プッシュアップとプレスアップ

完璧な腕立て伏せを実行するための完全なガイドと上半身の強さの構築は、多くの機器を必要としない優れた体重トレーニングを望んでいますか？

21 12月 2023, 05:29

プルアップは上半身の強さを構築するのに最適な方法であり、体操選手やアスリートだけではありません。

21 12月 2023, 05:28

肩や腕の中で筋力、筋肉量、またはその両方を増やすことを検討している場合、腕立て伏せは素晴らしい運動です。

21 12月 2023, 05:28

ダンドまたは下向きの犬としても知られるヒンズー教の腕立て伏せは、複数の部分で構成される複雑な動きです。

21 12月 2023, 05:27

あなたのトレーニングルーチンでこの素晴らしいストレングスボアのこの素晴らしいショーで仲間のジムの人を感動させますか？

21 12月 2023, 05:25

自立型の逆立ちの押し上げを実行するには、並外れた上半身の強さ、バランス、および調整が必要です。

21 12月 2023, 05:22

体重のプルアップは、背中と腕の強さを実際にテストする困難なエクササイズです。

21 12月 2023, 05:21

100の腕立て伏せは間違いなく特別ですが、次のレベルに引き上げてみませんか？

21 12月 2023, 05:20

標準の腕立て伏せのバリエーション、拍手の押し上げは、爆発的な強度の発達を支援するために設計されたプライオメトリックな演習です。

21 12月 2023, 05:19

ダイヤモンドの押し上げは、この古典的なエクササイズのかなり高度な形です。

21 12月 2023, 05:18

あなたはあなたのルーチンに追加する激しい上半身とコアトレーニングをお探しですか？

21 12月 2023, 05:16

ウェイトリフティングを考えると、バーベルベンチプレスは頭に浮かぶ最初のエクササイズの1つです。

21 12月 2023, 05:14

プッシュアップを最大限に活用するには、まず正しいフォームがあることを確認してください。

21 12月 2023, 05:12

健康な体を持ち、維持したい場合は、運動が非常に重要です。

21 12月 2023, 05:06