陸上競技

より高くジャンプする方法

より高くジャンプし、スクワットや子牛の昇給などの運動を通して足の強さを構築します。

21 12月 2023, 05:36

トラックのために形を整える方法

数年間トラックに参加しているか、これが最初の年であるかどうか、非常に挑戦的で競争力のあるスポーツになる可能性があります。幸いなことに、フィットネスを維持するだけでなく、できれば...

21 12月 2023, 05:34

ボールトを棒ポールする方法

陸上競技プログラムの増加により、ポールボールトは世界中で人気が高まっています。

21 12月 2023, 05:25

Fosbury Flopを使用してハイジャンプする方法

ハイジャンプは、さまざまな高さの水平バーを飛び越える必要がある陸上競技イベントです。

21 12月 2023, 05:23

ロングジャンプの方法

ロングジャンプは、強力なジャンプに加えて速度を必要とする陸上競技イベントです。

21 12月 2023, 05:22

トラックミートの準備方法

トラックが出会う前に、体と心を準備することが重要です。大会に至るまでの日にイベントを練習し、コーチに質問してください。必ず健康的な食事をして、十分な休息をとってください。時間通りに大会に到着します...

21 12月 2023, 05:21

地上ショックを止める方法

地上ショック：それが何であるかわからない場合、それはあなたが地面から飛び降りて硬い表面に着地するときです。

21 12月 2023, 05:20

ロングジャンプを測定する方法

ロングジャンプは、アスリートの水平ジャンプの距離を測定する陸上競技の競争です。

21 12月 2023, 05:20

ジャンプ方法

あなたが子供の頃からジャンプしていても、ジャンプするための適切なテクニックがあります。不適切に着陸することはあなたの膝を破壊し、最終的にあなたを委員会から追い出すことができます。垂直にジャンプしてジャンプすることの基本を学ぶことができます...

21 12月 2023, 05:14

ロングジャンプに勝つ方法

ロングジャンプで勝つには、対戦相手のすべてよりも遠くにジャンプする必要があります。

21 12月 2023, 05:14

ハイジャンプの方法（陸上競技）

ハイジャンプトラックアンドフィールドイベントには、スキル、敏ility性、速度が必要です。

21 12月 2023, 05:14

ショットパッティングはシンプルなスポーツのように思えます。競合他社よりもさらに体重を投げかけようとします。

21 12月 2023, 05:10

ジャンプを3倍にする方法

成功したトリプルジャンプを実行するには、練習とガイダンスが必要です。

21 12月 2023, 05:10

ショットプットテクニック101：ベーシック、グライド、スピンスロー

パッティングパワーショットプットを最大化するためのマスタリングテクニックとフォームは、強度、調整、および正確な形を組み合わせた中世にさかのぼる古典的なスポーツです。

21 12月 2023, 05:10

円盤投げを投げる方法

discusのスロー日は、紀元前708年にさかのぼります。その間、マイロンというギリシャの彫刻家が彼の有名な像、ディスコボラスをディスカス・スローワーから作りました。詩人のホーマーは、彼のイリアッドを投げることを言及しさえしました。ディスカススローが形成されました...

21 12月 2023, 05:08

スターティングブロックの使用方法

これは、アスレチックスのスターティングブロックを設定して適切に使用する絶対的な最良の方法です。

21 12月 2023, 05:07

ハードルの方法

ハードリングは通常、異なるイベントで行われます：60メートルのハードル、80メートルのハードル、100メートルのハードル、110メートルのハードル、300メートルのハードル、400メートルのハードル。ハードラーは、中学校からほとんどすべての陸上競技大会で競います...

21 12月 2023, 05:07

やり投げの投げ方

やり投げは、オリンピックだけでなく高校や大学でも人気の陸上競技で、先端が金属の槍をできるだけ遠くまで投げます。

21 12月 2023, 05:06