バックストラップを引っ張って、ゴーグルの着用感を確認してください。 接眼レンズのフィット感に満足したら、通常どおりにゴーグルを装着してください。 バックストラップがアイカップと同じ高さになるように頭の上に導きます。 最小限の調整で、締め付けることなくぴったりとフィットするはずです。- 数分間ゴーグルを着用した後に頭痛がし始めたり、視界が曇ったりした場合は、ゴーグルを諦めて、より適切なゴーグルを探してください。
- テストフィッティング中にゴム製のバックストラップが髪を引っ張る可能性があります。 これは不快な場合がありますが、必ずしもゴーグルが悪いというわけではありません。 プールに入ったり、スイムキャップをかぶったりすれば、同じ問題は起こらないはずです。
接眼レンズ間の距離を変更してノーズストラップを調整します。 一部のより高価なタイプの水泳ゴーグルには、調整可能なノーズストラップが付いています。 これらは、接眼レンズと接するストラップのクリップを外し、鼻筋の周囲によりよくフィットするように再取り付けすることで締めることができます。 代わりにノーズストラップを緩めるには、接眼レンズをさらに離します。- 接眼レンズと同様に、ゴーグルを長時間着用する場合は、ノーズストラップが快適にフィットすることが重要です。
- すべてのゴーグルに調整可能なノーズストラップが付いているわけではありません。 試着するシューズが目の周りに適切にフィットする限り、調節可能なストラップは必須ではありません。
まつげがレンズに当たってしまう場合は、深い接眼レンズを備えたゴーグルを探してください。 水泳に集中しようとしているときに、まつげを磨くのは大きな邪魔になる可能性があります。 この問題が発生していないことを確認するには、ゴーグルを顔に装着した後、数回まばたきしてみてください。 まつげがレンズの裏側をこすっていると感じる場合は、より広いスペースのあるペアの購入を検討してください。- より広い接眼レンズを備えたゴーグルは目からより離れた位置にあるため、長いまつげがまばたきするときにより自由に動くことができます。
自分に合ったゴーグルを見つける
手頃な価格で快適なスウェーデン製のゴーグルを手に入れましょう。 スウェーデン ゴーグルは古いスタイルのウォーター アイウェアで、今でも多くの水泳選手に人気があります。 硬質プラスチックで成形されたアイカップと、屋外水泳用の UV 保護機能を備えたレンズが特徴です。 ほとんどのペアには、アイカップを結合する調整可能なノーズストラップも付いています。- スウェーデン製ゴーグルの 2 パックの価格は平均約 15 米ドルで、最高級の機器を使用するつもりがない場合は、より経済的な選択肢になります。
- スウェーデン製ゴーグルは、初めて使用する前に組み立てる必要があります。 このため、小さな子供にとっては少し複雑すぎるかもしれません。
- スウェーデン製ゴーグルの欠点の 1 つは、その構造に硬質プラスチックが使用されているため、長時間着用すると快適さが若干劣ることです。
最適な快適さとパフォーマンスを実現するレーシングゴーグル用のシェルアウト。 レーシング ゴーグルは軽量で流体力学に基づいた素材で作られており、いつでも完璧な防水シールを提供します。 快適さを重視することで、泳ぐことだけに集中できるようになります。 さらに、さまざまな形状とサイズが用意されているため、自分の顔に合うものをいつでも見つけることができます。- 優れたレーシング ゴーグルなら 50 米ドルもしますが、特殊なスポーツ用品に関しては、支払った金額に見合ったものがあるということを覚えておいてください。
- レーシング ゴーグルは通常のゴーグルよりも小さいため、長時間の水泳セッションで使用すると眼窩にかかる圧力が大きくなる可能性があります。
まぶしさを軽減するには、着色レンズを使用します。 黒ずんだレンズを備えたゴーグルは、水泳選手にとってサングラスに相当します。 通常、UV 保護と曇り止めコーティングが施されているため、明るい日の太陽光を遮断するのに役立ちます。 午前か午後に屋外で泳ぐことが多い場合は、色付きレンズが賢明な選択かもしれません。- 着色レンズ付きのゴーグルは、水泳用品やアクセサリーが販売されている場所ならどこでも購入できるはずです。
- サングラスと同様に、暗いゴーグルは屋内での使用を目的としていません。 内側で着用すると、自分のマークやレーンの仕切り、他の水泳選手が見えにくくなる場合があります。
屋内での視認性を高めるために、カラーレンズ付きのペアを試してください。 カラーレンズはさまざまな量の光を取り込むため、さまざまな条件に適しています。 たとえば、アンバーとイエローのレンズは、水中のプールをより明るく見せるのに効果的です。 同様に、ブルーのレンズはオープンウォータースイミングに最適な透明度を提供します。- スイムゴーグルのレンズにはさまざまな色があります。 あなたに最適な色は、ほとんどの水泳を行うプールの深さ、色、水の化学的性質によって大きく異なります。
- 薄暗い環境で泳ぐ場合は、視界を妨げる可能性のあるさらなる歪みを避けるために、通常の透明なレンズを使用することをお勧めします。
特別な視力要件がある場合は、度付きゴーグルを注文してください。 あなたの正確な仕様に合わせてメガネを作成するには、眼科専門医にご相談ください。 度付きゴーグルにはメガネやコンタクトと同じ矯正レンズが使用されているため、水中での鮮明な視界を楽しむことができ、ギアバッグのスペースを節約できます。- 一部のスイムショップでは、一般的な処方の既成バージョンを見つけることもできる場合があります。
- 原則として、細菌汚染の危険があるため、水中ではコンタクトレンズを着用しないでください。 ただし、処方されたゴーグルを追跡できない場合は、使い捨てコンタクトをいくつか入れて、セッションの終わりに捨てることができます。
専門家のヒントブラッド・ハーヴィッツは、カリフォルニア州ラホーヤに拠点を置く青少年向けスイミング スクール、My Baby Swims の認定水泳インストラクターです。 ブラッドは、幼児水泳リソース (ISR) のセルフレスキュー® プログラムで、幼児水泳リソース (ISR) インストラクターとしての訓練を受けています。 彼は、生後 6 か月から 6 歳までの子供たちに、仰向けに浮かんで呼吸したり、壁に向かって泳いで戻ったりするなどのサバイバル スキルを訓練することを専門としています。また、子供たちの安全をよりよく守る方法を親に教育しています。 彼はオレゴン州立大学で経営管理の修士号を取得しています。ブラッド・ハーヴィッツ
公認水泳指導員ブラッド・ハーヴィッツ認定水泳インストラクター専門家の警告: 少なくとも 4 歳になるまでは、子供用のゴーグルを使用しないことが最善です。 最初にゴーグルなしで泳ぐことを教えてから、後でゴーグルを追加する方がはるかに簡単です。 そうすれば、何かが起こって水に落ちたとしても、目が見えないためにパニックになることはありません。
専門家による Q&A
チップ
- 水泳用ゴーグルの購入は、非常に個人的なプロセスであるため、選ぶことを恐れないでください。 あなたの顔に最適な見た目と感触のペアを見つけるまで、さまざまなフィット感やスタイルを試してみてください。
- ご購入前に必ずストアの返品ポリシーをご確認ください。 数回泳いだ後に新しいゴーグルが適切にフィットしないことがわかった場合、返品を受け付けているかどうかを確認する必要があります。
警告
- 小さなお子様がゴーグルを着用する場合は、適切なフィット感を確保することが特に重要です。 フィット感が低いと液漏れや目の炎症を引き起こす可能性があります。