拳の戦いに勝つ方法
記事の著者:佐藤太郎物理的な戦いを避けることは重要ですが、時には避けられないことがあります。 口頭でのコミュニケーションとの対立の解決を拒否する人がいます。 ただし、自分が何をしているのかわからない場合は、相手よりも自分自身を傷つけることになります。 いじめっ子をかわしたり、友人を守ったり、犯罪者から身を守ったりするかどうかにかかわらず、これらの簡単なルールに従って拳の戦いに勝ちます。
ステップ
テクニックとの戦い
1つの堅実でバランスの取れた 戦いの姿勢。 あなたの支配的でない足は前にあるはずです。 首のレベルで手を上げ、攻撃者から体を離します。 これにより、あなたと相手の間の距離が制御され、頭と重要な臓器を覆います。- あなたの手であなたの顔を守り、あなたの口を閉じてあごを下げてください。 これにより、鼻のように顔のより繊細な骨が保護されます。
- 足を広げて、膝をわずかに曲げてください。 これにより、より多くのバランスが得られます。 あなたはあなたの加害者があなたを倒すことができるようにしたくありません。
- 平らに立ってはいけません。 任意の方向に簡単に移動できることを確認してください。ただし、可能な限りバックペダルを避けてください。
2メイク 適切な拳 手首が壊れたり指が壊れたりすることはありません。 4本の指を手のひらにしっかりとカールし、親指を手の側面にゆるくします。 爪は部分的に消え、指の関節を押し込む必要があります。次に、最初の指と2番目の指の関節に親指を折ります。- 指と親指をしっかりと一緒に押し続けてください。
- 手首を固くまっすぐにしてください。 それを曲げたり、上に、または外に出さないでください。
3パンチインデックスのナックルとミドルフィンガーでリードします。 これらはあなたの手の2つの最も強いナックルです。 各ストライクと接触する直前に拳を一緒に絞り、手首をまっすぐに、安定させてください。- 手首を回転させて、親指と手のひらが地面に向かっているようにする必要があります。
- 衝撃の瞬間とストライキの間に拳をリラックスさせて、筋肉を維持します。 小指が緩んでいると、拳がリラックスしすぎています。
- 支配的な手で激しく打つことができるでしょうが、できる限り優勢でない手を使うことを忘れないでください。そのため、相手は動きを予測するのに苦労します。
動くことによって、あなたの顔と体へのヒットからの4レスのダメージ。 顔のストライキのために、口を閉じたままにし、首と顎の筋肉を握りしめ、頭を横に覆います。 相手があなたの顔を見逃さないなら、あなたの激しい額にぶつかるのが最善です。 ボディパンチを取るには、胃の筋肉を締めてねじれようとします。- あなたがどんなに自然に戦闘機であっても、あなたの対戦相手はおそらくいくつかの打撃を加えることができるでしょう。
- あなたが打たれたとき、ショック、恐怖、または怒りに気を取られることを許さないでください。
5手を高く守って、相手を見てください。 手を下げると、対戦相手に顔をさらします。 これは、疲れ始めたとき、または攻撃のみに集中することに気を取られた場合に発生する可能性が高くなります。 常にあなたの警備を維持してください、ゆるいですが、きつくはありません。- 相手の胸やあごを見ることで、パンチを投げる前に肩が動くのを見ることができます。
- 腎臓を保護するために、体の近くに肘を押し込むことを忘れないでください。
戦いの間に戦略を立てる
1つのgruntと息を吐きながら、それが自然に来るなら、騒々しく息を吐きます。 奇妙なことに、研究は、うなり声があなたの体が短いバーストで出ることができる力の量を増やすことができることを示しています。 効果的に戦うには努力と集中が必要です。 同時に静かになろうとすると、気を散らすことができます。- これらのノイズは、相手を脅迫したり気を散らしたりするのに役立ちます。
- 外部の介入が必要な場合、より多くのノイズが潜在的に役立つ傍観者の注意を引くことができます。
2あなたとあなたの対戦相手の間の距離を制御します。 対戦相手がより強く、背が高く、より攻撃的である場合、2人の間に距離を置いて、リーチの利点を無効にしたいと思います。 ただし、それらが遅くなっているか短い場合、近づくことは、それらをより簡単に疲れることができるということです。- 対戦相手が熟練しているほど、クローズアップと戦いたいと思う可能性は低くなります。 つま先にとどまり、周りをかわしてください。
- フットワークが良ければ良いほど、自分の弱点を補償し、相手の弱点を利用できます。 あなたの加害者があなたがどの方向に進むかを知らない場合、彼らはあなたをパンチしたり、地面に降りたりするのに苦労します。
3Aimは、あごやあごのような弱い斑点にぶつかります。 鼻、顔、腎臓、胃、寺院などの柔らかい斑点も、一時的に敵を無力化するためにパンチを着陸させるのに最適な場所です。 喉のパンチは非常に効果的ですが、誰かのウィンドパイプを崩壊させる可能性があるため、生または死の状況でのみ使用する必要があります。- パンチを避けた後、人々はしばしばあなたが大文字にすることができる一瞬の間警備員を下げます。
