体操

フロントアンテナの作り方

フロントエアリアルは高度な体操スキルであり、基本的に手をサポートに使用しないフロントウォークオーバーです。

21 12月 2023, 05:16

あなたの足をあなたの頭に触れる方法

頭に足を触れることは、世界で最も自然なものではないかもしれませんが、十分な柔軟性がある場合は可能です。

21 12月 2023, 05:16

体操リングを外に掛ける方法

体操リングは、楽しくて表現力のある方法を探しているなら、優れています。

21 12月 2023, 05:15

自己教えの体操選手になる方法

あなたはいつも体操選手になることを夢見ていましたか？ここにあなたのチャンスがあります。読んで楽しんでください！ヒントとチュートリアルについては、YouTubeを検索してください。書くことによって特定のスキルを検索します

21 12月 2023, 05:15

股割れによる足の怪我を防ぐ方法

完璧な分割をしたいと思っていますか?

21 12月 2023, 05:15

体操で丸みを帯びる方法

丸めは、ほとんどのタンブリングパスの体操の一般的なスキルです。

21 12月 2023, 05:15

体操ダンスのルーティンのやり方

体操のダンスルーチンを簡単に実行できます。まずは柔軟性を身につけて、地元のクラスを見つけてください。タンブリングロール、トウターン、側転などの基本的な動作を学びます。基本をマスターしたら、高度なトリックに進みます。お先にどうぞ...

21 12月 2023, 05:15

初心者の体操のために転倒する方法

体操はとても楽しいです。

21 12月 2023, 05:14

フロントウィンバーを行う方法

逆立ちを習得した後、フロントの前肢は自然な次のステップです。

21 12月 2023, 05:14

ラウンドオフの方法

丸めは、体操、チアリーディング、ダンスなどのスポーツで見られる標準的な転倒の動きであり、強度、軽度の柔軟性、速度、バランスを必要とします。多くの場合、完全なタンブリングシーケンスの最初の動きです。

21 12月 2023, 05:14

フロントハンドスプリングを行う方法

フロントハンドスプリングは実行に数秒しかかかりませんが、それを正しくするには何時間もの練習が必要です。

21 12月 2023, 05:13

ストラドルプレスの逆立ちを行う方法

Straddle Pressの逆立ちは、体操選手、ヨギ、チアリーダー、その他のアクロバティックなアスリートによって一般的に行われる高度な腕のバランス技術です。習得するには時間がかかりますが、誰でもロックを解除できるスキルです。

21 12月 2023, 05:13

体操の逆立ちを行う方法

逆立ちは、体操のスポーツの基本的なスキルです。

21 12月 2023, 05:13

エリートの体操選手になる方法

オリンピックで驚くべき偉業を行う体操選手を見たことがあるなら、エリートレベルで競うことを夢見ていたかもしれません。

21 12月 2023, 05:13

より柔軟な体操選手になる方法

体操には、トリックを完了し、より高いレベルに進むために非常に柔軟なボディが必要です。柔軟性を高めるには、毎日伸ばす必要があります。上半身、コア、背中を伸ばしてください。

21 12月 2023, 05:13

体操選手になるには

体操選手は自分の体を外側の限界 (または限界の限界) まで押し上げる能力を持っており、ほとんど超人的な柔軟性の妙技を示します。

21 12月 2023, 05:13

フロントウォークオーバーの方法

あなたが体操選手、チアリーダー、またはダンサーなら、フロントのウォークオーバーをマスターする必要があります。これは、ルーチンで必要な最も一般的なスキルの1つです。最初は難しい場合がありますが、フロントウォークオーバーでは、いくつかのキーをマスターする必要があります...

21 12月 2023, 05:12

ログロールの実行方法

ログロールは、背中、脊椎、または腹部の損傷の後に自分自身または他の誰かを動かすために使用される技術です。

21 12月 2023, 05:12

体操のジャンプを行う方法

体操のジャンプを試してみませんか？

21 12月 2023, 05:12

分割を行うことを学ぶのに最適なストレッチルーチン

これらのヒントとトリックを使用すると、誰でも安全に分割することができます。分割は、あらゆる年齢とフィットネスレベルの人々が柔軟性を誇示するための楽しくやりがいのある方法です。

21 12月 2023, 05:12

キップのやり方

キップは、主にハイバーまたはローバーをマウントしたり、1つのバーから別のバーに移動する方法である中級レベルの体操の動きです。

21 12月 2023, 05:11

後屈から立ち上がる方法

バックベンドは、ヨガと体操の愛好家が実践する美しい動きです。

21 12月 2023, 05:11

手で歩く方法

逆立ちができるようになったら、次の当然の動作は手づかみ歩行です。

21 12月 2023, 05:11

バックタックのやり方

バックタックは素晴らしい体操の動きです。

21 12月 2023, 05:10

ヘッドスタンドの実行方法

ヘッドスタンドは楽しく、体操のスキルと柔軟性が低いため、バックタンブル、バックフリップ、または歩くなどの他のスタントよりも少ない柔軟性が必要です。ヘッドスタンドは瞑想的なプラクティスで使用されることがありますが、楽しいパーティーにも使用できます...

21 12月 2023, 05:09

後方ロールの実行方法

後方ロールは、マスターする基本的なスキルです。

21 12月 2023, 05:09

1日で分割を行う方法

スプリットを実行するには、柔軟な腰が必要です。

21 12月 2023, 05:09

ダイビングロールの実行方法

ダイビングロール、またはダイビングサメルーは、体操選手のツールボックスの重要な部分です。

21 12月 2023, 05:09

自宅でバックハンドスプリングをする方法

バックハンドスプリングは体操または応援のリーディングスキルであり、スキルやより複雑なスキルに移行できるようにします。

21 12月 2023, 05:09

壁に逆立ちをする方法

逆立ちは、バランスと上半身の強度を改善するための素晴らしい方法です。

21 12月 2023, 05:08

somersaultを行う方法

フォワードロールとも呼ばれる基本的なサメルーは、初心者の体操スキルです。サメルーはかなり簡単ですが、フロントフロントなど、フロントフリップなど、より挑戦的なスキルをシミュレートするために使用できます...

21 12月 2023, 05:08

地面から立ち上がって立ち直る方法

立ち上がったフリップ（または立っている背中のタック）は体操の動きであり、正しく実行すれば非常に印象的に見えることがあります。しかし、誤って実行された場合、それは非常に危険であり、重傷を引き起こす可能性があります。だからそれが重要です...

21 12月 2023, 05:08

側転のやり方

側転は、上半身を強化し、より高度な動きに取り組むのに役立つ基本的な体操スキルです。側転の方法を学ぶには、側転を練習できる安全な環境を見つける必要があります。

21 12月 2023, 05:08

バックウォークオーバーを行う方法

バックウォークオーバーは、非常に印象的な体操の動きであり、多くの才能とコントロールを必要とします。このエクササイズを試す前に、バックベンドとバックベンドのキックをマスターすることを確認する必要があります。

21 12月 2023, 05:07

あごスタンドのやり方

あごスタンドは、強さとバランスを改善できるヨガの動きです。

21 12月 2023, 05:07

プランチェの方法

プランチほど印象的なエクササイズはありません。

21 12月 2023, 05:06