実行中

実行距離を追跡する方法

あなたが経験豊富なアスリートであるか、ランニングが最新のものであろうと、トレーニング中にカバーした距離を追跡することは、全体的な進歩を正確に考えているために不可欠です。

21 12月 2023, 05:46

レースの開始方法

距離が短いほど、スタートが重要になります。

21 12月 2023, 05:43

100メートルを疾走する方法

100mスプリントは、誰かができる最も一般的なランニング競技の1つです。

21 12月 2023, 05:43

トラックでリレーを実行する方法

チームメイトが角を曲がって走り回っているのがわかります...これがそれです。

21 12月 2023, 05:42

長い間実行する方法

長く、強い走りはほとんどすべての人の身体能力の範囲内ですが、トレーニング、ウォームアップ、慎重なテクニックが必要です。

21 12月 2023, 05:42

6分間の走行方法

6分間のマイルを走ることは、多くのランナーにとって価値のある目標です。ほとんどの人は、かなり長い間トレーニングと献身なしではそれを行うことはできません - ヘック、ほとんどの人はそれを試みることさえしません！あなたはして耐久力と強さを構築する必要があります...

21 12月 2023, 05:42

ランニングでより速く取得する方法：トレーニング、エクササイズ、＆amp; もっと

スタミナを上げて、走り出したペースを拾うための完全なガイドでは、おそらくあなたの主な目標は、おそらくあなたの個人的な最高を打ち負かすことです（または少なくともあなたの方法で働くことができます）。しかし、単に自分自身に言うとき

21 12月 2023, 05:42

実行中に音楽を聴く方法

音楽を聴いている間に実行すると、運動を強化し、トレーニング中に遠くに移動するように動機付けます。

21 12月 2023, 05:36

スプリントトレーニングの方法

多くの人々は、時間がかかる時間が運動プログラムの品質を決定すると信じていますが、研究は、短くて速いランニングのバーストが1時間のジョギングよりも効果的であることを示しています。

21 12月 2023, 05:28

ランニング速度と持久力を改善する方法

あなたが初心者であろうと経験豊富なランナーであろうと、おそらくランニングの持久力とスピードを改善したいと思うでしょう。

21 12月 2023, 05:26

ランニングシューズから猫の尿の匂いを取り除く方法

キティは、お気に入りのランニングシューズをおしっこすることに決めたときに本当に間違っています...恐れることはありません。

21 12月 2023, 05:25

長距離の実行方法

長距離を走る方法を疑問に思いますか？

21 12月 2023, 05:25

私のランニングシューズは摩耗していますか？

ランナーとして、高品質の靴が重要であることを知っていますが、現在のペアをいつ交換するかをどのように知ることができますか？

21 12月 2023, 05:25

スプリントに入る方法（初心者）

Usain Boltがトラックを駆け抜けて自分自身に考えたことを見たことがありますか？

21 12月 2023, 05:24

実行の前後にストレッチする方法

走行しようとしています。

21 12月 2023, 05:22

11実行中に電話を運ぶ簡単で快適な方法

ルートの追跡、ペースの計算、音楽を聴くなど、携帯電話を走りたいと思うかもしれない多くの理由があります。

21 12月 2023, 05:22

咳をしているときに走る方法

一般的に言えば、咳をしているときは、咳や喉の痛みや発熱を伴う場合は、咳をしたり、心血管活動に従事したりしないでください。

21 12月 2023, 05:21

1600 mレースの実行方法

トラックアンドフィールドチームに参加しました。

21 12月 2023, 05:21

クロスカントリーレースに勝つ方法

クロスカントリーレースを実行するのは難しい場合がありますが、非常にやりがいがあります！

21 12月 2023, 05:21

障害物コースの構築方法

障害物コースは、参加するのがとても楽しいです。

21 12月 2023, 05:20

ランニングレースに勝つ方法

ランニングレースで競争していますか？神経質？勝てないことを恐れていますか？アドバイスについては記事を読んでください。レースの前にウォームアップします。あなたの筋肉を傷つける良いトレーニングルーチンで毎日着実に練習します。レースの前日、

21 12月 2023, 05:20

クロスカントリーレースの実行方法

人々は通常、ロードレースやクロスカントリーレースで走るときに緊張します。

21 12月 2023, 05:20

マラソンの実行方法

マラソンを実行することは、驚くべき運動成果です。

21 12月 2023, 05:19

ランニングシューズを掃除する2つの最良の方法

ランニングシューズが最後の走りの後に汚れ、汗、汚れで固定されている場合、それらをリフレッシュするのに最適な時期です。

21 12月 2023, 05:19

シャトルランを生き残る方法

あなたが陸上競技のアスリートまたはクロスカントリーランナーでない限り、シャトルランを行うというアイデアは、おそらくそれほど魅力的ではありません。

21 12月 2023, 05:18

ランニングシューズを染める方法

ランニングシューズは、しばしば使用の過程で激しい摩耗に耐え、鈍いまたは着用することになります。

21 12月 2023, 05:18

長距離実行の準備方法

長距離レースは、結果に関係なく、汗をかき、痛く、深く満足します。

21 12月 2023, 05:17

ランニングケイデンスを見つけて改善する方法

このシンプルなガイドであなたの最適なランニングケイデンスをターゲットにしてください。

21 12月 2023, 05:17

実行を開始する方法

ランニングには非常に多くの利点があります。ストレスを和らげ、筋肉を強化し、体を無駄にします。

21 12月 2023, 05:16

20:00 5kの実行方法

自分がどんなに形をしているとしても、5Kを実行することはまだ試練の経験になる可能性があります。

21 12月 2023, 05:16

ランニングでより速くなる方法

より速いランナーになる魔法の方法はありません。

21 12月 2023, 05:16

より速い200メートルのダッシュを実行する方法

時間を改善し、このシンプルなガイドで新しいレコードを設定する200メートルダッシュは、速度と持久力のテストであり、全面スプリントと「フローティング」（わずかに遅いスプリント）のバランスをミックスします。

21 12月 2023, 05:15

5分間の走行方法

5分間の実行は簡単な作業ではありません。

21 12月 2023, 05:15

マイルを走るトレーニング？

マイルを走ることは、走り始めたばかりの人にとって良い目標です。

21 12月 2023, 05:14

レースに勝つ方法

レースのトレーニングはとてもエキサイティングで満足のいくものです。

21 12月 2023, 05:14

800メートルのレースを完了する方法

これは、トラックで800メートルのレースでうまくやり、完了するために必要な手順を与える記事です。

21 12月 2023, 05:14

すねの筋肉を行使する方法

下肢の前面にあるすねの筋肉は、走ったり歩いたりするときに使用する重要な筋肉です。

21 12月 2023, 05:13

良いランナーになる方法

距離と強さを増やすことができるように、ランニングスキルを向上させる準備はできていますか？！

21 12月 2023, 05:13

壁の上を走る方法

アクション映画で常に起こります。強烈な追跡シーンの間、ヒーローは壁を駆け上がって頻繁に追跡者を逃れます。そして、ちょっとした練習で、そうすることができます。この動きは、垂直壁の実行とも呼ばれます。

21 12月 2023, 05:12

より速い800mを実行する方法

800m（〜1/2マイル）の時間でプラトーにヒットした場合、トレーニングを調整して壁を突破し、800mを速く実行できます。

21 12月 2023, 05:12