- 対戦相手が胃を無防備にしている場合は、わずかに上向きにパンチして太陽神経叢を打つことができます。
4地面にノックされている場合は、高速に上がります。 これを行うには、足首と膝で足で叩きつけて攻撃者を遠ざけ、手で自分を押して直立させてください。 あなたが床にいる場合、あなたのモビリティはひどく障害者であり、あなたがたまたま専門家のグラップラーでない限り、あなた自身を守るのに苦労するでしょう。 相手の攻撃も上からより強くなります。- 床に連れてこられたら、頭を守るために特に注意してください。
- あなたがまだ特に脆弱であるので、あなたが戻ってきたときにあなたの警備員を失望させないでください。
- あなたが地面にいるとき、あなたはあなたの相手だけでなく、彼らの周囲の同盟国からも大きな危険にさらされています。
必要に応じて、「汚い」動きを伴う5節のパンチ。 あなたの状況の深刻さに応じて、必要なあらゆる手段で自分自身を守ることをheしないでください。 gro径部に蹴り、目を削り、髪や耳をつかんで、顔に肘をすることで、より安全な場所に逃げる機会が与えられます。 ただし、このような動きは相手を重傷を負わせる可能性があります。 「汚い」と戦うことは、強制の適切な使用であることを絶対に確信してください。- 頭への蹴りは簡単に致命的です。
- 誰かがあなたを窒息させている場合は、曲げて指を折って自分を解放してみてください。
危険な紛争を防ぐ
1maintain an あなたの周囲の認識 常に。 潜在的な加害者である可能性があるため、他人の個人的なスペースに繰り返し侵入しているように、誰が異常に振る舞っているのかを知る。 状況が突然エスカレートした場合に備えて、エリアをすばやく出ることができるすべての方法について精神的なメモを取ってください。 目を動かして周辺をアクティブに保ちます。これは、事前に障害を予測するのに役立ちます。- あなたの周辺はあなたのビジョンの外側の境界であり、物事を見つめているときに間接的に見るものです。
- これらの行動を実践することは、それが起こる前に暴力を見るのに役立ち、あなたがそれを必要とした場合に応答を準備する時間を与えます。
2潜在的な攻撃者からの攻撃的なボディーランゲージのための洗面。 これの兆候には、鼻孔フレアリング、過度の宣誓、アウトスラスト顎、拡張された瞳孔、または白色の顔が含まれます。 アドレナリンが潜在的な攻撃者を介してポンピングを開始すると、その行動は予測がより困難になります。 彼らが何をしているかに関係なく、自分自身を守る準備をしてください。
3トリーは、受動的な対話で状況を和らげる。 あなたの潜在的な加害者と話をして、彼を辞任させたり、停戦を起こすことの価値を見せたりしてみてください。 GABの贈り物がある場合は、ここで使用できます。 交渉中は警戒を維持してください。- 「私たちのどちらも怪我をしたくないのです。これをただ話そうとしてもらえますか？」
- 「問題は何ですか？私が助ける方法はありますか？」
- 「落ち着いたバディ」や「簡単にテイクする」などのことは避けてください。これは緊張を高めることができます。
4番目の機会に4を挙げてください。 戦いの主な目的は、他の人に害を及ぼすのではなく、自分自身を守ることです。 あなたが深刻な危険にさらされていると思われる場合は、他の人のアラームを引き起こすことなく終了してみてください。 あなたが実際に身体的な口論に陥るかどうかにかかわらず、あなたの敵はあなたがいなくなったらもはやあなたにダメージを与えることができなくなります。- 戦いが将来の問題を防ぐと、何度か選択されていますが、全体として、あなたはあなたが完全に和らげたり避けたりする戦いの100％に勝ちます。
- あなたの制限を知っています。 鼻を骨折して病院に行くことは、負けた戦いにとどまるために得られる「信用」の価値がないかもしれません。
専門家Q＆A
- 質問パンチを投げるとき、どうやって手を傷つけないようにすることができますか？ 適切な拳を作ることは、手を安全に保つための最良の方法です！ 指を手のひらにカールし、親指を指の外側に置き、ポインターと真ん中の指で叩きます。 これにより、あなたが壊れたり傷ついたり、指を傷つけたり、手を傷つける可能性を最小限に抑えます。
ビデオ
チップ
- あなたの加害者が混乱している場合は、急速に連続して複数のヒットを求めてください。
- あなたの周囲に注意してください。 戦いがあなたの道を進んでいない場合、あなたの環境を対戦相手に対して使用すると、潮を変えることができます。
- 対戦相手があなたを蹴ろうとする場合は、足をつかんで前方または後方に振って地面に倒れます。
警告
- あなたが自分自身を得るどんな戦いでも、深刻な、さらには人生を変える結果をもたらすことができます。 それが絶対に重要である場合にのみ戦います。